yes, therapy helps!
Enoklofobija (strah pred množico): simptomi, vzroki in zdravljenje

Enoklofobija (strah pred množico): simptomi, vzroki in zdravljenje

Marec 28, 2024

Eden od najpogostejših razlogov, zakaj ljudje obiščejo psihologa, je zaradi fobije: nekateri so najpogostejši strah pred letenjem (aerofobija), socialna fobija ali klaustrofobija.

Enoklofobija ali demofobija (to je, fobija množic) vodi mnoge posameznike k iskanju psihološke pomoči , ker fobične motnje niso racionalni strahovi, temveč so patologije, ki resno vplivajo na življenje osebe, ki trpi. Fobični vedo, da ta iracionalni strah ne izgine, niti vedoč, da se jim ni treba zgoditi, ko se soočajo s strahovitim dražljajem.

Z drugimi besedami, strah je tako intenziven, da postane nenadzorovan in nelagodje prisili osebe, da se izogne ​​kakršnemukoli stiku ali ideji, ki lahko povzroči veliko tesnobo, značilno za to motnjo. Na srečo se lahko fobije pozdravijo in znanstvene študije so pokazale, da je pomoč psihologa ključnega pomena za premagovanje enoklofobije, med drugimi iracionalnimi strahovi. V tem članku bomo govorili o enoklofobiji in se lotili svojih simptomov, vzrokov in zdravljenja.


Kaj je enoklofobija

Albert Einstein je nekoč dejal: "Sovražim množice in govorim pred veliko publiko." Ta znani lik je bil genij. Torej, če se s svojimi besedami prepoznaš, lahko olajšaš: vsakdo lahko trpi iracionalne strahove in svetle ljudi.

Kar je Einstein rekel, bi lahko v skrajnih primerih predstavljal skupno fobijo, kot je družbena fobija (zaradi strahu pred vrednotenjem drugih ljudi) ali klavstrofobija (strah pred zaprtimi prostori); Vendar pa je ta strah (primer iz primera) povezan z dejstvom, da je pred velikim množico ljudi, zato bi se radi o enoklofobiji.


Enoklofobija se lahko zgodi vsakomur, vendar je po raziskavah ta delež večji glede na število žensk kot moških in se običajno razvije, ko se začne v zgodnji odraslosti. V večini primerov, enoklofobiki skrivajo svoje občutke strahu in poskušajo delovati normalno , vendar v notranjosti občutijo veliko neprijetnosti, ko se soočajo s občutkom strahu, in se izognejo kakršni koli možnosti, da bi bili v tej strahu, ker so v množici morda prišli do občutka, da imajo srčni napad. Postanejo zelo zaskrbljeni in živčni.

Vzroki te fobije

Enoklofobija ali demofobija, kot katera koli vrsta fobije, je učen nerazumni strah, ki se na splošno pojavlja kot posledica nekaterih travmatičnih izkušenj iz preteklosti. To učenje se zgodi s klasično kondicioniranjem, ki je vrsta asociativnega učenja, ki jo je najprej preučil Ivan Pavlov in kasneje vedenjski John B. Watson. Slednji je odgovoren za eno od najbolj spornih študij v zgodovini psihologije, v katerem je uspel dobiti malega dečka po imenu Albert, da bi se naučil, da se boji belega podgana, ki jo je prvotno oboževal.


Watson je mislil, da bi se ljudje lahko naučili močnih čustev s kondicioniranjem in jih potem posploševali v podobne situacije, zato je zaposloval otroke. Mali Albert je bil v času študije le 8 mesecev in med prvimi sejami je tiho igrala z belo podgano, toda po napredovanju se je Watson začel ujemati z živalsko prisotnostjo do glasnega zvoka kovine, ki je udaril kladivo Po nekaj sejah je Albert prenehal igrati s podgano, in vsakič, ko se je pojavil, je odšel kot posledico povezovanja prisotnosti podgan z zvokom, ki ga je prestrašil. Ne le to, ampak deček se je tudi bojil drugih krznenih živali. V skladu s teorijo klasičnega kondicioniranja je prišlo do pojava posplošitve.

