Vodnik za znanje o zagotavljanju čustvene prve pomoči
Obstajajo pogosti primeri, ko ljudje v našem okolju slabo živijo in težko je, da bi vedeli, kako se bomo odzvali nuditi podporo .
V teh primerih so trenutki negotovosti, deloma zato, ker ne vemo, ali se pobude, ki jih poskušamo pomagati tem ljudem, izplačajo ali pa, nasprotno, večjo obremenitev za tiste, ki živijo v slabem času.
Vodnik za znanje o zagotavljanju čustvene prve pomoči
Potem lahko preberete Nekatere temeljne ideje, ki vam bodo pomagale voditi vaše čustvene podporne pobude na najboljši možni način.
1. Vprašajte, kaj želijo od vas
Pred žalostno osebo je eno izmed prvih vprašanj, ki ga morate vprašati: Kaj lahko storim za vas? V trenutku, ko se čustvena podpora resnice začne, namesto da bi preiskali, kaj se mu je zgodilo. Prednostite svojemu počutju k vaši radovednosti, da veste, kaj se vam lahko zgodi.
2. Poslušajte, kaj vam je povedano
Zagotavljanje podpore je, med drugim, vedo, kako poslušati in olajšati, da drugi odzove izpusti napetosti. Zato ne bi smeli prevzeti tako aktivne vloge, da bi očitno vodili odnos, ki ga imate in žalostni osebi. Podpora je samo: biti pripravljeni pomagati drugi osebi , bodite pozorni na njihove potrebe in ne nasitite s svetovanjem ali uvedenimi aktivnostmi. Zato je najpomembnejša stvar, ki jo lahko vadite aktivno poslušanje , to pomeni, da govori manj kot druga oseba in to naredi tako, da je ona tista, ki se lahko, če hoče, izrazi sama.
3. Ne podcenjujte tišine
Ni vam potrebno, da se počutite neudobno, če je čas, ki ga porabite, da družbi dajete drugi osebi tišine : to je normalno. Fizično spremljate to osebo in jim lahko pomagate, in besede so nekaj sekundarnega skoraj vedno Poskusite tudi, da druga oseba to opazi zate, pri tem ni nobene težave, da ostanejo dlje časa, ne da bi kaj rekli. Na ta način ne boste morali delovati s kompromisom.
4. Jokanje ni slabo
Zdi se smešno, če je to treba reči, vendar se nikoli ne moti tega. Danes jok je slabo viden , še posebej pri moških, vendar je mehanizem prisoten v vseh kulturah, ki služi za razbremenitev napetosti, izčrpanost telesa in ga na določen način ublažijo. Prav tako je pravi trenutek okrepiti vezi prek objemov , ker lahko ta fizični stik povzroči, da se od tistega trenutka osebi, ki je žalostno, počuti bolj zaščiteno in bolj svobodno, da bi se eksternalizirale misli in občutki, ki ji grozijo.
To točko lahko dopolnite tako, da preberete naslednji članek: »Kako dati slabe novice? 12 čustvenih tipk«5. Upoštevajte svojo zasebnost
Zagotovite čustveno podporo nekomu To ne pomeni, da s to osebo zapečemo pakt v skladu s katero nudite družbi v zameno za razkritje vseh razlogov za svojo žalost. Ena stran tega občutka stiska je verbalizabilna, vendar obstaja še ena, ki nepremično ostane v intimnosti in je subjektivna, ali pa oseba raje ne razkrije. To je pomembno upoštevati.
6. Oglejte si pomembne podrobnosti
Nekdo, ki gre skozi slab čas, lahko preživi veliko časa, da razmišlja o tem, kaj se dogaja ali se osredotoča na njihova čustva, lahko pozabi pomembne stvari svojega dneva v dan . Če je to mogoče, poskusite biti tam, da vidite, če ta oseba ne vidi pomembnih stvari tako v vsakodnevnem načrtovanju kot v majhnih potezah in gibanjih, ki jih lahko naredijo.
7. Upoštevajte svojo željo po osamljenosti
Veliko ljudi ima raje biti sam ko so žalostni Zato ne vztrajajte pri tem, da bi bili zraven njih, ne glede na to, kaj pravijo in storijo, kar počnejo. Če pustite prostor, jim lahko pomagate, da si opomorejo, v vsakem primeru pa lahko vedno pojasnite, da lahko kadarkoli računajo na vaše podjetje, če se kadarkoli tako počutijo.
