yes, therapy helps!
Kako otrokom pomagati nadzorovati svoja čustva: 4 ključa

Kako otrokom pomagati nadzorovati svoja čustva: 4 ključa

April 17, 2021

Mnogi očetje in materi verjamejo v mit, da je lahko, če se uporablja za vse vidike starševstva, zelo škodljiv za majhne v hiši. To prepričanje je sestavljeno iz ideje, da naj se fantje in dekleta omejujejo, da se nanašajo na svoja čustva, tako da jih spontano izrazijo, ne da bi se učili od njih ali posledice, da bi jih tako ali drugače uredili.

Pravzaprav, Pomembno je pomagati otrokom pri učenju nadzorovanja njihovih čustev . Potem bomo videli, zakaj je to tako in kako lahko naredimo svoj del, da se navadijo, da živijo svoj čustveni del, zaradi česar igra v njihovo korist.

  • Povezani članek: "Izobraževalna psihologija: definicija, koncepti in teorije

Zakaj je otrokom dobro, da nadzirajo svoja čustva?

Pomembno je upoštevati, da čeprav je način, na katerega občutimo čustva v prvi osebi, subjektiven, so posledice izražanja na tak ali drugačen način objektivne. Toliko, da je dober del procesa, ki nas pretvori v odrasle, obvladajte nekaj osnovnih veščin čustvene regulacije ki nam omogočajo doseganje dolgoročnih ciljev in življenje v družbi.


Če vzamemo samoumevno, da je edina stvar, ki je pomembna, da doživimo čustva, brez nadaljnje akcije, hranimo filozofijo življenja, ki vidi čustveni in afektivni vidik kot nekaj, o katerem smo pasivni subjekti in o katerih sodelujemo le kot prejemniki. Ideal je v vsakem primeru jasen, da bi moral biti in lahko zavestno vplivajo na psihološke procese, povezane z občutki in naklonjenostjo ... in da je treba to znanje naučiti že v otroštvu.

  • Morda ste zainteresirani: "6 stopenj otroštva (fizični in psihični razvoj)"

Kako učiti čustveno samokontrolo na fantje in dekleta

Torej, naslednji bomo pregledali nekaj nasvetov o tem, kako spodbujati otroke k nadzoru njihovih čustev glede na njihove cilje in interese, namesto da bi bili samo prejemniki čustvenih stanj.


Vendar pa je treba upoštevati, da bodo zelo majhni otroci, stari 7 let ali mlajši, težko razmišljali o nekaterih odtenkih, ki jih je mogoče pripisati čustvom. Na primer, bodo razumeli, kaj pomeni "strah", vendar bodo težko razumeli, kaj strah ne more narediti. Zato se morajo starši, matere in skrbniki prilagoditi stopnji abstrakcije, v kateri je otrok sposoben razmišljati.


1. Izobražuje se v afektivnih napovedih

Affective napoved je duševna sposobnost, ki nam omogoča, da v prihodnosti napovedujemo naše čustveno stanje. Če se osredotočimo na to usposobljenost, se malim učencem olajša učenje, zakaj je koristno in dobro naučiti se obvladovati čustva, saj se zavzema za navado primerjati pričakovanja na eni strani in realnost na drugi strani .

Predlagana dejavnost, na primer, lahko od otroka zahteva, da razmisli o tem, kako misli, da se bo počutil, če se bo pogovoril s fantom ali dekletom, s katerim bi se rad spoprijateljil, in ga vprašati, ko se bo srečal z drugo osebo razmišljajte o tem, kako čutite in primerjate svoje čustveno stanje s tistim, ki ste ga napovedali. V teh primerih je zelo pogosto, da je bila predvidena določena stopnja strahu in napetosti, ki je veliko višja od kasnejšega.

  • Povezani članek: "Affective napoved: zelo koristno mentalno znanje"

2. Naučite ga, da odloži zadovoljstvo

Sposobnost odložitve zadovoljstva je eden najpomembnejših, saj omogoča, da se odločijo za dolgoročne cilje, ki od drugih zahtevajo, da se kratkoročno odrečejo, vendar zagotavljajo veliko večje koristi.

Postavite izzive, ki temeljijo na postavljanju časa, v katerem morate se odreči nagradi za dostop do pomembnejšega cilja To je zelo dobro, saj ustvarja navado, ki temelji na nenehnem prizadevanju, ki bo prineslo plodove na dolgi rok.

Za to je pomembno upoštevati, da je mlajši, bolj težko je odložiti nagrade; Zamisel je, da ne presega tega minimalnega časa, v katerem ga morate podpreti, saj bi se to zdelo nerealno.

Na primer, če se izračuna, da je na domu nekaj matematičnih dejavnosti, ki bodo trajale pol ure dela, lahko to pol ure razdelite na odseke 10 ali 15 minut, na koncu pa nekaj minut počitka ali prosti čas


3. Ne nagrajevajte svojih tantrumov

To je zelo pomembno. Nekateri očetje in matere, ne da bi to spoznali, nadomestijo, da imajo razbojnik , saj te situacije povzročajo nelagodje in nelagodje, in dajanje tisto, kar hoče, je najpreprostejši način za takojšnjo težavo izginiti. Vendar družba ne deluje tako.

Po eni strani je družina edina skupina ljudi, ki imajo dolžnost in odgovornost, da preživijo čas s to prihodnjo odraslo osebo, zato ostali nimajo razloga, da bi razmislili o tej izsiljevanju, po drugi strani jeza to ne daje prednost, da se nauči rešiti stvari , ampak nasprotno.

Tako je eden od najboljših načinov, kako pomagati majhnim otrokom ali otrokom v samozavesti, se naučiti obvladovati svoja čustva, preprosto ne daje nagrad za izjemno izražanje svojih občutkov jeza in jezo.

4. Zgradite razlago o napakah

Nadzorovanje čustev je vedno si je prizadeval, da bi si lahko prizadeval za dolgoročne cilje ali pa so povezani s sodelovanjem v družbenih krogih. Frustracije lahko otroke vključijo v zamisel, da je urejanje čustev, da dosežejo dolgoročne cilje, neuporabno in da odrekanja, ki so nastala na poti, niso bila koristna.

Torej, dobro je, da v situacijah, ki lahko povzročijo frustracije, starejši otroci pomagajo razumeti, kaj se je zgodilo, in videti, da se je, ko se je zdelo, da so napori že zaman, kaj se je zgodilo, Imela je večje možnosti za uspeh, čeprav morda ni očitna.

Če je na primer, potem ko je preučeval nekaj več kot običajni izpit, je prejeto obvestilo slabo, lahko otrok misli, da bi bil ta rezultat popolnoma enak, kot bi ga dobil, če bi se izognil občutku strahu in ne Jaz bi se motil, da se soočim s tem neugodjem, da se izpostavim neudobni nalogi vadbe z vajami, ki je težko. Da bo videl, da je za tem očitnim neuspehom napredek ključen.


J. Krishnamurti - Beyond Myth & Tradition 5 - Choiceless awareness (April 2021).


Sorodni Članki