Kako preneham ljubiti tiste, ki me ne cenijo? 4 nasveti
Za dobro ali slabo, ljubezen je nekaj, kar pride nepričakovano . Ne upošteva razlogov ali racionalnih izračunov, kaj nam ustreza z realnega vidika. Preprosto prihaja z zaljubljenjem, kot val čustev, in naredi naš način doživljanja življenja preobrazi v nekaj dneh ali nekaj tednih.
Zato ni nič, kar bi preprečilo nastanek neizrezane ljubezni ali jasno asimetrične, v kateri del par daje veliko, drugi pa ne vlaga preveč časa, napora ali naklonjenosti. Torej, mnogi ljudje na koncu sprašujejo sebe klasično vprašanje: Kako preneham ljubiti nekoga, ki me ne vrednoti? V nadaljevanju bomo razvili to temo.
- Povezani članek: "Faze srčnega utripa in njegove psihološke posledice"
Značilnosti nerešene ljubezni
Kot smo videli, čeprav so odnosi sestavljeni (ali bi morali biti sestavljeni) z dvema osebama, ki se med seboj radi in oblikujejo afektivno vez, se lahko ljubezen ujema popolnoma enostransko. Želimo, da nekdo ne pomeni, da nas nekdo želi , saj mnogi ljudje v svojem življenju odkrijejo bolečino. Toda to ne pomeni, da bi morali sami odstopiti, da bi pasivno trpeli posledice tega razočaranja.
Res je, da ne moremo direktno manipulirati s svojimi čustvi, lahko pa sprejmemo več ukrepov, da bo slab trenutek minil čim hitreje in da lahko usmerimo pozornost na življenjske projekte, ki nam omogočajo srečo.
Torej, ključ ni začeti sovražiti ali prezirati, kdo ni ustrezal, ampak preprosto v prenehajte s tem, da je prednostna naloga preživeti čas s to osebo ali razmišljati o tem . Ustrezna ljubezen ne preneha boleti od noči do jutra, a če ne bomo ga hranili tako, da bi jo spremenili v obsedenost in z motnjami, bodo njegove psihološke posledice in njegova pomembnost ugasnili v nekaj tednih.
- Morda ste zainteresirani: "Zakaj se ljubezen konča v razmerju?"
Kako prenehati ljubiti tiste, ki te ne cenijo
Če želite vedeti, kako slediti svoji poti, ne da bi se skrbno obzirno zavedali dejstva, da vas nekdo ne ljubi, sledite tem korakom.
1. Izogibajte se opomnikov
Kolikor je le mogoče, se izogibajte izpostavljanju kontekstov, ki vam prinašajo spomine v zvezi s to osebo. Naredite to na razumen način, saj se v praksi te vrste spodbud ne more izogniti. Upoštevajte najpomembnejše in sprejmite navade, zaradi katerih si ne mislite nanjo.
Na primer, spremenite vrstico za pijačo med vikendi ali se obrnite na sprehod po drugih krajih. Podobno, dobro je, da na začetku nimate stika s to osebo , čeprav to ne pomeni, da bi morali sprejeti relacijsko dinamično sovražno zanj.
2. Sprejmi pogled na razdaljo
V skoraj vseh situacijah je mogoče sprejeti distanciran pogled, ki nam omogoča, da na mirnejši in objektivnejši način analiziramo, kaj se dogaja. To je zelo koristno pri delu z ljubeznivimi težavami, saj pomaga zavrniti zamisel, da se psihološka bolečina počuti v frustraciji, da se ne počutim ljubil opišite, kaj smo vredni
Tako je način bolj realistične in razumne vizije o sebi, tisti, ki ni izpostavljen pesimističnim predsodkom, ki se pojavijo pri doživljanju pomanjkanja ljubezni zaradi zavrnitve s strani nekoga, ki nas ne vrednoti.
Konec koncev ta oseba nas ne ve popolnoma in natančno: njegov način zaznavanja nas pogojuje z načinom, kako smo se z njo povezali, kar pa je način interakcije, ki ga nismo uporabljali z drugimi. ljudi in da v resnici ni treba biti enako tistim, kar počnemo, ko smo sami.
3. Pomislite na to, kar veste o sebi in drugi ne ve
Naredite seznam pozitivnih stvari, ki jih poznate sami in da verjamete, da oseba, ki vas ne cenira dovolj, ni seznanjena. Cilj tega ni, da pripravite seznam argumentov, da bi jo prepričali, da vas ljubi, seveda, vendar opomnik, da je zunaj vaše slike, ki odraža način, na katerega se ta oseba nanaša na vas, imate veliko prednosti, ki jih ne smete pozabiti .
4. Daj si čas
Pomembno je, da ne postavljamo nerealnih ciljev glede časa, potrebnega za čustveno okrevanje. Če mislite, da boste v treh dneh v redu in to se ne bo zgodilo, ki vam lahko postane bolj obseden s problemom , zaradi česar traja dlje.
Torej, najbolje je, da ne določite začasnega cilja, ki označuje trenutek, v katerem bi se počutili dobro. Namesto tega postavljajte cilje na dnevni osnovi, ki nimajo nič skupnega z občutkom na tak ali drugačen način, ampak z določenimi ukrepi, ki vas vodijo k vznemirjevanju o drugih projektih v podjetju ali sami.
