Kako se prilagoditi upokojitvi: 6 nasvetov
Upokojitev je ena od stopenj življenja, ki lahko, če se na začetku ne obvlada dobro, lahko povzroči nekaj neugodja ali resnično krizo v življenju. Na nek način je razumljivo; Potem, ko je preživel dober del obstoja, namenja časa, sredstev in prizadevanj za vzdrževanje življenjskega projekta, ki temelji na plodu svojega dela, je težko začeti živeti izven poklicne sfere. V tem članku bomo videli Več nasvetov o tem, kako se najbolje prilagoditi upokojitvi , iztisnila vse svoje potenciale in odkrila več pozitivnih vidikov te življenjske faze, ki bi lahko ostala neopažena.
- Povezani članek: "3 faze starosti in njene fizične in psihološke spremembe"
Nasveti o tem, kako se prilagoditi upokojitvi
Preden preberete dalje, morate upoštevati, da iskanje zadovoljstva na stopnji upokojitve ni preprosto spreminjanje naših odnosov, običajev in prepričanj; Skratka, ni odvisna samo od tega, ali se psihološko preoblikujemo. Prav tako je odvisno od virov, do katerih imamo dostop in še posebej, če obstaja podporno omrežje, bodisi na podlagi njene družine ali prijateljstva.
Zato je treba to zapomniti osamljenosti in izolacije , kot tudi revščina, so elementi, ki niso odvisni samo od sebe, ampak pred katerimi se lahko odzivamo na boj proti njihovim učinkom. Zavedati se je, da je to koristno, saj pomaga razumeti, da veliko nesrečnosti, ki ga nekateri upokojeni počutijo ob upokojitvi, ne sme biti odvisno od odločitev, ki jih sprejemajo. To je dejalo, da vidimo, katere glavne smernice je treba prilagoditi upokojitvi.
1. Sprejmi, kaj čutiš
To je prvi korak, in to je bolj pomembno kot se zdi. Sama po sebi ne bo treba pomagati, da se počutimo bolje, ampak nujno je napredovati . Razlog za to je, da to ne bi privedlo do dinamike samospoštovanja, iz katere je težko zapustiti. Na primer, nekdo, ki se počuti slabo, a ga ne priznava, se bo izognil razmišljanju o srednjeročnih ali dolgoročnih rešitvah za vse stroške in se bo osredotočil le na neposredne cilje, ki običajno vodijo v nezdrave življenjske navade dolgo otežujejo razmere.
- Morda ste zainteresirani: "Samoposvojenost: 5 psiholoških nasvetov za dosego tega cilja"
2. Nastavite urnike
Ena od najpogostejših pasti, v kateri spadajo na novo upokojeni ljudje, je domnevati, da je upokojitev samo odsotnost dela in velik del odgovornosti, ki jih je bilo treba skrbeti pred leti. Posledično pasivnost postane filozofija življenja: porabi veliko časa v postelji ali na kavču, gledanje televizije, malo druženja itd.
Zato je dobro delovati v skladu z idejo, da je upokojitev ni le nekaj, za kar je značilno pomanjkanje plačanega dela , vendar v njem mora obstajati prostor za kvalitativne spremembe, stvari, ki jih prej nismo storili, ker jih nismo poznali ali ker nismo imeli dovolj prostega časa za to. In za to ni nič takega, kot sledi določenim urnikom.
Seveda ni nujno, da bi bili ti uri o življenju v upokojitvi zelo podrobni; preprosto delite dan v blokih, ki služijo kot sklicevanje, da bi se izognili zapravljanju časa.
3. Če imate partnerja, se pogovorite o tem
Veliko težav, ki izhajajo iz prehoda na upokojitev, se lahko pojavijo zlasti pri poročenih parov, ki so jih prizadele te spremembe, ne da bi prej govorili o svojih pričakovanjih. Tvoj en član para se upokoji, drugi pa še ni, Dobro je razpravljati o tem, kako se bo odnos spremenil ; in če se obe osebi upokojijo, je treba določiti, kateri del velikega prostega časa, ki je na voljo, bo delil in ne bo.
4. Ne zamudite fantaziranja o preteklosti
Starejši ljudje imajo določeno nagnjenje, da mislijo, da "ne živijo v svojem času", ki jih predstavljajo, pripada mlajšim generacijam. Ta zamisel lahko nenadoma pride z začetkom upokojitve, vendar je še vedno napačna. Vloga ljudi, ki pripadajo starejšim ni treba omejiti na zapomniti, živeti iz preteklosti. Danes na njih pripada tudi njih, in dobro je, da so njihove dnevne navade odraz tega.
5. Naučite se novih stvari
Vedno je spodbudno, da se učimo na samoučen način, upokojitev pa je popoln čas za to.
Brez bremena dela za preživetje, ampak s psihološko zrelostjo in kulturno prtljago starejše osebe Zelo koristno je, da začnete spoznavati katero koli temo, ki je osebnega interesa. Dejansko na internetu obstajajo zanimivi predlogi, ki omogočajo dostop do tečajev ali brezplačne izobraževalne vsebine.
6. Bodite pozorni
Zdravstvene težave se lahko zlahka prenesejo na področje psiholoških težav, povezanih z anksioznostjo in stresom. Zato je dobro izvajati zmerno vadbo, dobro spati in jesti dobro.
