Kako najti psihologa, ki se udeleži zdravljenja: 7 nasvetov

Marec 31, 2024

Obstajajo tisti, ki se zavedajo, da se morajo udeležiti psihoterapije, ne upajo, da bi se na njega vrgli preprosto zato, ker jim je težko najti psihologa, ki ustreza vašim potrebam .

Resnica pa je, da čeprav nekateri ljudje lahko ugotovijo, da je ta proces zastrašujoč, ni tako zapleten, kot bi si mislil, celo v državah, kjer te vrste storitev ni dobro urejeno. Iskanje strokovnjaka za duševno zdravje je med drugim zahvaljujoč internetu nekaj, kar je vse bolj preprosto in dostopno za vse vrste javnosti.

V naslednjih vrsticah bomo videli nekaj nasvetov o tem, kako najti psihologa, da se osebno udeležimo našega primera, ob upoštevanju vašega znanja in naših glavnih specifičnih potreb .

Povezani članek: "8 koristi pred psihološko terapijo"

Kako naj iščem psihologa, ki bi skrbel zame? 7 korakov

Upoštevajte te smernice, da najdete psihologa ali skupine psihologov v psihološkem centru, ki ustreza temu, kar iščete.

1. Določite resnost in naravo vaše težave

V praksi, tudi če psiholog vidi, da ne more delati s primerom, kot ga predstavljate, vam bo svetoval na najboljši možen način, tako da se vam lahko nekdo, ki je specializiran za takšne probleme, ravna z vami. Vendar, Če vzamete malo časa, da razmislite o tem, kaj se vam bo zgodilo, boste imeli več možnosti, da prvič udarite (ob upoštevanju, da je zelo verjetno, da nimate objektivnega in realnega stališča o tem, kaj se resnično dogaja, in da je normalno, da tudi v tem primeru delate napake).

Torej se vprašajte. Prvi je kakšen problem imate: ali je to nekaj, kar mora biti v glavnem povezano z vašimi družbenimi odnosi, ali pa vpliva le na relativno izoliran način? Ali je to povezano z vašimi občutki, s svojim dojemanjem stvari ali z obema? Ali je to nekaj avtomatskega ali kaj takega, ki je povezano z vašim načinom odločanja?

Drugo vprašanje je kako resno je, kakšna je intenzivnost vašega nelagodja ali ki pridejo v stik z vami.

Odvisno od teh težav, pozneje morate poiskati psihologe z eno ali drugo specializacijo in z zahtevami po bolj ali manj zahtevnih izkušnjah, ob upoštevanju vaše razpoložljivosti in vaše sposobnosti, da najemite terapevtske seje z njimi.

2. Nastavite omejitev porabe

Moraš biti realističen in misliti dolgoročno, pri tem pa upoštevati, da od psihologa potrebuješ nekaj ur dela. Zato bodite pozorni na vse stroške, ki jih bo povzročil ta razumen čas, vključno z na videz manj pomembnimi vidiki, kot so stroški prevoza in določite najvišji znesek denarja, da bi temu namenili.

3. Odločite se, ali iščete osebno, spletno ali mešano terapijo

Mnogi psihologi ponujajo možnost obiskovanja svojih bolnikov preko interneta, videoklica ali podobno. Zato se glede na vaše potrebe odločite, ali iščete samo enega od obeh načinov zdravljenja, ki sta glede na okoliščine dobro oboje. Ta korak, da bi našli psihologa, je povezan s tem, kar bomo videli spodaj.

4. Naredite prvi izbor psihologov

Če vas zanima zdravljenje z obrazom v oči, lahko iščete posebej Strokovnjaki za duševno zdravje, ki delajo v vaši soseski ali v mestu , bodisi v svoji praksi ali psihoterapevtski pisarni ali doma. Za to je zelo koristno orodje za iskanje teh strokovnjakov imenikov psihologov, kot je ta, ki si prizadeva najti psihologe v Španiji.

Iščete lahko tudi Google, čeprav v tem primeru vas lahko stane nekaj več, da jih primerjate .

Na začetku je dobro, da pogledate dva temeljna merila: ceno in lokacijo (slednje, še posebej, če vas ne zanima spletno zdravljenje).

5. Poskrbite, da boste imeli uradne naslove

Preverite, ali so ljudje, ki ste jih izbrali v prvem zavihku, imeli svoje kolegijske številke na Uradnem kolidžu psihologov v vaši državi, kar vam bo zagotovil, da ste naredili formativno pot, ki vam omogoča izvajanje psihološke intervencije v kliničnih ali zdravstvenih okoljih.

6. Preverite svoje posebnosti

Ne gledajte samo na to, kar oseba pravi, da bi se specializirala: preverite, ali imate diplomo, ki ste ga pripeljali osnove izkušenj in teoretičnih temeljev na teh kliničnih področjih . Upoštevajte, da so tečaje in delavnice lahko en sam vikend, medtem ko je za pridobitev strokovnega naziva potrebno veliko ur in da morate pridobiti magistrski študij, ki ga morate vložiti vsaj eno leto.

7. Izberite nekaj strokovnjakov in vprašajte

V tej zadnji fazi iskanja lahko podrobneje seznanite s ponujenimi storitvami. Če imate dvome, kar je verjetno, vprašajte, vendar izberite dobro, kaj iščete odgovore in postavite vprašanja na točko; prebrati odlična besedila, v katerih nekdo, ki ni stranka, opisuje svoje težave in išče odgovore na vse, ni ničesar okusa in v vsakem primeru vaših težav jih je mogoče temeljito raziskati le v fazi ocenjevanja , v prvih sejah.

Torej, iz tega zadnjega koraka, bi morali biti že zmožni izbrati.