yes, therapy helps!
Eremofobija (fobija osamljenosti): simptomi, vzroki in zdravljenje

Eremofobija (fobija osamljenosti): simptomi, vzroki in zdravljenje

Marec 7, 2021

Človeško bitje je živahna žival, ki zahteva socialne stike, da preživi in ​​uspeva v življenju. Družina, par, prijatelji ... vse to je del našega življenja in je zelo pomembno v vseh življenjskih obdobjih. Čeprav včasih bomo morda morali biti sami in nekateri ljudje ne potrebujejo stalnega stika, večina od nas potrebuje in uživa v družbi drugih.

Tako je ideja osamljenosti sčasoma trajala nekaj, kar povzroča nekaj neugodja in trpljenja. Vendar pa nekateri ljudje razvijejo fobijo ali paniko nesorazmerno z idejo, da bi bili sami, tudi če je za kratka obdobja, ki trpijo zaradi paničnih napadov in fizioloških simptomov pred tem strahom. To se zgodi ljudem z eremofobijo .


  • Povezani članek: "[Kako premagati samoto: 5 ključev za prekinitev izolacije (/ socialna / premagana osamljenost)"

Fobija do samote: eromofobija

Z eremofobijo razume fobija do samote. Eremofobija bi bila opredeljena kot situacijsko specifična fobija , kar pomeni, da povzroča strah, ne bi bil konkreten fizični element (kot pajka ali žarek), ampak situacija ali država, v kateri je subjekt ali ga je mogoče najti: v tem primeru biti sam.

Kot fobija gre za psihološko spremembo, v kateri se pojavi iracionalen in nesorazmeren strah (pogosto je to upoštevanje te nerazumnosti, ki jo subjekt priznava) usmerjen k posebnemu stimulusu ali položaju, v tem primeru samem.


Ta strah je tako intenziven, da dejstvo soočanja s fobičnim dražljajem ali zgolj idejo o tem povzroča tesnobo, ki lahko povzroči spremembe, kot je npr. hladno znojenje, omotico, glavobole, tahikardijo ali težave z dihanjem , nekaj, kar ustvarja aktivno izogibanje ali prelivanje te situacije ali spodbude ali tega, kar se lahko spomni.

V eremofobiji je strah na splošno odvisen od samote, navadno je, da je strah dano, da ostane fizično sam, čeprav običajno vključuje tudi idejo čutenja samega, čeprav ga obkrožajo ljudje.

V tem primeru se omamljanje in misli obsesivne vrste pojavijo tudi z možnostjo, da ostanejo sami, zamegljujejo zmogljivost za presojo in racionalizacijo ter občutijo veliko tesnobo v vsakem trenutku. Tudi v prireditvah, kjer ste spremljani pogosto je, da se pričakuje, da bo ostalo samo . Prav tako lahko povzroči tezavne odzive možnost, da bi bili sami s tujci, ni nujno, da je osamljenost fizično.


  • Morda ste zainteresirani: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Simptomi

Ta stopnja strahu pred osamljenosti lahko postane zelo onesposobljiva, pri čemer mora biti oseba, ki potrebuje stalno pozornost ali podjetje, in močno omejuje njihovo vsakodnevno delovanje.

Socialni stiki z družino, parom in prijatelji se lahko poslabšajo, pa tudi prosti čas in delovno uspešnost (čeprav bo odvisna od vrste zadevnega dela). Prizadeta oseba se bo izognila za vse stroške, ki ostanejo sami, v izjemnih primerih pa lahko postanejo popolnoma odvisna od družbe drugih. Tako bodo navadno poskušali ostati z nekom ali ostati v podjetju v vsakem trenutku.

V ekstremnih primerih lahko to ustvari histrionsko, gledališko vedenje in celo pretvarjanje bolezni, da lahko manipulira z okoljem, kar bo nekoč zaznano generiralo na splošno odhod iz okolja in vse večja izolacija predmeta (nekaj popolnoma v nasprotju s tem, kar trdi subjekt).

Prav tako je verjetno, da bo položaj svoje čustvene odvisnosti sprejet glede na njihovo okolje, ne glede na zdravljenje, ki ga zagotavljajo, dokler ne ostanejo sami. Pravzaprav, poleg trpljenja, ki ga ta fobija ustvarja, je eno od njenih najbolj resnih možnih tveganj, da lahko strah, da bi ga pustili sami, lahko sprejeli ponižujoče ravnanje in celo zlorabe na kateremkoli ključnih področjih, vključno z nadlegovanjem na delovnem mestu, nadlegovanjem spolno ali celo nasilje. V nekaterih primerih se lahko pojavijo tudi strah in obup, razdražljivost in celo agresivnost, če jih poskušajo pustiti pri miru.

Možni vzroki

Posebni vzroki za pojav te fobije niso popolnoma znani, čeprav je v zvezi s tem razvitih nekaj hipotez. Najprej je treba omeniti, da je strah pred osamljenostjo pogost pojav skoraj vseh ljudi, ta normativni strah pa se mora razlikovati od obstoja fobije.

