Kako izraziti čustva in se povezati z nekom, v 6 korakih
Veliko krat pozabljamo, da pri razvijanju zdravega načina povezovanja z našo čustveno stranjo ni dovolj, da ve, kako se obvladati ali prepoznati, katera občutja prevladujejo v vsakem trenutku. Tudi Zelo pomembno je vedeti, kako izraziti občutke .
V tem članku bomo videli nekaj ključev, da bi drugim sporočili resničnost o tem, kako se počutimo, zlasti v zvezi s tistimi mentalnimi razmerami, katerih narava presega besede.
- Morda ste zainteresirani: "8 vrst čustev (klasifikacija in opis)"
Kako izraziti svoje občutke v osebnih odnosih?
Veliko tega, kar nas drži skupaj, je naša sposobnost, da se čustveno povezujemo z drugimi. Težko je vzdrževati odnos, naj bo družina, partner ali prijateljstvo, z nekom, ki ne ve ničesar o tem, kako se počuti, v kakšnem obsegu barv običajno vidi resničnost in kako to počne.
Vendar pa je spoznanje, kako izraziti občutke, izziv. Najprej moraš obravnavati vrsto kulturnih ovir ki so privedli do zanemarjanja določenih vrst afektivnih manifestacij, in to je bilo zlasti pripravljeno z moškimi in z ljudmi z normalno spolno usmerjenostjo, vendar je na koncu vplivala na ves svet. Že stoletja, dajanje čustvenega barvanja najpomembnejšim vidikom našega načina življenja, je veljalo za znamenje šibkosti ali neposredno nekaj neustreznega in cenzure.
Toda druga komponenta, ki ovira naš način izražanja občutkov, je nekaj, kar presega naše kulturne kontekste: občutki so po sebi nekaj, kar se ne sme prilegati običajnim načinom izražanja skozi jezik.
Samo da bi vam pomagal napredovati pri poslanstvu, da bi se več in bolje povezali z drugimi, tukaj je vrsta nasvetov o tem, kako izraziti občutke tako z besedami kot z uporabo drugih komunikacijskih virov , neodvisno, če jih uporabimo z našim partnerjem v kontekstu ljubezni ali s prijatelji in družino.
- Morda vas zanima: "Kaj je čustveno obveščanje?"
1. Vedno prilagodite svoj način izražanja samega sebe
Najprej moramo zavreči idejo, da lahko vedno izrazimo svoja občutja na enak način, kot da bi imeli način izražanja tako osebnih, da ga ne bi mogli prilagoditi. To ni tako: če oseba pred nami ne more razumeti, kaj želimo povedati, ne bomo ničesar izrazili.
Torej, če res želite pokazati del vas, ki menite, da ste relativno intimni in da je to povezano s tem, kako se počutite, morate razmišljati o perspektivi, s katero začne druga oseba . Na primer: kako bi interpretirali fizični pristop z naše strani? Ali je verjetno, da razume koncept, ki ga bomo uporabili za izdelavo metafore? Ali najprej veste, da imamo z njo dovolj zaupanja, da to izrazimo ali pa bo mislila, da je šala?
Poznavanje, kako postavljati prava vprašanja, da prilagodimo naš komunikacijski slog, je umetnost in za to je ponavadi potrebna praksa in poštena namera, da se izrazimo in ne le da podamo določeno podobo, ker se odziva na naše interese.
2. Naučite trdnost
Izrazite občutke je tudi pogum poguma . Zato se izogibajte temu, da sramu opravičujete, to pa dosežete med drugim z delom na vašo odločnost, sposobnostjo uveljavljanja lastnih občutkov in lastnih vrednot.
3. Vaš družbeni krog postane zdrav
Za lažje izražanje občutkov je pomembno tudi, da se ne obremenjujete z ljudmi, ki se odzovejo negativno, ko to storimo. Zato je dobro najti odprte in sprejemljive ljudi da v čustvenem občutku ne vidijo razloga, da kritizirajo ali se izmišljajo .
4. Izkoristite neverbalni jezik
Pri izražanju čustev je neverbalni jezik bistven. Bodite previdni, da se ne prezrete in ne upoštevate ali celo zatisnete, saj lahko izraz, ki je preveč nevtralen pri komuniciranju z občutki, popolnoma obrne, kar želimo povedati. Zlasti je pomembno, da pozorno posvečate celotnemu glasu, ki ga uporabljate, in njegovi glasbenosti ter kako upravljate razdalje z drugo osebo in kaj počneš z rokami in poglej : slednji morajo biti usmerjeni v oči drugih.
5. Napišite, kaj čutite
To je zelo dober način Najprej veste, kaj čutite , nekaj, kar je potrebno, da ga lahko izrazite.Poleg tega vam lahko služi, da vadite jezikovne načine komuniciranja, čeprav, kot smo videli, ti ne bodo popolni ali zadostni, da bi resnično izrazili, kaj čutimo.
6. Poiščite primerna mesta
Ozadje je skoraj tako pomembno, kot je bilo rečeno. Tako kot z uporabo enega ali drugega sloga neverbalnega jezika lahko iste besede pomenijo različne stvari , kontekst, v katerem se znajdemo, ko rečemo, da ima tudi ta učinek. Zato se prepričajte, da obstaja povezava med vsebino tega, kar nameravate sporočiti, in tistim, kjer ga boste storili, da ne bi bilo treba razumeti nobenih nesporazumov.
