Gestaltna terapija: kaj je to in na katerih načelih temelji?
Veliko krat povezujemo psihoterapijo z obliko intervencije, ki je lahko koristna le za ljudi s hudimi psihološkimi ali zdravstvenimi težavami.
Možno je, da je to tako zaradi zmede, ki obstaja pri razlikovanju pojmov, kot so psihologija in psihiatrija, ali način, na katerega medijska in avdiovizualna fantastika prikazujejo psihoterapevte: ljudje, ki vstopajo na sceno, da pomagajo nesrečnim ljudem, ki ne dosegajo svojih ciljev in ki so v številnih primerih izpostavljeni tveganju socialne izključenosti .
Vendar to ni tako. Med drugim, ker obstajajo psihološki pristopi, katerih cilj je zagotoviti potrebno terapevtsko orodje, tako da se ljudje lahko nagibajo k samouresničevanje in ustvarjanju pomena za svoja dejanja. To je primer humanistične psihologije, v kateri najdemo dobro znano vrsto terapije: Gestaltna terapija .
Kako je zdravilo Gestalt?
The Gestaltna terapija, ali Gestaltna terapija, je vrsta psihološke terapije, ki spada v kategorijo humanistične psihologije v smislu, da prevzame način, na katerega humanistična misel zasleduje človeško bitje, njegove cilje in obseg potreb in potenciala. Tudi, kot navaja ime, zbira teoretična načela Psihologija Gestalt in jih uporablja, da predlagajo obliko psihoterapije .
Glavni, odgovorni za razvoj te vrste psihoterapije so avtorji kot Paul Goodman , Isadore From in še posebej, Fritz Perls in Laura Perls . Ker je konsolidacija Gestalt terapije sredi dvajsetega stoletja težko razširila njegovo uporabnost nad klinično psihologijo, kot jo razumemo klasično, in zato je mogoče najti oblike te terapije pri posredovanju na skupnosti, organizacije ali konkretna dinamika dela.
Skratka, Gestaltova terapija se je razširila na veliko družbenih in človeških območij, da bi v praksi uveljavila načela Gestalta pri vseh vrstah ciljev . Zato, čeprav je tovrstna terapija povezana z idejo osebnega razvoja, ni omejena na obseg klasičnega psihološkega posvetovanja, temveč jo je mogoče razumeti kot orodje za ponovno opredelitev življenjskega sloga v celoti.
Več o Fritzu Perlsu in njegovih mislih lahko izveste tako, da vnesete ta članek:
- "Biografija Fritz Perls in njegov prispevek k psihologiji"
Načela Gestalt terapije
Gestalt terapija poudarja, kako se stvari, ki se doživljajo, formulirajo duševno, namesto da skrbijo vsebine tega, kar se nam dogaja . To pomeni, da je pri tej vrsti zdravljenja pomemben način v katerem se nekaj doživi, in ne toliko v tem "nekaj" sama po sebi. Ne posegajte v vprašanja, kot je "kaj se zgodi z nami?", Ampak iz "kako se nam zgodi in kako jo doživljamo?". To je pristop, ki poudarja vlogo subjektivnih občutkov kot del pristopov humanistične psihologije.
Ta poudarek na procesih nad vsebino in subjektivnim nad ciljem je mogoče prikazati v treh teoretičnih načelih: Eksperimentiranje "tukaj in zdaj", ozaveščenost in odgovornost.
1. Tukaj in zdaj
Od Gestalt terapije se domneva, da človeška bitja zaznavajo vse, kar se nam zgodi kot enotno doživetje . To med drugim pomeni, da naša zamisel o tem, kaj je v prihodnosti in preteklosti, ni več kot napovedi, kako živimo v sedanjosti. Skratka, z načinom razmišljanja o sedanjosti bomo poskušali razmišljati o prihodnosti prihodnosti in načinu pogleda nazaj k pregledu preteklosti.
Ta ideja, mimogrede, ima podporo nekaterih raziskav, zaradi katerih je bil psiholog znan Gordon H. Bower .
2. Ozaveščenost
Gestalt terapija je bistvenega pomena, da opazi, kaj se zgodi zase. Samo tako lahko novi načini oblikovanja izkušenj tukaj in zdaj zaznamo v smislu, ki nas približajo samorealizaciji .
Gledanje lastnih izkušenj in misli nam omogoča, da na eni strani bolje prepoznavamo svoj slog pri eksperimentiranju in na drugi strani, da imamo več odločne moči, ko gre za spremembo načina gledanja stvari. Z drugimi besedami, lahko rečemo, da je biti iskren z našim načinom doživljanja, ki nam omogoča, da razvijemo boljšo čustveno inteligenco.
3. Odgovornost
Zavedanje lastnih dejanj in stilov doživljanja stvari pomeni tudi prevzemanje posledic teh možnosti . Od sprejema napak in hipoteze o tveganjih se pridobi avtonomija. To odpira vrsto možnosti in koncepcijo čutov, v katerih lahko človek deluje, z eksistencialnega vidika.
Neodgovornost se šteje kot rezultat iluzije, zavračanja sedanjega in zavračanja zavesti. Zato Gestalt Therapy poudarja potrebo po prevzemu odgovornosti, ne le za izboljšanje soobstoja z drugimi, temveč za bolj svobodno in bolj smiselno življenje.
Skratka, terapevti, ki se naročijo na Gestalt terapijo, razumejo, da se morajo njihove intervencije osredotočiti na avtonomijo in potencial osebe . Dober način, da doživite, kaj se zgodi, lahko služi vedeti, kako voditi sebe skozi to džunglo možnih možnosti, načine za spočetje svojega obstoja.
Kritika za to prakso
Gestalt terapija je ostro kritizirala, med drugim, da nima enote konkretne analize, s katero je mogoče eksperimentalno delati, ne da bi se izgubili v besedah brez jasnih opredelitev. To dejstvo, ki je povezano s poskusom pristopa k subjektivnosti te oblike intervencije (ki izhaja iz tovrstnih opredelitev, bi lahko v skladu s tem vidikom pustilo del realnosti pacientov), ne zagotavlja učinkovitosti terapija
Po drugi strani pa izrazito eklektična narava Gestalt terapije ustvarja dvome, saj svoje predloge ne temelji na enotnem in sistematiziranem teoretičnem sistemu, kot je na primer vedenjska perspektiva. Poleg tega je njegov navdih v freudski psihoanalizi, ki temelji na ideji, da so deli psihi, ki pridejo v konflikt, tudi del dediščine misli, ki je zunaj znanosti.
Bibliografske reference:
- Brownell, P., ed. (2008) Priročnik za teorijo, raziskave in prakso pri gestaltni terapiji, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
- Castanedo, C. (1993). Šest pristopov k psihoterapiji. Sodobni priročnik Mehika
- Ginger, S. (2005). Gestalt. Umetnost stika. Integral - RBA. Barcelona
- Martín, A. (2007). Praktični priročnik Psihoterapije Gestalt. Desklée de Brouwer. Bilbao
