yes, therapy helps!
Kako stres vpliva na možgane?

Kako stres vpliva na možgane?

Marec 29, 2024

Vsi smo prebrali ali slišali za stres, naravni odziv, ki bi lahko, če bi preveliko vplivali na naše zdravje, Ali vemo, kaj se zgodi v naših možganih, ko trpi stres?

WHO definira stres kot "niz fizioloških reakcij, ki pripravljajo telo za ukrepanje". Akutni stres, ki se odpravlja v kratkem času, je lahko pozitiven, ker pripravlja možgane za boljše delovanje. Vendar pa je konstantna napetost lahko smrtna. Ta negativni učinek stresa se pojavi, ko postane kroničen.

  • Povezani članek: "Vrste stresa in njegovi sprožilci"

Stresni hormoni

Kortizol je glavni stresni hormon. Ko se srečujemo s stresno situacijo, se hipofizi sproži signal, ki aktivira nadledvične žleze s hormoni (majhne žleze, ki se nahajajo v zgornjem delu vsake ledvice). To so tisti, ki sproščajo kortizol , da pri naraščanju v krvi zvišajo nivo glukoze za celoten organizem, zato organi delajo z večjo učinkovitostjo, primerni za kratke čase, vendar v nobenem primeru za dolge. Poleg tega so naslednje.


  • Glukagon (v stresnih razmerah pankreas sprosti velike odmerke glukagona v krvni obtok).
  • Prolaktin .
  • Spolni hormoni (kot sta testosteron in estrogen)
  • Progesteron, katerega proizvodnja se zmanjša v stresnih situacijah.

Spremembe, ki povzročajo stres v možganskih strukturah

Kronični stres lahko povzroči več reakcij na naslednjih področjih naših možganov:

1. Hipokampus

Ena izmed njih je smrt nevronov v hipokampusu (nevrotoksičnost). Hipokampus, ki se nahaja v medialnem delu temporalnega dela možganov, je struktura, povezana s spominom in učenjem. Na eni strani pripada limbičnemu sistemu in po drugi strani na arhitekturo, ki skupaj s subiculumom in zobjem girusa sestavlja tako imenovano hipokampalno tvorbo. Vsebuje visoko koncentracijo mineralokortikoidnih receptorjev zaradi česar je dolgoročno bolj ranljiva za biološki stres kot druga območja možganov.


Steroidi, povezani s stresom, zmanjšujejo aktivnost nekaterih hipokampalnih nevronov, zavirajo nastanek novih nevronov v dentatnem giru in povzročijo atrofijo dendritov piramidnih celic regije CEA3. Obstajajo dokazi o primerih, ko post-travmatske stresne motnje lahko prispeva k atrofiji hipokampusa . Načeloma so nekateri učinki lahko reverzibilni, če je stres prekinjen, čeprav obstajajo študije s podganami pod stresom kmalu po rojstvu, katerih poškodba hipokampalne funkcije traja celo življenje.

  • Mogoče ste zainteresirani: "Hipokampus: funkcije in struktura spomina"

2. Amygdala

Amigdala je del limbičnega sistema in je odgovorna za obdelavo in shranjevanje čustvenih reakcij. Nedavne raziskave kažejo, da ko oseba trpi zaradi stresa, ta regija možganov pošilja signale v srce kar kaže, da se mora proizvodnja belih krvnih celic povečati.


Težava je v tem, da lahko presežek belih krvnih celic povzroči arterijsko vnetje, kar lahko privede do razvoja kardiovaskularnih bolezni, kot so kapi, angina pektoris in srčni utripi.

  • Morda ste zainteresirani: "Brain amygdala: struktura in funkcije"

3. Siva in bela snov

Drug učinek dolgoročnega stresa je neravnovesje med sivo snovjo in belo materijo možganov.

Siva snov je sestavljena pretežno iz celic (nevroni, ki shranjujejo in obdelujejo informacije ter podpirajo celice, imenovane glia), medtem ko je bela snov sestavljena iz aksonov, ki ustvarjajo mrežo vlaken, ki med seboj povezujejo nevrone. Bela snov dobi ime iz belega plašča, mielinska maščoba, ki obdaja aksone in pospeši pretok električnih signalov iz ene celice v drugo.

Ugotovljeno je bilo, da je kronični stres ustvaril več celic, ki proizvajajo mielin, in manj nevronov kot normalno. Kar proizvaja presežek mielina in zato bele snovi na nekaterih področjih možganov, ki spreminja ravnotežje in notranjo komunikacijo v možganih .

  • Povezani članek: "Siva snov možganov: struktura in funkcije"

Mentalne bolezni

Vsaka oseba je edinstvena in obstajajo individualne razlike v bioloških mehanizmih stresa, imajo lahko biološko osnovo ali pa se pridobijo skozi vse življenje. Lahko ugotovijo razlike v ranljivosti ali predispozicija za razvoj motenj, povezanih s stresom .

Skratka, stres ima pomembno vlogo pri sproščanju in razvoju duševnih motenj, kot so posttravmatske stresne motnje, motnje anksioznosti in depresije, shizofrenične psihoze in drugi. Prav tako predstavlja dejavnik tveganja in pomembno sestavino pri zlorabi snovi in ​​odvisnosti.


How stress affects your brain - Madhumita Murgia (Marec 2024).


Sorodni Članki