Kako zapustiti nekoga: 6 korakov za upravljanje premora
Veliko krat doživljamo ljubezenske odnose, kot so pravljice ki ima lahko samo srečen konec. Seveda je to prepričanje, da ima nekdo z naše strani bolj slastno izkušnjo, vendar po zelo visoki ceni.
In stvar je, da ko stvari ne gredo dobro, je frustracija lahko ogromna: dejstvo, da odkrijemo, da nihče ni dober, povzroča toliko zmede kot nelagodje, ker tega ne razumemo, preprosto, odnosa, kot smo ga do zdaj vedeli Nima nobenega razloga, da bi bil.
Zato je večkrat, da je preprosta naloga ugotovite, kako zapustiti nekoga postane past ki nas paralizira, ne da bi lahko uživali v ljubezenskem življenju in se ne moremo osvoboditi tega razmerja.
- Povezani članek: "Kako vedeti, kdaj je treba iti na par terapijo? 5 razlogov za težo"
Ko ljubezen ni všeč prej in postaja tesnoba
Odločitev o prenehanju razmerja je vedno težka, zlasti če je trajektorija tega dolga, nekaj let. Tudi eden od vidikov odmora, ki najbolj boli, je dejstvo, da to je enostranska odločitev : vse je odvisno od sebe in posledice te odločitve, če so zelo slabe, bodo tehtale na svojo vest.
Ta strah in to pričakovanje morebitnega neuspeha zaradi česar se mnogi obtičijo v negotovosti, da ne vedo, kako zapustiti nekoga. Pričakovana anksioznost povzroča nelagodje skoraj primerljivo s tistim, ki se pojavi med in takoj po prekinitvi, vendar se v nasprotju s tem, kar se bo zgodilo v tem drugem scenariju, težava še naprej kronična.
Strah pred "vržejo sebe", krivdo in žalost, ki povzroči žalost v drugi osebi, ne vedo, kako bo vsakodnevno brez rutine, da bi bil poleg tega ljubimca ali zaljubljenega ... vse to naredi Zelo enostavno je odlašati, ne da bi naredili prvi korak in podaljšali nelagodje.
- Morda ste zainteresirani: "Kako dati slabe novice? 12 čustvenih ključev"
Upravljanje par krize: kako zapustiti nekoga
Čeprav ljubezenski odmor je vedno izkušnja, ki povzroča anksioznost in nelagodje, je treba te občutke upravljati, da kriza ni blokirana. Od ideje do prave poti je pomembno, da na najboljši možni način preidemo skozi fazo lomljenja.
To so glavne smernice za sledenje biti jasno, kako zapustiti nekoga brez vpletenih ljudi, ki trpijo več, kot bi pričakovali:
1. Navedite namige
Par zlomov, ki jih najbolje upravljamo, so tisti, ki se razumejo, to je tiste, ki jih lahko dobro vključimo v znanje, ki ga imamo o razmerju, v katerem se znajdemo. To služi seveda tudi za osebo, ki je "levo". Zelo pomembno je, da razumete, kaj se zgodi , in za to je potrebno, da veste, da se vaš partner v razmerju ne počuti dobro, da te informacije ne pridejo nenadoma v trenutku rupture.
Torej, ko zapustite nekoga, že imate veliko govedi, ki resnično izražajo nelagodje, ki ga čutite. To ustvarja primere, ki so vidni v retrospektivi, pomagajo razumeti, kaj se je zgodilo.
2. Izberite mirno in osamljeno mesto
Zelo pomembno je, da lahko z razbijanjem odnosa ljudje, ki so vpleteni, izrazijo svoje občutke, ne da bi bili zatirani, ker so v družbenem kontekstu. Izbira kot kraj, da bi to bar ali restavracija je zelo slabo idejo iz tega razloga: sramota in strahu, da bi pritegnili pozornost dodajajo stresu, ki že povzroča razmere.
3. Ne skrivaj pravočasno
Nekaj tako pomembnega si zasluži, da se dobro razloži in s podrobnostmi. Zato je dobro, da informacije ne daste le v eni ali dveh stavkih; bolje pripraviti mini-scenarij z glavnimi idejami za povedati in njihovim redom (ne dobesedno zapomnimo nobenega besedila).
4. Sporočilo naj bo jasno
Po drugi strani pa je pomembno, da je glavna točka srečanja, odmora, biti jasno in neposredno obveščeni , ne da bi uporabljali poetične formule ali stalne ardeje, ne da bi dosegli zadevni predmet.
5. Ne krivite nikogar
Pripisovanje neuspeha odnosa v trenutku, ko zapusti nekoga, je neupravičeno, čeprav je krivda dana na samega sebe. Če krivimo drugo osebo, jih povzročimo, da trpijo več, kot bi morali, in poleg tega, ne bo mogla izvleči dragocenega pouka biti v prihodnosti srečnejši z drugimi ljudmi, ker se ti podatki ne bodo analizirali, kot da bi bilo nekaj, iz katerega je mogoče uporabiti koristen zaključek; preprosto ga bomo razumeli kot napad, zaradi konteksta in kako težko je razumeti v takšnih situacijah.
Tudi če rečemo, da je krivda leži zase, je zelo verjetno, da se to razlaga kot izgovor za to, da se ni treba sprijazniti, kar se seveda tudi ne počuti dobro.
6. Podarite podporo
Nekateri ljudje verjamejo, da je šele potem, ko sporočajo, da želijo razpadati, primerno ukrepati daleč, da se sogovornik ne "zmede" in prevzame svojo novo vlogo takoj. To je napaka in v resnici je tako obrambni odnos, ki razkriva njene negotovosti.
Ko zapustimo nekoga, moramo pustiti občutek pomoči drugim, ki delujejo spontano v času bivši partner, če jo potrebuje . Objem, nekaj prijaznih besed in nekaj časa ostanejo na strani osebe, je dobra ideja, razen če ne govori drugače ali kaže znake sesutja čustveno. V vsakem primeru, pomoč nikoli ne boli.
Razmislite o možnostih, da si zagotovite čas
Veliko časa, ko zapustimo nekoga, ni odločitev, za katero smo prepričani. Ljubezen je zelo zapleten občutek , in nekatere krize so lahko posledica posrednih dejavnikov, ki nimajo nič opraviti s tem, kar je za nas, da smo z določeno osebo.
V teh primerih namesto sporočanja dokončne prekinitve lahko izberete nekaj časa. To deloma tudi zapusti nekoga, a pusti vrata odprto za možnost vračanja, zato je udarec manjši. Vendar se vam o tej možnosti ni treba odločiti preprosto prositi drugo osebo; Mora biti nekaj, kar resnično zanima obe strani.
