Čustvena travma: kaj je to in kakšne psihološke težave povzroča?
Ko govorimo o čustveni travmi , slika, ki lahko pride na misel, je navadno nekaj katastrofalna. Vendar pa je travma veliko več od tega, ker smo pred rojstvom izpostavljeni mikrotraumi.
- Morda ste zainteresirani: "Kako izraziti čustveno bolečino na ustrezen način: 8 nasvetov"
Kaj je čustvena travma?
Naš organizem razmišlja o travmatični situaciji na čustveni ravni vsak dogodek, za katerega nismo pripravljeni, in ki ustvarja močno obremenitev s čustvenimi bolečinami .
Ker nimamo potrebnih orodij, da bi naš sistem lahko hranil v spomin na zdrav in prilagodljiv način, je to, kar naši možgani s temi bolečimi informacijami vključujejo, da bi lahko še naprej delovali na najbolj zdrav način za to osebo. Ampak to je pravzaprav blokiranje, ki povzroča, da postane travma.
- Morda ste zainteresirani: "Emocionalni spomin: kaj je to in kakšna je njegova biološka podlaga?"
Njegove psihološke posledice
Nerešene čustvene travme je lahko povezana z razvojem duševnih motenj ki vodijo osebo, da organizira svoje lastno dojemanje realnosti in življenjskega sloga okoli problema.
Med običajnimi posledicami, ki začnejo vplivati na naše življenje, najdemo naslednje.
1. Post-travmatična stresna motnja (PTSD)
Znana kot patologija travme, se pojavlja v situacijah, v katerih se oživi situacija v obliki vsiljivih spominskih spominov. Kadar je povezan čustveni učinek zelo visok, lahko oseba "odklopi" te podatke iz glave, kar vodi k disociativnim motnjam, ki na določen način postanejo edini vir osebe, ki bi lahko še naprej živela s to travmo .
2. Napadi anksioznosti in panike
V povezavi s čustvo strahu nas postavlja na konstantno sprožilno točko, ko Različni čustveni spomini se povezujejo z nekaterimi vidiki našega življenja .
3. Depresija
Če se oseba po poškodbi začne počutiti Čustva krivde, nemoči in razočaranja , se lahko razvije depresivna slika.
- Morda vas zanima: "Ali obstaja več vrst depresije?"
Kako to premagati?
Potrebna je obdelava čustvenih travm, saj je edini način, na katerega se lahko informacije, shranjene na patološki način, preoblikujejo s spremembo psihološkega vpliva, ki ga povzroča.
Za izvedbo te ponovne obdelave podatkov obstaja več vrhunskih tehnik, ki pomagajo hitreje vzpostaviti nove "korektivne" čustvene spomine glede tega bolečih informacij. V tej novi obdelavi bolečih informacij je stopnja, v kateri se spreminjajo med "živim sprejemanjem preteklosti" in "bori se s preteklostjo, da bi lahko živeli".
Kaj se zgodi, če se travma pojavi v otroštvu?
Glede na to, da je otroštvo čas, ko začnemo graditi našo "jaz", in da se naši možgani v prvih dveh letih življenja razvijejo za 80% otroka, katerega starši niso sposobni prepoznati svojih osnovnih čustvenih potreb lahko razvije problem pritrditve, ki vodi in vzdržuje do odraslega življenja. Zato govorimo o varni navezavi v otroštvu kot zaščitnem dejavniku duševnega zdravja v odrasli dobi.
Popravljanje travme pogosto nas pripelje do dela na nekaterih vidikih otroštva, ki se lahko pozabijo, ali celo na tiste, za katere nismo pozorni v letih, vendar so kljub temu služili za organizacijo našega sistema na določen način te informacije.
Paradoksalno se včasih verjame, da je težko premagati travmo, kot je nesreča, potres ali poplava. Ampak, proti temu prepričanju psihologi vedo, da so travme, ki jih imenujemo kompleksi so tiste, ki prihajajo iz prekinitev v prilogi , s takšno preprosto bazo v zaupanju z drugim, ki v otroštvu prevede ta sposobnost skrbnika, da nas pogleda, poskrbi za nas, da nam zagotovi varnost in predvsem ljubezen.
Avtor: Ana Carcedo Bao, psiholog
