Kako delujejo psihično zrele osebe? 10 tipk
Izraz "biti nezrešen" je oznaka, ki se uporablja na zelo običajen način za opis tistih ljudi, ki se na nekaterih svojih življenjskih področjih ne razvijajo skladno, kompetentno ali stabilno. Čeprav je ta vrsta osebnega delovanja maladaptivna, v trenutnem sistemu razvrščanja duševnih motenj, DSM-V ne obstaja kot posebna kategorija. Vendar pa se ta vedenjski in stilni slog lahko predstavi na osnovni način kot skupni element pri različnih motnjah osebnosti.
Da, na enak način, s katerim lahko govorimo, z uporabo vsakdanjega jezika, nezreli ljudje, tudi o psihološko zrelih ljudeh je mogoče govoriti . Poglejmo, kaj jih označuje.
- Povezani članek: "9 stopenj življenja ljudi"
Zreli slog osebnosti
Za psihiatra in strokovnjaka Enriqueja Rojasa (2001) obstajajo tri področja, na katera se lahko omeji tako imenovano stanje osebne zrelosti: afektivno, intelektualno in strokovno. V smislu avtorja je zrelost stanje znanja in dobro presojanje, preudarnost in znanje , kar je bilo doseženo in to vodi k pozitivnemu upravljanju lastne psihologije. Na ta način ima oseba, ki je v tej državi, ustrezno sposobnost, da svoje življenje vodi na pristojni in učinkoviti čustveni ravni.
Ključni vidik je, da razumemo ta konstrukt kot dinamičen proces, pojav, ki nima določenega namena ali cilja, temveč se stalno in trajno modulira skozi celoten življenjski cikel. Zato je treba izgnati idejo, da je popolna in idealna stopnja osebne zrelosti, ki jo je treba stati in vzdrževati statično.
Neuroanatomski ključi psihološke zrelosti
Pri sklicevanju na nevroanatomski razvoj različne strukture in povezave, ki sestavljajo človeške možgane , neskončnost preiskav je pokazala, kako imajo področja čelnih lobanj osrednjo vlogo pri obnašanju, povezani z odločanjem, zmogljivosti načrtovanja prihodnjih dogodkov in prožnosti pri izvajanju zapletenih razlogov v resoluciji problemov in improvizirati ter sprejeti adaptivno ali prilagodljivo vedenje itd.
Te kompetence se zdijo zelo povezane z opredelitvijo, ki je bila zgoraj navedena, kar pomeni zrel osebni slog; to so spretnosti, ki ljudem omogočajo takšno kategorijo in jo ločujejo od drugih manj intelektualno razvitih živalskih vrst.
Znanstvene študije so ugotovile, da so ta frontalna območja ne dosežejo svojega polnega razvoja, vse do tretje desetletja življenja , približno 25 let. Poleg tega so študije, ki so utemeljile znanje, da danes poteka o konceptu čustvene inteligence, tesno povezano z vprašanjem osebne zrelosti, potrjujejo, kako je nevronsko vezje med prednjim lobom in strukturami sistema odločilno. limbične, katerih funkcija je uravnavanje čustvenih stanj.
Na splošno lahko rečemo, da je zadnja zadolžena za nadzor nad najbolj instinktivnimi fiziološkimi odzivi stresa, jeza ali strahu in posega v motivacijske procese in v učenje bolj zapletenih vedenj in na podlagi preteklih izkušenj. Po drugi strani pa orbitofrontalna cona modulira občutke analitično in daje ukaze, kako se obnašati obnašati, ko prejmejo informacije limbičnega sistema, saj posameznik doživlja določeno čustveno stanje. Napake v povezavah obeh območij povzročajo nesmiselne, nesorazmerne in družbeno neusklajene odzive.
Klasičen primer, ki pojasnjuje ta pojav, je v literaturi, ki je kot tak razvil razvoj nevroznanosti: primer Phineasa Gageja (1948), vodje dela pri gradnji železnic in ki je po impresivna nesreča, v kateri je kovinska palica popolnoma speljala možgane na sprednji strani.
