Kako zapreti čustveni ciklus, v 6 korakih
Ljudje ponavadi doživljamo, kar nas obdaja, kot da je to pripoved .
Poleg znanja, ki opisuje stvari, kot tudi enciklopedije in priročniki, si želimo videti stvari, ki jih razlagajo, kot da bi bile zgodbe: ne nekaj fiksnega in nepremagljivega, temveč nekaj fluidnega in gibljivega. Naša lastna identiteta, ne da bi se premaknila naprej, je sklop spominov o sebi, da smo nezavedno vzpodbudjeni, da podamo pripovedno obliko: od preteklosti do prihodnosti.
Zato tudi občutimo čustva, kot da bi bili naravni loki. V tem članku bomo videli, kako zapreti čustveni ciklus in na ta način lahko stran obrnemo in dinamiziramo našemu psihološkemu razvoju in se izognemo stagnaciji.
- Povezani članek: "8 vrst čustev (klasifikacija in opis)"
Kaj zapira čustveni cikel?
Z zapiranjem čustvenih ciklov razumemo dejstvo, da smo določitvi pomena dokončanja na stopnji našega življenja. To pomeni, da čutijo, da je imela začetek, razvoj in rezultat. Vendar pa presegajo to preprosto opredelitev, obstaja čustveni dejavnik, povezan z občutkom osebnega razvoja. Ni isto, da čutimo, da se je končala stopnja našega življenja, da se počutimo, da se je končalo in Zavedamo se tudi, da nas je to izboljšalo .
Bistveno je, da pri zapiranju čustvenih ciklov obstajajo razlogi za verovanje v ta razvoj in občutek izboljšav. V nasprotnem primeru je zelo verjetno, da bo prišlo do strahu pred padcem v enake napake kot prej, saj se od njih ni nič naučilo.
Želja po dokončanju
Če želimo zapreti čustvena gibanja, ki pomenijo pretekli stopnji, je to, ker na splošno ne želimo živeti skupaj z napetostjo, ki jo ustvarja ideja, da v našem življenju čakajo stvari .
Ta pojav se imenuje učinek Zeigarnika in nam pove, da več pozornosti namenjamo tistim stvarem, za katere menimo, da se niso končali. Če poskušamo storiti, je premagati fazo življenja, ki je bila obarvana zaradi žalosti in čustvene bolečine na splošno, se obsedenosti z občutkom, da se ne premikamo naprej, lahko zlepijo.
Tako nastane paradoks: obstaja želja po dokončanju te faze, vendar saj čas v vsakem trenutku manj verjame v ta izhod . Zato je zaprtje čustvenega cikla pomembno, da se izognemo padcu v samoizpolnitev prerokbe (pesimizem zmanjšuje naše možnosti napredovanja).
- Mogoče ste zainteresirani: "Zeigarnikov učinek: možgani ne morejo ostati sami"
Kako končati čustveno faze našega življenja
Če želite preiti na drugo poglavje svojega življenja, upoštevajte te smernice, ko gre za konec čustvenega cikla.
1. Razmislite o začetku cikla
Imeti jasno sliko o času, ko se je začel čustveni cikel pomaga ugotoviti, kaj lahko pripelje do zapiranja . Na primer, pojav težave (bolezen sorodnika, odpust z dela itd.).
2. Pomisli, kako se počutiš
Prečkati moramo preprost opis objektivnih dejstev. Nehaj razmišljati o tem, kakšna je bila tvoja čustvena reakcija v tej prvi fazi cikla, tako pozitivni kot negativni vidiki .
3. Zapomnite si, kako ste poskušali napredovati
Na tej točki se spomnite, kakšne so bile pobude, ki ste jih imeli za napredek, tako v objektivnih merilih kot v tistih, ki se nanašajo na vaša občutja.
4. Ne izpustite svojih napak
Napake in napake so življenjske narave, njihovo ohranjanje iz naših spominov pa ne pomaga če želimo, da jih naredimo smiselne . Na kratko, od njih se moramo naučiti, da bi lahko opazili, da so nas najpomembnejši dogodki te stopnje pripeljali do končne stopnje, v kateri smo zaprli cikel.
5. Pomislite na smer, ki vam bo omogočila zaprtje cikla
S stvarmi, ki ste jih imeli v mislih po preteku prejšnjih korakov, je že mogoče videti trend, ki vam lahko pripelje do zaprtja cikla na najbolj pozitiven in konstruktiven način.
Na enak način, da lahko niz točk povzroči, da ocenimo trend ali smer, če se jim pridružimo, rekapitulacija tega, kar smo preživeli, je enostavna glej, katere rešitve za dokončanje so bolj realistični in kateri niso.
Zlasti je pomembno upoštevati slednje: razumna in realistična rešitev, ki jo primanjkuje. V domišljiji se zdijo vse ideje enako realizirane, v praksi pa vemo, da njihova uporaba v realnosti ustvarja neenakosti med temi možnostmi.
6. Pojdite na poziv k dejanju
Zelo je zapleteno zapreti čustveni ciklus samo z introspekcijo. Za to, Izhod iz te faze se odraža v dejanju ali nizu dejanj , tako da lahko dobite trdnost ali fizično strukturo, ki kaže na vaš napredek. Na ta način boste dokazali, da oseba, ki je vstopila v ta čustveni ciklus, ni popolnoma enaka oseba, ki je prišla iz nje.
