yes, therapy helps!
Kako pozabiti na nemogočo ljubezen, v 5 korakih

Kako pozabiti na nemogočo ljubezen, v 5 korakih

Januar 22, 2021

Doživljati nemogoče ljubezen je eden izmed najbolj frustrirajućih in bolečih občutkov s katerim lahko človeštvo prehaja. Če vam lahko dopuščena ljubezen postane izjemno srečna, nemogoča ljubezen lahko vaše življenje pretvori v pravo preizkušnjo, še posebej, če se pogosto srečujete s to osebo, bodisi na delovnem mestu bodisi v telovadnici.

Bolečina nemogoče ljubezni je lahko tako močna, da vas lahko vodi v depresivno stanje, če ne spremenite vrste navad, ki škodijo vašemu čustvenemu ravnotežju. V tem članku najdete nekaj nasvetov za premagovanje nemogoče ljubezni in se iz tega položaja izogibajte tako škodljivemu.

Kemija, ki se zaljubi

Zaljubljenstvo je kompleksen pojav, v katerem so prisotne tako biološke kot kulturne spremenljivke . Ko se počutimo privlačne za nekoga, se naši možgani spreminjajo in v njej poteka vrsta kemičnih reakcij, zlasti na področju ojačitve, kar povzroča, da spremenimo našo dojemanje sveta. Kemija ljubezni ali zaljubljenost nas odtuji, ugrabimo našo pozornost, naredimo nas obsesivno in lahko postanemo depresivni, če ne moremo uresničiti tega občutka ali močnega impulza, da bi lahko naše življenje spremenili v pravi pekel.


Odlična ljubezen se počuti dobro, ker naši možgani med drugimi nevrotransmiterji in hormoni sproščajo dopamin, serotonin in oksitocin, zato se počutimo navdušeni, polni energije in naše dojemanje življenja je super, ko smo z našim partnerjem.

Toda, ko ni mogoče imeti tiste osebe, s katero želimo biti z nami, se kemična kaskada spusti in povzroča resne težave za našo čustveno stabilnost. Na primer, raven serotonina propada, kar je povezano z depresivno in obsesivno obnašanje, kot se zgodi, ko prenehamo uporabljati zdravilo, na katerega smo zasvojeni.

  • Če želite izvedeti več: "Kemija ljubezni: zelo močna droga".

Učinek Romea in Julije

Bilo bi popolno, če bi se zaljubili in preprosto pustili srce svobodno , ker nas vsestranska ljubezen naredi živeti nepozabne trenutke. Na žalost razmerja niso vedno tako enostavna in v nekaterih primerih lahko konflikti prenehajo z ljubeznivim zavezo, ki smo jo imeli s tem, kar smo šteli za najpomembnejšo osebo v našem življenju.


V drugih primerih je ljubezen preprosto nemogoča, ker ima druga stranka partner ali pa bo živela na drugem koncu sveta, zaradi česar je ta ljubezen neizvedljiva in neizvedljiva. Resnica je, da ne glede na razlog lahko nemogoča ljubezen prizadeva, če ne sprejmemo vrste strategij, ki nam omogočajo, da se to stanje soočimo na najboljši možen način.

Strokovnjaki pravijo, da se, ko čutimo občutek zaljubljenja in ne moremo biti s to osebo, se bo zgodilo, kar se imenuje "Effect of Romeo and Juliet", in daleč od izginotja, občutja želje, impulza in biti z ljubljenim povečati To je tisto, kar je znano tudi kot "privlačnost za frustracije", zato so skrivnostne ljubezni tako uspešne. Očitno, Učinek Romea in Julije povzroči, da je tajnost razmerja delal kot afrodiziak .

Nasveti za premagovanje nemogoče ljubezni

In to je, da pomanjkanje ljubezni ni linearni proces, ampak obstajajo vzponi in padci. Lahko se počutite bolje za en teden, toda ko vidite to osebo ali se z njo ponovno povežete, se znova razkrijete. Nemogoča ljubezen je lahko boleča situacija in zato lahko negativno vpliva na vaše dobro počutje in duševno zdravje.