- Morda vas zanima: "Deli človeških možganov (in funkcij)"
Glavne značilnosti psihološko zrelih ljudi
Zdi se, da je do sedaj rečeno, da kaže na odlično razmerje med konstruktami osebne zrelosti, kompetenco v čustveni regulaciji in afektivnim svetom na splošno. V tem smislu, Posamezniki, ki uživajo dobro stopnjo zrelosti na področju čustev razvijajo se spretno na naslednjih tekmovanjih (Rojas, 2001):
1. Spoznajte naravo čustvenega sveta
To pomeni, da so zmožni psihološko zreli ljudje opazujte se in povezujte situacije ali dogodke s čustvenimi izkušnjami .
2. Vzpostavite trdno podlago na sentimentalnem področju
Ta kakovost se nanaša na občutek ljubezni v globini in poznati potrebne posledice in zaveze za vzdrževanje takšnega ljubečega razmerja.
3. Imeti realistično vizijo para
Izogibajte se idealizaciji in pristranskemu dojemanju drugega je bistvenega pomena. Prevelika pričakovanja glede razmerja in drugi član para ovirajo pozitivno rešitev nesreč ali nesoglasij, ki se lahko pojavijo med njimi.
4. Razmislite drugo osebo in odnos kot še en del življenja
Čustvena neodvisnost od drugih je tesno povezana z dobro ravnijo samospoštovanja in samozavesti, kar je temeljno dejstvo vzpostavitev zdravih medosebnih odnosov .
5. Razumeti dinamično naravo čustev in občutkov
To pomeni, da je treba te pojave spremeniti in sčasoma spremeniti ter da je treba izvajati vsakodnevna dejanja in vedenja, ki jih nenehno hranijo pozitivno.
6. biti sposoben dati in sprejemati ljubezen na zdrav način
Ta točka pomeni, da ima sposobnost sporočanja naklonjenosti z verbalizacijami in dejanjem, pa tudi zavedanje, da je to dejstvo del človeške narave. Pravzaprav, zrela oseba razume, da je vredna intrinzične naklonjenosti druge osebe in zato, da ga želite enako ustrezati.
7. Bodite pripravljeni zgraditi skupen projekt z drugo osebo
V glavnem ta vidik vključuje delitev področij svojega življenja z drugim posameznikom na zadovoljiv način in tudi z usposobljenostjo in zavezo, da želi rešiti možne konflikte, ki se lahko pojavijo v svojem poteku.
8. Imeti dovolj kvalitet inteligence, volje in zavezanosti
Te trije lastnosti pomenijo sposobnost, da najdejo ravnovesje med doseganjem svojih ključnih ciljev in tistih, ki so skupni paru. Slednje morajo prostovoljno deliti oba člana, tako da učinkovita komunikacija med obema stranema Postane temeljni in potreben vidik.
9. Ohranite dolgoročni občutek ljubezni
Pomembno je vedeti, da je pozitivno, da ne spadamo v zaporedje faz površinske zaničitve. Ta točka je tesno povezana s prejšnjim glede na zahtevano raven obveznosti tako da ima sentimentalen projekt zadovoljivo kontinuiteto.
10. Samoregulirati
Nazadnje je pomembno, da se sami internaliziramo se lahko naučijo notranje urediti svoja čustva in čustva . V tesni povezavi s prvo točko se zrela oseba ne more zadrževati s svojimi čustvi in je usposobljena za racionalno prepoznavanje, komuniciranje in analizo, da bi dosegla bolj prilagodljivo končno vedenje.
Na koncu
V celotnem besedilu je bilo opaženo, da psihološko zrela oseba na splošno ima lastnosti čustvene inteligence; občutek zavezanosti, odgovornosti in prizadevanj; racionalen in urejen način delovanja (znotraj in medosebni), kjer svet čustev je uravnotežen proti svetu kognitivnih ; in, končno, zadostno stopnjo etičnega in moralnega vedenja.
Poleg tega so pomembne sestavine tudi vidiki, kot so dobra kompetenca v lastnem znanju, kjer se domneva prednosti in pomanjkljivosti; ustrezno zmogljivost za analizo, odsevanje in sprejemanje odločitev na skladen način in na podlagi trdnih argumentov; in pozitiven razvoj samopodobe kjer je čustvena neodvisnost od druge glavna sestavina.
Bibliografske reference:
- Pereda, I. (2018) Zemljevid možganov. Bonalletra Alcompas, S.L .: Španija.
- Rojas, E. (2001) Kdo si ti? Od osebnosti do samospoštovanja (4. ed.) Teme današnjega dne: Madrid.
