Strah pred vetrom (anemofobija): simptomi, vzroki in zdravljenje
Velika večina ljudi uživa v sončnem dnevu s prijetno temperaturo in študije kažejo, da to podnebje daje prednost dobrobiti. V nasprotju s tem lahko sivi in deževni dan povzročijo negativna razpoloženja. Pravzaprav lahko privede do nekaterih psiholoških pojavov, kot je sezonska depresivna motnja, o kateri smo razpravljali v našem članku: "Sezonska depresivna motnja: kakšna je in kako jo preprečiti".
Toda podnebne razmere ne vplivajo samo na dobro počutje ljudi v tem smislu, temveč tudi na Dobro znana fobija, imenovana anemofobija ali antrofobija, izzove močan iracionalen strah pred vetrom in zračnimi tokovi .
V tem članku se bomo lotili te patologije in pregledali njegove simptome, vzroke in posledice.
- Povezani članek: "15 najčistih fobij, ki obstajajo"
Kaj je vetrova fobija
Fobije so duševne motnje, ki se razvijajo z določeno frekvenco . Spadajo v skupino anksioznih motenj, ker so njihovi glavni simptomi tesnoba in iracionalni strah. Ljudje, ki trpijo zaradi fobije, se nagibajo k izogibanju bojazni stimulansu, da bi zmanjšali neprijetne simptome. Fobije lahko razvrstimo na različne načine, kot je razloženo v našem članku: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu."
Anemofobija je nerazumni strah, ki ga nekateri občutijo, ko se predstavijo fobičnim dražljajem, v tem primeru: veteru. Če se ta fobija ne zdravi, lahko pomembno vpliva na kakovost življenja fobija. Pravzaprav lahko resno škoduje običajnim dejavnostim vašega dneva v dan, saj se prizadeti lahko zadržijo v svojem domu, da bi se izognili vetru ulice. Mnogokrat ti posamezniki nerazumno predvidevajo katastrofalne posledice tega podnebnega dogodka, na primer, da lahko drevesa padejo zaradi močnih sunkov, kar povzroča težave za fizično celovitost osebe.
Vetrna fobija ne vpliva samo na osebo, ko gremo ven, ker imajo odprta okna, ki bi lahko povzročila prepih, lahko povzročijo močno anksioznost, slabost, glavobole, katastrofalne misli, pospešek impulza in občutka zadušitve v fobiju.
Vzroki za anemofobijo
Nihče ni rojen s fobično motnjo, zato se naučijo teh nerazumnih strahov . Anemofobija običajno izvira po travmatični izkušnji, ki ni vedno zavestno zapomnjena. To učenje se dogaja s povezovanjem prvotno nevtralnega dražljaja z tistim, ki sproži odziv na strah. Na primer, oseba je lahko imela čustveno negativno izkušnjo v vetrovnem dnevu, kar je tako močno vplivalo na to, da se v naslednjih vetrovnih dneh spominja na to travmatično doživetje. Ta vrsta učenja se imenuje klasična kondicija. Če želite izvedeti več, si lahko preberete naš članek: "Klasična klima in njeni najpomembnejši poskusi".
Na splošno mnogi ljudje, ki doživljajo takšno situacijo, vedo, da je njihov strah iracionalen, vendar ga ne morejo premagati. To se zgodi zato, ker so človeška bitja biološko programirana, da doživijo to negativno čustvo, ki jo proizvajajo primarna združenja v primitivnih možganih in ne kognitivna združenja. Logični argumenti v takšnih situacijah imajo malo teže.
Po drugi strani pa lahko ljudje razvijejo tudi fobije s pomočjo vicarious kondicije, to je s spremljanjem drugih ljudi. Na primer, trpijo zaradi travmatičnega dogodka, povezanega z veterom.
- Povezani članek: "Vokar pogoj: kako deluje ta vrsta učenja?"
Simptomi te fobije
Vsak človek doživlja strah pred vetrom na svoj način; vendar so simptomi ponavadi splošni pri vseh vrstah fobije. Edina stvar, ki se spreminja, je fobični dražljaj, ki ga proizvaja.
Simptomi fobij so pogosto razdeljeni v tri skupine: kognitivne, fizične in vedenjske . Kognitivni simptomi so izkušnja strahu, tesnobe, tesnobe, pomanjkanja koncentracije, katastrofalnih misli in smrti. Fizični simptomi so suha usta, slabost ali kratka sapa. Kar se tiče vedenjskih simptomov, lahko izpostavimo izogibanje strahu dražljajem.
Zdravljenje
Anksiozne motnje, vključno s fobijami, so eden glavnih razlogov za posvetovanje v psiholoških klinikah . Te patologije lahko povzročijo veliko trpljenje, vendar jih je mogoče zdraviti.
Obstaja veliko učinkovitih terapevtskih metod, kot so Mindfulness ali sprejemanje in zavezujoča terapija.Najpogosteje pa je kognitivno vedenjsko zdravljenje. V okviru kognitivnih vedenjskih tehnik najdemo tehnike sprostitve in tehnike izpostavljanja.
Pri zdravljenju fobij se uporablja tehnika, ki se je izkazala za zelo učinkovito. To je sistematična desenzitizacija. Sestavljen je iz tega, da se bolnika izpostavi fobičnim dražljajem na postopen način, vendar preden se je naučil vrste strategij za spopadanje , med katerimi so omenjene sprostitvene tehnike.
Zahvaljujoč tej tehniki je napoved fobičnih motenj pozitiven in uporaben za različne fobije.
Fobije in nove tehnologije
Danes z napredovanjem novih tehnologij ni nujno, da bi bolnika izpostavili resničnemu fobičnemu dražljaju, vendar je mogoče uporabiti navidezno resničnost. Psihologi uporabljajo te tehnologije in rezultati so odlični.
Tudi, v zadnjem času lahko bolniki nosijo terapevtska orodja v svojem žepu zaradi uporabe aplikacij za pametne telefone . Te aplikacije vsebujejo na primer virtualno realnost, povečano realnost, uporabne informacije o fobijah in zapisnikih.
- Povezani članek: "8 aplikacij za zdravljenje fobij in strahov s pametnega telefona"