Gotovo se vprašate: "In kaj lahko storim v teh primerih?" Odgovor na to vprašanje boste našli, če nadaljujete branje naslednjih vrstic, kamor se ukvarja z vrsto nasvetov za premagovanje nemogoče ljubezni . Zato bodite pozorni, ker je vaša čustvena stabilnost ogrožena.

1. Pojdi stran

V vsakem procesu ljubezni, če želite, da bi pozabili, je treba prenehati imeti stik s svojim ljubeznivim predmetom . Vsakič, ko vidite to osebo (ali se spomnite njega), se aktivira vaš možganski krog ojačitve, kar znova vzbuja nevrokemično kaskado zaljubljenja.

Pravzaprav ljubezen deluje skoraj kot droga, kar pomeni, da nas ves čas nagibajo k odkrivanju aspektov sedanjosti, ki nas spominjajo na to osebo, čeprav očitno nimajo nič z njo. Veliko stvari, ki jih zaznamo, nas opozarjajo na te spomine, ki temeljijo na resničnih ali domišljenih dogodkih in na ta način Začeli smo biti razočarani, ker se niso mogli vrniti v tiste čase v kateri nismo doživeli bolečine izgube. Torej se morate boriti proti temu začaranemu krogu, tako da se izognete »izpostavljanju« tej osebi.

To ne pomeni, da ga ne morete več videti, vendar je potrebno, da možganski krog oslabi, zato je potrebno, da traja več ali manj časa, dokler se ne zgodi.Potreben čas je odvisen od številnih dejavnikov: vaše samospoštovanje, vaša socialna podpora, pretekle izkušnje, ki ste jih imeli itd. Zato bodite potrpežljivi, saj lahko traja dlje, čeprav je dosežena stopnja umirjenosti, da bo nadomestilo.

2. Sprejmi ga

Ta vrsta ljubezni je, kot že ime pove, nemogoče . To ni enostavno sprejeti, vendar čeprav je ta trditev trdna, je to del življenja. Zagotovo se ne morete izogniti temu, da vas boli boli ljubezen, toda odvisno od vas je vaš odnos do tega pojava in čas, ko želite ostati zasidrani do trpljenja. Če želite nadaljevati in premagati to, jo morate sprejeti, sicer se boste izogibali realnosti.

3. Povej nekom

Če menite, da imate težave pri premagovanju in da je bolečina prevzela vaše življenje, vam ni treba varovati zase. Očitno ne bi smeli iti po petih vetrov , vendar lahko dobremu prijatelju poveste, da vam podpre svojo podporo in se tam obdržite v najbolj občutljivih trenutkih. To vam bo pomagalo izpustiti nekaj bolečin in vam omogočilo, da imate nekoga, ki mu zaupate.

4. Nadaljujte s svojim življenjem in se ljubite sami

Pomembno je, da ne obdubljate in da ste paralizirani . Če želite premagati to situacijo, morate nadaljevati s svojim življenjem, postaviti cilje, ki ustrezajo vašim željam in se borijo za doseganje svojih ciljev. Morate imeti smisel za svoje življenje, ker če niste zadovoljni zase in se ne borite, da bi bili srečni, ga težko premagati.

Za to je še bolje, da delate stvari, ki jih ne želite, ampak, da veste, da bodo dolgoročno delovale dobro, kot je druženje več, vadba itd. Ideja je, da vas gremo.

5. Poiščite psihološko pomoč

V nekaterih primerih oseba, ki čuti nemogočo ljubezen, potone , ki prihajajo do izkušenj, ki so resnično paralizirane in problematične za lastno zdravje in kakovost življenja. Morda, na primer, obstaja problem samozavesti ali primanjkljaja socialnih veščin v ozadju, kar vam ne omogoča, da bi se odpravili iz te čustveno težke situacije.

Če ste ga poskušali sami premagati in vidite, da se ne premikate naprej, morda bi morali iti na psihološko terapijo, tako da vam strokovnjak za duševno zdravje daje priložnost, da poznate in razvijete različna orodja za izboljšanje vaše počutja.

  • Povezani članek: "8 koristi pred psihološko terapijo."

Construir la Familia. Diálogo con san Josemaría (versión internacional) (Januar 2021).


Sorodni Članki