Ena od teorij v zvezi s tem govori o tem, da izvirajo nekatere fobije dražljajev in situacij, ki smo jih vnaprej programirani, da se bojimo , ki je produkt razvoja evolucije vrste.Če razmišljamo, na primer, o fobiji žuželk ali kač, si lahko predstavljamo, da so bili v antiki ta strah in let od teh dražljajev prilagodljivi, saj so predstavljali resnično grožnjo za preživetje. V primeru osamljenosti se zgodi enaka stvar: v prazgodovini bi bila oseba le lahka žrtev plenilca, saj se je močno zmanjšala zmožnost obrambe ali nakupa hrane.

Torej, kdo je ostal v skupini in se je bal, da bi bil sam, je lažje preživel, in ta značaj prenese na naslednje generacije. Če temu podedovano težnjo dodamo obstoj neke vrste stresorja ali nevarnega položaja, povezanega s tem, da smo sami, imamo verjetno razmnoževalno mesto za nastanek fobije ali motenj osebnosti, kot so odvisni ali histrionični.

Druga teorija nam pove, da se ta fobija pridobi s kondicioniranjem: na neki točki v življenju Osamljenost je povezana s travmatičnim dogodkom ali občutkom nemoči in pomanjkanje nadzora nad našim življenjem, pozneje pa strah, ki ga ustvarja ta trenutek, posplošimo na vse razmere, povezane z osamljenostjo. Pogosti primeri so primeri otrok, ki so jih v otroštvu zapustili njihovi starši, brezdomci ali tisti, ki so v zgodnjih letih postali sirote. Tudi nasilje ali nezmožnost ustvarjanja močnih prijateljskih odnosov lahko povzroči strah pred tem, da bi ostali sami.

Prav tako je pomembno upoštevati, da se praviloma pojavlja eremofobija, kot se dogaja s socialno fobijo, v času mladostništva in oblikovanja identitete. V tej fazi je prikrajšanost družbe drugih ali dojemanje neprihajanja s strani drugih ovira pridobitev trdne identitete , nekaj, kar bo na dolgi rok postalo neizvedljivo, da bi bili sami zase in da bi določili družbo nekoga, ki se počuti popolno. Prav tako je pogosto, da se ta vrsta fobije pojavi pri ljudeh z malo socialnimi veščinami, pomanjkanjem samozavesti, negotovosti in nizke samozavesti.

Upoštevati je treba tudi, da strah pred osamljenostjo v ozadju lahko prenaša strah pred smrtjo, ne da bi lahko sami napredoval, neuspeh ali ne dosegel ključnih ciljev (pogosto je, da je eden od družinski ali družbeni uspeh).

  • Morda ste zainteresirani: "Anufofobija: iracionalni strah, da bi bil samski"

Zdravljenje

Eremofobija je zelo neveljavna težava za tiste, ki jo trpijo, toda na srečo to je zdravljenje s psihoterapijo .

Najprej bo treba raziskati, kaj je to, da je predmet osamljenosti strah ali ideje ali pojmi, ki jih ima o tem. Razviti moramo tudi, zakaj potreba podjetja, v kakšnem trenutku pacient verjame, da je strah izviral in zakaj, kakšen pomen daje fobiji ter pričakovanja in prepričanja, ki jih ima o sebi in o svetu ali svojo prihodnost

Ko bo to storjeno, je morda priporočljivo uporabljati terapevtske vire, kot je kognitivno prestrukturiranje, da bi lahko delali na prepričanju subjekta in poskušali ustvariti razlago o resničnosti in o sebi, ki so bolj prilagodljivi od tistih, ki se ohranjajo do sedaj, pa tudi pričakovanja in zahteva tako v odnosu do samega sebe in okolja.

Prav tako bo koristno delovati pri obvladovanju stresa, socialnih veščinah in reševanju problemov, Samozavest in občutek samozadostnosti in avtonomije , vse to je nekaj pomembnega pri tej vrsti fobije.

Podobno kot tudi v skoraj vseh fobijah je najučinkovitejša metoda pri zdravljenju fobičnih simptomov (ne toliko v njihovih vzrokih, nekaj, kar je treba delati z metodologijami, kot so prejšnje) je izpostavljenost. Poskušal bi postati subjekt postopno izpostavljati osamljenosti, potem ko se s terapevtom strinja s hierarhijo predmetov, ki so povezani z njo, kateremu bo kmalu predloženo. Morda bi bilo koristno uporabiti tudi preprečevanje odziva, to pomeni, da se subjekt izogne ​​iskanju podjetja v trenutku pojavljanja tesnobe.

Bibliografske reference:

  • American Psychiatric Association. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Peta izdaja. DSM-V. Masson, Barcelona.
  • Bados, A. (2005). Specifične fobije Univerza v Barceloni. Fakulteta za psihologijo Departament de Personalitat, Avaluació in Tractament Psicològics.
Sorodni Članki