yes, therapy helps!
Kako naj dam mojega otroka, da zaspi? Navodila in nasveti

Kako naj dam mojega otroka, da zaspi? Navodila in nasveti

Marec 2, 2024

Najpogostejša pritožba staršev, ko imajo otroka, je pomanjkanje spanca . Sanje o dojenčku in še posebej pomanjkanje spanja zaradi nespametnih noči je resno vplivalo na starše.

In to je riba, ki ugrizi svoj rep: otrok ne spi in starši so zaspani, bolj nervozni, utrujeni in malo potrpežljivi, to zazna otrok in ga neposredno prizadene v sanjah.

Kako mirno spati otroka?

Veliko je bilo napisanih na temo, obstaja veliko različnih teorij o načinu delovanja staršev, nekateri pa nasprotujejo . Toda o čem se vsi strinjajo, je pomembno, da otrok pridobi dobre spalne navade.


In kaj to pomeni? V bistvu smo ga lahko povzeli, ko smo postavili dobro rutino in se potrudili s potrpljenjem.

Spalne navade pri novorojenčkih

Da bo otrok dobro spal, bo odvisno od staršev . Preden podamo nekaj nasvetov, moramo vedeti, da otroci potrebujejo veliko ur počitka, da si povrnejo vso energijo, ki jo vlagajo v hitro rast.

Ko se otrok rodi, Boste morali spati med 15 in 22 ur. Skoraj ves dan je jasno, da je nepogrešljiv del njenega razvoja in zato morajo starši pomagati, da se kar najbolje izvaja in da je osnovni proces za zdravje otroka.


Tri ključne ključe za otroka, ki dobro spi

Obstajajo tri točke, ki jih je treba upoštevati, ko poskušate otroke ustrezno počivati.

1. Prostor za spanje

Obstajajo študije, ki to kažejo Otroci, ki spijo v ločenih prostorih staršev, spijo več , se zbudijo manj, imajo manj časa pri zaspanju in pred tem spijo. Obstajajo tudi teorije, ki pravijo drugače ... Bodite tako, moramo izkoristiti otrokovo naravno potrebo, da spimo in jo pooblastimo. To pomeni, da ko dojamemo, da dojenček začne pokazati znake utrujenosti, bi morali izkoristiti priložnost, da ustvarimo okolje, ki spodbuja spanje in se izogne ​​prekinitvam.

2. Učenje

Dojenčki se ne rodijo in vedo, kako spati . Tako kot preostale veščine pridobijo tudi učenje. To pomeni, da je spanje dobro znanje, ki bi ga starši morali naučiti svojim otrokom.


3. Ostali starši

Če bodo starši utrujeni, bodo imeli manj potrpljenja in otrok bo opazil in neposredno vplival na njihov spanec , in kot smo rekli na začetku, tukaj je riba, ki ugrizi njegov rep. Starši bi morali pridobiti tudi nekaj smernic za počitek. Izkoristite čas, ko otrok spi, da se odklopi. To ne pomeni izkoriščanja tega časa za gospodinjstvo ali obiske telefona ali dela. Ampak počitek: spanje, kopanje, iti v telovadnico, pojdite na sprehod ... definitivno odklopite od otroka, da vam lahko služi z obnovljeno energijo.

Starši so odgovorni za tišino otroka

Da bi lahko prenašali ta začetni čas fantov in deklet Pomembno je, da starši razumejo, da so neposredni referenti otroka : vse, kar počnejo in kako počutijo, vpliva na otroka in njegovo vedenje. Ko so starši živčni, je otrok živčen, ko so starši mirni in stabilni, imajo otroci ponavadi manj težav s pomanjkanjem spanja, nenadzorovanim jokom itd.

Dojenčki jočejo, to je neizogibno, ker je to način komunikacije, ko so lačni, jočejo, ko poškodujejo nekaj, kar jočejo, ko so neomajno, jočejo, ko hočejo pozornost plačati ... če bi se lahko pogovorili, bi se. Zato je pomembno, da starši postanejo jasni in se ne jezijo ali skrbijo preveč, ko vaš otrok preživi noči, ki joče.

Eden od odnosov staršev, ki ponavadi poslabšajo situacijo, je, ko otrok jokuje brez ustavljanja, postanejo nervozni, napeti in izgubljajo potrpljenje. Kot smo rekli prej, otrok absorbira vse okoli njega. Če ga ima oče ali mati v rokah in je obupana ali jezna, bo otrok storil enako, bo razširil svojo anksioznost. Zato so nespametne noči, ki se toliko skrbijo, ponavadi zaradi odnosa staršev. Najboljša stvar, ko se počutijo takole, je zapustiti sobo, globoko dihati, se pomiriti in se vrniti otroku, ko je njihov odnos miren.

Če otrok joče, bi morali iti takoj, ali ne?

