Eksistencialna kriza: ko v našem življenju ne najdemo smisla
The obstoj krize l Je eden tistih problematičnih pojavov, ki se zdijo, da niso povezani z materialnimi pogoji, ki jih moramo živeti. Pojavi se lahko kadar koli v življenju, vpliva pa tudi na ljudi z obsežnimi gospodarskimi viri in jih lahko celo doživijo očitno uspešne ženske in moški z dobro družbeno podobo. Imate lahko vse, kar zahodna civilizacija upošteva temeljne cilje človeškega življenja, kot so bogastvo, ljubezen in znanje, vendar bo eksistenčna kriza ostala tam, nesmiselna.
Ko stare mentalne sheme ne služijo več, oseba, ki trpi zaradi eksistenčne krize, meni, da ne pozna poti, ki bi mu moral slediti v življenju, niti ne sme vizualizirati ciljev, ki si jih mora prizadevati, da doseže osebno samo-realizacijo. To je lahko psihično zelo naporno in lahko povzroči psihološke motnje, če situacija ni pravilno rešena. Nasprotno, če posameznik premaga to stopnjo življenja, vidi, da je zrasel kot človeško bitje in da je zdaj druga oseba. močnejše in bolj pripravljene na težave ki se lahko predstavi vsak dan.
Obstoječa kriza: In zdaj ... kaj naj storim s svojim življenjem?
Eksistencionalna kriza se kaže z intenzivnimi občutki psihološke stiske, ker posameznik začne vprašati razloge za svoj obstoj . Lahko rečemo, da je eksistencialna kriza v bistvu a identiteta krize . To se zgodi, ko vse, za kar smo mislili, da je pod nadzorom, preneha biti. Naš svetovni pogled je nepričakovano zamegljen, naša vizija življenja pa je treba posodobiti, ker je zastarela. Potem se sprašujemo: Kaj naj storim tukaj? o Kakšen je pomen mojega življenja? Nekaj, kar se je do zdaj zdelo zelo jasno.
Skoraj ne da bi to spoznali, nas obdaja nova zora in mi moramo zapustiti udobno območje se soočiti z novo realnostjo. Eksistencialne krize nas pripeljejo do samorefleksije in domnevamo a čustveni stroški saj viri, s katerimi smo vedno šteli, niso več koristni. V tem obdobju introspekcije vprašamo vidike življenja, ki nas doslej niso skrbele preveč.
Ko menimo, da nimamo dovolj sredstev, da bi se iz tega izognili eksistencialni vakuum , zaskrbljenost nas ne pusti spati, dokler ne najdemo odgovora, to je, dokler ne najdemo rešitve, zaradi katere bomo obnovili notranji mir, in to nam bo znova omogočilo vizualizacijo poti naprej. Ta pot za sledenje se nanaša na obnovitev identitete in zavezanosti sebi. To je iskanje znova našega življenja.
Posledice eksistencialne krize
Ekstencionalna kriza lahko povzroči korenite spremembe v našem življenju, ker je lahko priložnost, da se znova iznese in postavlja nove cilje . Toda, ko oseba, ki trpi zaradi eksistencialne krize, vstopi v negativno spiralo, v kateri misli, da nima dovolj sredstev za premagovanje, lahko na koncu trpi za resno depresijo.
Nihče ne doživlja krize na enak način: nekateri lahko živijo nekaj tednov, drugi nekaj mesecev in drugi nekaj let. Dolge in intenzivne eksistencialne krize pogosto zahtevajo pomoč strokovnjaka. Ko se kriza za obstoj rešitve zadovoljivo reši, čutite, da ste se ponovno povezali s seboj in preoblikuje svoj način razmišljanja. V zameno lahko spremenite stare navidezne navade s strani nekaterih bolj prilagodljivih in se lahko vrnete v wellness.
Ko oseba, ki trpi zaradi eksistencialne krize, razvije negativno podobo sebe, sveta in prihodnosti ter ponovi svoja iracionalna prepričanja o življenju; ali ko ima nizko samospoštovanje ali pomanjkanje zaupanja v lastne vire, lahko doseže obup, naučijo nemoč, veliko depresijo in celo samomor.
Ko ne morete premagati eksistenčne krize
Način, kako se soočiti z eksistencialno krizo, je drugačen pri vsakem posamezniku, saj je pot naprej, da se premaga, a pot do osebnega odkritja , zato zahteva samovoljo in samospoznanje. Posamezniki, ki so ujeti v tej krizi, morajo spremeniti svoj pogled na svet, ker imajo kognitivne sheme, ki niso vsaj prilagodljive, vsaj delno. Psihologi lahko služijo kot vodilo, da oseba odkrije pot zase, vendar ne morejo ponuditi odgovorov na eksistencialno krizo, saj gre za prednostne naloge vsakega.
Kljub temu lahko psiholog pomaga svojemu bolniku, da ima bolj objektiven pogled na to situacijo. Na primer, psiholog lahko učinkovito pomaga posamezniku pri prestrukturiranju njihovih pričakovanj in zbiranju bolj realističnih življenjskih projektov. Lahko zagotovi orodja za sprejemanje sebe in pravilno čustveno upravljanje. In lahko pomaga razviti učinkovitejše in prilagodljive strategije spoprijemanja, ki ne bodo le pozitivne za premagovanje krize, temveč tudi za to, da vsak dan pacientu močno pooblastijo.
