"Strah": inteligentna animacija kratka
V naslednjem intervjuju terapevti osebnostnih delavnic Mensalusovega psihološkega in psihološkega inštituta, nam delijo z nami "Fears", animirani kratki film Nate Metluh, ki na inteligenten način, nam pokaže bistvo strahu in njihov konstruktivni smisel .
Kratki film za razumevanje strahov
Najprej si lahko ogledate kratko:
Ali nas brez strahu živi?
Smešno je Zavračamo strah, vendar v resnici potrebujemo živeti. Kot smo videli v videoposnetku, je strah zaščitni sistem. Razumevanje konstruktivnega občutka strahu nam pomaga, da se s tem empatiziramo in poslušamo, namesto da ga zavračamo in celo strahujemo. Dejansko, ko ne razumemo njenega pomena, strah raste in postane naš najhujši sovražnik.
Ko govorimo o strahu, redko razmišljamo o "sistemu zaščite", običajno razumemo strah kot omejitev. Zato beseda "živi s strahom", kot jo družba razlaga, je zavrnjena, nihče ne želi. Vendar izogibanje strahu vodi k pojavljanju drugih simptomov, ki delujejo kot opozorilni mehanizem: ko ga ne poslušamo, išče način, kako se manifestirati.
Torej, če se namesto da bi govorili o strahu govorili o "konstruktivnem strahu", se stvari spremenijo. Nato lahko »življenje s strahom« postane še en bogatejši in popolnejši koncept, ki ga sprejemamo: »živi s strahom, ki nas ščiti, a ne omejuje«.
Ali potem razumemo, da se ne bi smeli izogibati strahu?
Točno Strah, tako kot vsa druga čustva, vsebuje sporočilo, ki ga ne moremo zavrniti. V nasprotnem primeru se strah ustvari, negativne misli pa se razvijejo v to, da se primarna misli in čustva preobrazijo v sistem, poln katastrofalizmov in totalizmov ("vse bo šlo narobe" / "bom neuspeh" / " Nikoli ne morem ").
Kako lahko izgubimo strah pred strahom?
Kot pravi Luis Muiño: "Strah nas ščiti pred nevarnostmi in hkrati omejuje naše življenje. Biti vesel je, da izgubimo strah pred strahom in obvladujemo to čustvo na način, ki nam omogoča, da smo previdni, vendar naj nas svobodno živimo. "
Ko govorimo o omejitvi, se sklicujemo na strah, ki ne vabi k razmisleku, temveč upočasnjuje odločitev in ukrepanje. Nekonstruktivni strah lahko resno upočasni naše cilje. Dobro znana knjiga in video posnetek z naslovom "Usuji se sanjati" samo govori o tem, kako pogosto strah premaga motivacijo (delujejo kot nasprotne sile) in ta prvi korak, ki nam bo pomagal zapustiti območje udobja, ostaja v pozabljivost zaradi "in če ne gre dobro".
Seveda premagovanje »strahu pred strahom« ni lahka naloga, saj zahteva pozitivno-realistično razmišljanje, ki ustvarja plod stikov z našimi dosežki. Priznavanje zmogljivosti nam olajša, da cenimo, kaj lahko pridobimo, namesto da bi se osredotočili na to, kaj lahko izgubimo. V tej isti vrstici, Matti Hemmi, pojasnjuje: "Vaš odnos, vaša prepričanja in vaši strahovi so usmerjeni v vaše možgane in se čez noč ne boste mogli spremeniti." Dejansko, tisto, kar vas vabim, se ne spremeni, temveč se razvije. "
Razvijanje sebe kot ljudi, ki se "ne bojijo strahu" in ki razumejo strah kot konstruktivni element, je zelo inteligentna vizija.
Kakšna je razlika med spremembami in razvojem?
Razvoj je rast, povečanje, napredovanje, napredek, napredovanje, izboljšanje itd.
Kadar govorimo o razvoju, to pomeni spremembo besede, vendar je omenjeni prvi izraz še posebej funkcionalen. Pogovor o razvoju nas vabi, da mislimo, da smo mi isti človeka, vendar smo bogatejši, da smo integrirali različne elemente.
Razumevanje osebne rasti kot razvoj pomaga posamezniku, da razume, da tisto, kar potrebuje, morda ni tam zunaj, ampak je rezultat notranjega dela, povezanega z reda in strukturo misli in čustev (rezultat izkušenj in prejete dediščine) ).
"Strah" je video, ki je delal v delavnicah za osebno rast. Natančneje, predstavljena je delavnica "Kje ste in kje želite iti tja", ki pomaga udeležencem razumeti, kaj jih strahovi omejujejo in kaj jih ščitijo. Na katere druge načine lahko deluje konstruktivni strah?
Konstruktivni strah, ki nas upočasni pred nevarnostjo in nas vabi, da razmišljamo na funkcionalen način, lahko delamo iz vaj iz samospoznanja, vaje, ki spodbujajo sporočila o tem, kdo smo in kako dojemamo svet.Za to je psihoterapevt odgovoren za vodenje odkritja "glasu konstruktivnega strahu" z intervjuji, pripovednimi tehnikami, ilustriranimi zgodbami in izkustvenimi vajami med drugim.
Rezultat te vrste dinamike je večji stik z diskurzom funkcionalnega strahu. Skratka, cilj je poslušati, razumeti in sprejeti
Sprejemanje je ključna točka, ki nam "dovoljuje, da se dovolimo", je vredna odvečnosti. Jaz, vi, on in vsi se počutimo strah, to je naravno in potrebno čustvo, bistveno je, da se prilagajamo okolju in da nas okolje prilagaja. Delo na upornostih (misli, ki ne dovoljujejo) je še ena od temeljnih nalog, da bi bila naša prepričanja bolj prožna in olajšala razumevanje strahu.
Najlepša hvala
Intervju, ki ga je izvedla Mª Teresa Mata.