Še ena točka polemike pri spanju dojenčkov je, ali naj se jih takoj udeležimo ali ne . Zdi se očitno, da ne. Če mala stvar res ne potrebuje ničesar, vse, kar počne, je dokazovanje staršev. Če joče in hitro pridejo, da pokažejo svojo naklonjenost, se otroka uči, da mora jokati. To vedenje krepimo.Danes, s sredstvi, ki jih imamo iz druge sobe, lahko poskrbimo, da je otrok dobro in da nam ni treba iti. Če res nimaš nič, in samo vztrajaš pozornost staršev, se bodo kriki ustavili in naučili se boste, da jok ne povzroči takojšnje pozornosti od staršev.

Vračanje na potrpljenje, pomembno je, da otroku časa . Kot smo rekli, se majhen ne poučuje, ga je treba voditi. Ko starši poskušajo spati otroka, morajo to storiti po rutini, vzdrževati sproščeno vzdušje, govoriti tiho, s slabo svetlobo ... pomembno je, da se med procesom počutijo med seboj. Kaj običajno deluje, ko otrok ne ve, kako se ustaviti, je, da ga odvrne, da pokaže hrup, mu pokazati predmete, ki mu prinesejo pozornost, da ga izvleče iz sobe, kjer je ... da otroka odpira oči in se prisili k nečemu drugemu.

Pacifier: da ali ne?

Druga obravnavana tema je dudo. Obstajajo tisti, ki vztrajajo na svoji uporabnosti in kdo jo krivijo za vse težave .

Vsak otrok je drugačen. Nekaterim se lahko pomiri in drugi zavrnejo. Pomaga nekaterim, da spijo in drugi se zbudijo, ko pade. Ni niti slabo niti dobro, to je možnost, ki jo lahko starši izberejo glede na to, kaj se jim zdi koristno. Edina stvar, ki se zdi, da so vsi v soglasju, je to uporaba dude preprečuje nenadno smrt, kar je eden največjih strahov staršev .

Sproščujoče kopeli, dober uvod v spanje

Točka, kjer se zdi, da se vse teorije strinjajo, je v otroški kopeli. Bath rutina sprošča dojenčka in starše , zato se navada kopanja otroka pred spanjem igra za počitek.

Nasveti za otrokovost

Kot otrok raste, boste potrebovali manj ur spanja in Za starše bo zelo pomembno, da v učenje vključijo dnevno / nočno razlikovanje . Spodbujati ga čez dan in ponoči spodbujajo mir. Malo po malo, bo otrok dobil rutino, podobno kot pri starših. In mora se naučiti, da je ponoči, ko mora spati.

Trenutno so postale modne različne tehnike za sprostitev dojenčka: dajanje glasbe, masaže, telesne vadbe, joge ... katera od teh možnosti se zdi pravica, kaj spodbuja sprostitev in spokojnost otroka in to je vedno dobro

Navodila za poučevanje dojenčka za spanje

Tukaj je nekaj smernic za učenje dojenčkov za spanje.

  • Ne pozabite, da bodo starši vedno in okolje otroka, ki bo odločil, kako bo otrokovo vedenje.
  • Ni vredno kriviti majhnih , pravkar so prišli v ta svet in starši, ki ga morajo naučiti, kako se obnašajo.
  • Pridobite dobre spalne navade : na ta način se bomo izognili motnjam v otroštvu, kot so nespečnost.
  • Vzpostavite rutino : kot na vseh področjih razvoja, je v otroštvu rutina bistvena za usmerjanje učenja. Upoštevajte nekaj urnikov, nekaj korakov, določite določene prostore za vsako dejavnost, ...
  • Starši bi morali otrokom pomagati in spoznati sposobnost spanja : otroci absorbirajo vse od svojih staršev, rojeni ne vedo in se učijo od tistih, ki so jim najbližji, staršem.
  • Pomembno je, da ostali starši : odklopiti je treba, izkoristiti "prosti" čas za počitek in obnovo energije.
  • Izkoristite potrebo po počitku otrok: bodite pozorni in okrepite trenutke, ko otrok pokaže željo po spanju, da vzpostavi ustrezno okolje, ki ga krepi.
  • Mirnost, potrpljenje in mir : kar najbolj dojenčki dojemajo odnos staršev. To bi moralo biti mirno in mirno. V času stresa ali utrujenosti se morajo starši potruditi s potrpljenjem.
  • Odvrzi otroka : ko dojenček ne začne jokati brez razloga in ga ne moremo umiriti, je ena od možnosti, da ga odvzame, s šumi ali predmeti, ki zavračajo pozornost od jokanja.
  • Sprostitvena kopel : pred spanjem se bo rutinsko kopanje povečalo sproščanje.
  • Razlika dan / noči : da bi otroka pridobilo navade starejših, se mora naučiti razlikovati dan od noči. Spodbujajte ga z aktivnostmi čez dan in ponoči spodbujajte mir in sprostitev.

Diabetes - Tim Riesenberger (Marec 2024).


Sorodni Članki