FOBU ali strah pred zlomom par: 8 ključev za razumevanje
Ljubezni odnosi se lahko odvijajo v dobrih časih, pa tudi slabih. V mnogih primerih se navzkrižja, ki se pojavijo, lahko rešijo z učinkovito komunikacijo ali pari terapijo, ki prinaša številne prednosti, kot si lahko preberete v našem članku "Kako vedeti, kdaj naj se pari zdravljenje? 5 nujnih razlogov. "
Vendar obstajajo sodobna ali zakonska zveza, ki živijo v toksični zvezi, kar lahko povzroči psihološke težave svojim članom. V teh primerih, kot so ti, in v katerih se zavedamo, da je bolje, da vsak član par sledi svoji poti posebej, se lahko pojavi FOBU (strah pred zlomom) ali strah, da bi se par zlomil .
- Povezani članek: "23 znakov, da imate" toksični odnos "partnerja"
Kako se kaže strah pred zlomom par
In to je, da zapustitev odnosa ni enostavno, saj spomini lahko znova poplavljajo naš um in obsedenost nas lahko določi nekaj časa. Kot smo pojasnili v našem članku "Kemija ljubezni: zelo močna droga", pustimo razmerje žalosten proces, v katerem pustimo za seboj ljubljenega in da poleg tega ni linearni proces, a obstajajo vzponi in padci .
Strah pred zlomom para se lahko manifestira na različne načine, med drugim:
- Mislite, da vaše življenje nima prihodnosti, vendar se ne morete odpovedati
- Mislite, da je vaš partner edina oseba, s katero se lahko zavedate, da vam ne bo zadovoljna.
- Obstajajo stalni konflikti in pogosti boji.
- Mislite, da se mora razmerje končati, vendar tega ne morete storiti.
- Čutite veliko zaskrbljenost nad svojim partnerjem, kljub temu, da nadaljujete z njim ali njo.
- Ti si čustveno odvisna oseba.
Zakaj se bojimo, da bomo razčistili par?
Proces padca iz ljubezni je počasen in pogosto je težko narediti korak zapustiti par, tudi če vedo, da razmerje ni na pravi poti. Nizka samozavedba lahko posameznika privede do tega, da kljub trpljenju ostane v tem razmerju in ne more sprejeti potrebnega koraka za spremembo.
Toda, Zakaj se bojimo, da bomo razbili par? Obstajajo različne vrste strahu, zaradi katerih ostanejo skupaj, ko je v resnici bolje ločiti.
1. Strah pred negotovostjo
Eden najpogostejših strahov, ki jih lahko doživijo človeška bitja, je strah pred negotovostjo, ki se običajno pojavi, ko moramo sprejeti pomembne odločitve ali nekaj spremeniti v našem življenju. Ne vedo, kaj ima prihodnost, lahko povzroči nekaj tesnobe in strahu, zato se mnogi odločijo, da ostanejo v razmerju, namesto da delajo tisto, kar resnično želijo, kar pomeni, da zapusti par.
- Če želite premagati strah pred negotovostjo, si lahko preberete naš članek: "Strah pred negotovostjo: 8 ključev, da ga premagate"
2. Strah pred odhodom iz območja udobja
Strah, ki je tesno povezan, je strah pred zapustitvijo območja udobja , to je, da zapustimo to duševno mesto, v katerem se počutimo stabilne in varne. To se ujema z besedno zvezo "bolj znana kot slaba, kot dobro vedeti". Bivanje v območju udobja nam ne dopušča, da bi rastejo kot ljudje, kar vključuje tudi izstopanje iz strupenega razmerja, kadar je to potrebno.
3. Strah, kaj bodo drugi govorili o nas
Običajno je socialna uvedba ali skupno prepričanje, da smo srečni, da imamo partnerja in se zato poročimo. Vendar pa ste lahko veseli, da ste samski. V našem članku "Ali je mogoče biti samski in biti srečen? 8 prednosti, da nimamo partnerja "vam jo razložimo.
Obstajajo ljudje, ki se počutijo zelo zaskrbljeni zaradi razmišljanja o tem, kaj bodo drugi mislili o njih, ko vedo, da nimajo partnerja. Nekaj, ki škoduje njihovemu počutju in jih lahko pripelje do napačnih odločitev.
- Povezani članek: "Nasveti za prenehanje razmišljanja o tem, kaj drugi mislijo na vas"
4. Strah pred neuspehom
Drug najpogostejši strah pred ljudmi je strah pred propadom. Zanj je značilno predvidevanje pora ali posledic poraza . Občutek, da smo neuspešni, je duševna past, kajti v resnici je neuspeh odlična priložnost za rast. Strah pred neuspehom lahko povzroči, da nadaljujemo v toksični zvezi, da bi se izognili občutku izgubljanja.
- Morda ste zainteresirani: "Strah pred neuspehom: ko nam pričakujejo poraz, nas onemogoči"
5. Strah pred trpljenjem
Nihče nima rad trpeti, za pomanjkanje ljubezni je značilno veliko trpljenje . Vendar pa to trpljenje nam omogoča, da se učimo in rastejo, in pustimo nekdo, poleg bolečin, prinašati odlične priložnosti za življenje v polnem življenju v prihodnosti. Vsi se srečujemo s strahom pred trpljenjem, zlasti v tej zapleteni situaciji.
6. Strah pred zamenjavo
Zavrnitev je ena izmed najtežjih situacij za življenje, saj nas lahko prizadene in povzroči prizadetost naše samospoštovanja . Vendar je to nekaj, kar se lahko zgodi v življenju in da moramo sprejeti. Tako kot bomo našli nov par, bo tudi naša ekspresija.
7. Strah, da je narobe
Strah pred napakami je tisti strah, ki izhaja iz pokajanja, to je iz pokaanja, da je sprejel odločitev . Ta strah je nesposoben, zato ga moramo sprejeti kot del življenja. Ne morete obžalovati, ker so naredili nekaj, vendar tega niso storili.
8. Strah, da bi bil samski
V našem članku "Anuptofobija: iracionalen strah pred samim seboj" govorimo o tem iracionalnem strahu, ki pogojuje življenje mnogih ljudi, in to jih naredi kot par, ne da bi jim omogočili živeti obdobje samorefleksije . Strah, da bi bili samski, nas lahko povzroči, da ne moremo zmanjšati razmerja, ki prinaša le bolečino. Premagovanje strahu pred samim seboj je potrebno za ponovno vzpostavitev dobrega počutja.