Danes te študije ni bilo mogoče izvesti, ker etične smernice, ki urejajo preiskave, to ne bi dovolile. Spodaj si lahko ogledate video, ki pojasnjuje Watsonov študij.

Klasična klima in vicar

Klasična kondicija ni edini način za učenje strahu, vendar pa je vikarsko kondicioniranje, to je učenje z opazovanjem, lahko tudi povzroči, da se oseba boji, da je v množici.

Nekateri kognitivni dejavniki, kot so iracionalna prepričanja, povzročajo enoklofobijo in nekateri strokovnjaki pravijo, da so pomembni tudi biološki dejavniki, saj lahko ljudje lažje razvijejo strah pred določenimi dražljaji. To je zato, ker je bilo koristno za naše preživetje kot vrsta.Te strahove bi razvili primitivna in nekonfektna združenja, zato jih z logičnimi argumenti ne bi enostavno spremenili.

Simptomi in opozorilni znaki

Fobije predstavljajo kognitivni, vedenjski in fizični simptomi. Kognitivni simptomi bi zato omenjali tesnobo, strah in bolečino, ki jo oseba čuti, kar bi povzročilo zoženje pozornosti, zmede, zamegljenosti, težav koncentracije ...

Ti simptomi bi povzročili druge fizične in fiziološke simptome, kot so glavoboli, bolečine v želodcu, tesnost v prsih , itd. Vedenjski simptomi bi pomenili, da bi se oseba izognila situacijam, ki povzročajo tesnobo.

Skratka, simptomi enoklofobije so:

  • Misli o skorajšnji smrti
  • Ekstremna anksioznost in strah pred prisotnostjo ali domišljijo fobičnega dražljaja
  • Misli, da bo oseba zmanjkalo zraka
  • Pomanjkanje koncentracije
  • Hiperventilacija
  • Hipersudacija
  • Pospešeni srčni utrip
  • Tremorji
  • Bolečina ali tesnost v prsih
  • Omamljanje, slabost, vrtoglavica in glavobol
  • Izogibanje vedenju

Zdravljenje

Kot vsaka fobija in po znanstvenih podatkih je kognitivno vedenjsko zdravljenje učinkovito pri zdravljenju te motnje. Za to se uporabljajo nekatere tehnike, kot so kognitivno prestrukturiranje, ki pomaga bolniku, da zaveda, da so njegove misli nerazumne; tehnike sproščanja, ki so koristne za zmanjšanje simptomov v času, ko se motnja kaže; in tehnike ekspozicije. V zvezi s slednjim se idealno zdravljenje izvaja s sistematično tehniko desenzitizacije, ki pacientu postopno izpostavlja strahovemu stimulju in se učijo učinkovite strategije spoprijemanja.

Trenutno, Uporabljajo se tudi druge oblike psihoterapije , kot sta Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in kognitivna terapija, ki temelji na pozornosti, ki sta vključena v skupino kontekstualnih terapij. Uporabljajo se za njihove dobre rezultate pri zdravljenju anksioznih motenj, v skladu z raziskavami, ki se izvajajo za preverjanje njihove učinkovitosti.

Farmakološko zdravljenje je priporočljivo le v skrajnih primerih. Vedno pod zdravniškim ali psihiatričnim nadzorom in v kombinaciji s psihološko terapijo.

Nove tehnologije, ki se uporabljajo za fobije

Zdravljenje fobij je prav tako koristilo napredovanju novih tehnologij, nekateri specializirani centri pa kot del zdravljenja uporabljajo Virtual Reality in Augmented Reality. Prav tako, Na trgu so različne aplikacije za mobilne telefone ki omogočajo bolniku uporabo teh novih oblik zdravljenja.

  • Več o teh aplikacijah najdete v našem članku: »8 aplikacij za zdravljenje fobij in strahov iz pametnega telefona«

.

Sorodni Članki