Kako motivirati mlade športnike? 14 stvari, ki se jih je treba izogniti

April 12, 2024

Eden največjih trenutnih pomislekov na področju športa je povezan z motivacija mladih športnikov da jim omogočijo stiskanje njihovega potenciala.

Mnogi so strokovnjaki (trenerji, pomočniki, menedžerji, zdravniki, psihologi, psihologi itd.), Ki z različnih perspektiv skušajo najti osnovne smernice, ki omogočajo zadostno motivacijo, s čimer dosežemo čim večje zadovoljstvo v športu. Problem je, da med njimi ni soglasja.

Vendar pa lahko vedno mislite nazaj, to je, Upoštevajte, kaj ne bi smeli storiti, če želite ohraniti motivacijo športnika

Povezani članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Da bi motivirali mlade športnike, se moramo izogniti ...

Tukaj je 14 vidikov, ki se jim je treba izogniti v svetu športa, zlasti mladih športnikov. Priporočila so predvsem za trenerje .

1. Ne dopuščajte upadov in padcev v delovanju

V svetu športa, tako kot na drugih področjih življenja, imajo športniki boljše dni in slabše. Pomembno je ki čutijo podporo svojih trenerjev in da spoštujejo in razumejo spremembe. Za to je vedno pomembno, da se pozornost nameni navadnemu obnašanju športnika in izberete prava orodja, s katerimi se soočate.

2. Razmislite o "rezultat = biti"

Mnogi športniki menijo, da jih okolje glede na njihove športne rezultate vrednoti kot osebo. V teh primerih menijo, da če dobi dober rezultat, je "boljši" in če je dobil slab rezultat, "je slabše". Vprašanje je, da je ena neodvisna od dobljenih rezultatov, saj lahko vplivajo na več spremenljivk, ki niso povezane samo zase. Če želite to storiti, se je treba izogibati komentarjem, kot so "Izgubili ste, ste neuporabni".

Povezani članek: "Teorije vzročne dodelitve: definicija in avtorji"

3. Omejitev udeležbe pri odločanju

Športnik bi moral imeti možnost, da se odloči o svojih ciljih ali pogojih usposabljanja. Dejstvo menijo, da se upošteva osebno mnenje Zagotavlja pozitiven občutek, ki lahko poveča motivacijo in odgovornost glede na šport. Poskusiti se moramo, kadar je to primerno, z vidika športnika in poskušati doseči soglasje z njim.

4. Določite nerealne cilje izidov

Pomembno je, da so cilji realni. Pravzaprav je ena od podlag za dober cilj. Da bi ohranili ali povečali motivacijo, je bistveno, da se cilji obravnavajo kot dosegljivi in da sam športnik meni, da jih lahko doseže. Če se najprej pojavi preveč ambiciozen cilj in s katerim športnik meni, da ne bo napredoval, je težko, da se motivacija ne upada.

Morda ste zainteresirani: "Perfekcionistična osebnost: pomanjkljivosti perfekcionizma"

5. Spodbuja negativne povratne informacije

Upoštevati je treba, da športnik zelo pozitivno in pozitivno komentira. Zaradi tega se osredotočanje na negativne vidike lahko le zmanjša stanje duše. Logično je misliti, da moramo popraviti, kar je bilo storjeno narobe, vendar je pomembno priznati dosežke in spodbujati v vseh situacijah.

6. Spodbujati vzorec kroničnega nezadovoljstva

Vsi ljudje, ki so del športnega okolja, morajo upoštevati položaj istega, da ne bi nadaljevali vzorec nezadovoljstva, če obstaja. Zato je pomembno pomagati športniku videti pozitivne dele svojega stanja in v nobenem primeru ne podpira negativnega pogleda.

7. Izogibajte se načelu poštene igre

Načelo poštene igre se imenuje "poštena igra", to je, konkurenco, ki temelji na spoštovanju drugih in da se zavedate, da v športu ni vse, kar je dobro, da bi dosegli cilj.

V tem smislu, če športnik meni, da ga njegovi trenerji in drugi referenti spodbujajo k temu, da bi se izognili "pošteni igri", da bi dobili boljši rezultat, motivacija pada, ker se ga spodbuja, da se obnaša proti enem od temeljnih načel športa.

8. Opravite rutinsko vadbo

Monotonija je obraba športnikov . Pomanjkanje novih ciljev in občutek ne napredka pomeni, da je motivacija za izvedbo športa pada. Pomembno je, da se občasno spodbujajo izboljšave in preusmerijo kariero športnika.

Morda ste zainteresirani: "10 ključev za motiviranje sebe"

9. Prepoznajte samo rezultate, "uspeh = zmagati"

V razvoju športnika je treba v celotnem postopku narediti pozitivno okrepitev. Napaka je ugotoviti uspeh le z zmago na tekmovanju, saj lahko športnik doseči uspeh, ki temelji na doseganju drugih ciljev in ciljev . Zato je pomembno upoštevati, da je uspeh dosežen tudi z majhnim napredkom in zavedanjem, ki ni vedno odvisno od samega sebe in njihovih sposobnosti.

10. Tekmovanje pred osebno konkurenco

V športu je najpomembnejše športnik in njegovo napredovanje. Zato je treba pozornost posvetiti njemu in njegovemu osebnemu razvoju. Ne morete se boriti le za kratkoročno doseganje konkretnega rezultata, vendar morate dolgoročno iskati spremembo športnika.

11. Povečanje napačnih vzročnih vzrokov

Moraš pomagati športniku, da se v vsakem trenutku zaveda vzrokov za njihove športne rezultate. V tem smislu športniku ne moremo verjeti, da so njegovi uspehi in / ali neuspehi vedno in izključno odvisni od sebe ali v nasprotnem primeru na okolju.

Pomembno je najti ravnotežje in ga prepričajte, da so njegove sposobnosti pri doseganju cilja tako pomembne kot zunanji dejavniki, ki lahko vplivajo na njih. Toda vedno bodite realni in objektivni ves čas.

12. Spodbujajte, da je vsak izziv premostljiv

Atletiku ne morete verjeti, da so vsi izzivi premagati. Moraš mu pomagati, da se v vsakem trenutku zaveda svojih sposobnosti, pa tudi svojih omejitev. Predvsem pa gre za omejitve, ki pogojujejo možen doseg cilja. Zato je pomembno, da je jasno, če verjamemo, da ne glede na to, kako močno se bo vložilo, cilja ne bo dosežen.

13. Spodbujajte razlike znotraj ekipe

Športne ekipe so skupine ljudi, ki se združijo v športu, da dosežejo skupni cilj. To pomeni, da obstaja kohezijska in skupinska identifikacija. Da bi ohranili te lastnosti, ki nedvomno ustvarjajo pozitivne občutke, je pomembno poskušati izboljšati podobnosti članov ekipe in ne osredotočiti pozornosti na razlike.

Če bomo nenehno opazili, kaj ločuje ekipo lažje je identifikacija skupine lažje in posledično, da se motivacija posameznika in skupine zmanjša.

14. Zahtevajte izključnost športne prakse

L Športniki ne prenehajo biti ljudje z osebnim in akademskim življenjem, vzporednim s športom . Zaradi tega in predvsem pri mladih športnikih, ki se še niso odločili, da bi se profesionalno posvetili športu, je pomembno, da ne zahtevajo popolnega sodelovanja, saj lahko izvaja pretiran pritisk in s tem povzroči obrabo. Vse to se konča z zmanjšanjem motivacije, da ne najdemo zadovoljstva v športni praksi.