Čustveni bloki: kaj so in kako jih lahko premagamo?

April 4, 2024

The čustveni blok To je psihološka pregrada, ki jo nalagamo sami in to preprečuje, da bi jasno razločevali v nekaterih vidikih življenja.

Vsakdo, na neki točki v našem življenju, bo opazil to vrsto psiholoških blokov. Ko se pojavijo, je naš občutek popolna izguba nadzora nad situacijo in o sebi. Mi smo paralizirani, brez odziva na kontekst, v katerem živimo. Naša čustva nas ugrabijo in ne dovolite, da gremo naprej. V današnjem članku Poskusili bomo odkriti vzroke, simptome in ključe za razumevanje tega pojava .

Odkrivanje in nadzorovanje čustvenih blokov

Poleg tega čustveni bloki Imajo sposobnost, da nas težko premaknejo naprej, ko gre za doseganje določenih ciljev našega življenja . Morda bomo lahko normalno razvili naše življenje, vendar lahko na neki točki življenja utrpimo blokado. Nekateri ljudje so na primer visoko usposobljeni na delovnem mestu, vendar se v času vzpostavljanja stabilnih odnosov zagozdijo in se ne razvijajo, kot bi želeli.

Tako se lahko drugi izvajajo na sentimentalnem polju in se na delovnem mestu zgodi ravno nasprotno: ne morejo najti službe, ki bi jih zadovoljila. Ali očitno je vse v pisarni dobro, vendar se ne znajdejo, ker so resnično zaradi negotovosti. Zaradi tega so jim pokazali masko drugim, da se počutijo varnejše, s čimer se prepreči, da bi bili sami, kot da bi bili nekako čustveno vezani.

Nekaj primerov čustvenega bloka

Obstaja več znakov in signalov, ki nas lahko opozorijo, da nekdo trpi zaradi čustvenega blokiranja .

Na primer, ne želijo delovati iz strahu pred neuspehom, ne sodelujejo pri dogodkih, se počutijo strah, da bi izgledali slabo, strah, da so bili zavrnjeni ali ne sprejeti, stidljivost ali sram, pomanjkanje motivacije, pesimizem in nezmožnost videti rešitev za oviro, zavist , ljubosumje, površno presojanje drugih, ne da bi se pogumno poglobili in razumeli, kako so.

Pogosti vzroki

Strah in negotovost ter občutek, da so slabši od ostalih, so najpogostejši vzroki za čustveno blokado. Trenutno, gospodarski in socialni položaj nam v večji meri povzroča takšne blokade .

To je zato, ker kolektivno zaznavanje negativne realnosti, ki nas obdaja, nesvzmišno vpliva na nas kot posameznike, ki so del skupine, zato bi lahko govorili o tem negativno je družbeno ozračje, v katerem prevladujejo nekatere vrednote, kot sta konkurenčnost in pragmatizem . Te vrednote se lahko srečujejo s potrebo, da se moramo vsi vključiti, ljubiti in podpirati v družbeni skupini. Z drugimi besedami, ko ne najdemo socialne skupine, kjer se počutimo zastopane in identificirane, težimo k krizam identitete, ki lahko privedejo do občutka nizke samozavesti.

Kako lahko odstranimo čustveni blok?

Če so naša čustva pozitivna, se pojavijo radosti, ustvarjalnosti, motivacije in spontanosti . Recimo, da smo že nekaj časa brezposelni, da nas citirajo na intervjuje in da imamo vedno enak negativen odziv. To lahko povzroči, da verjamemo, da ni več vredno truda ali celo premakniti. Torej, ne da bi se zavedali, se sami duševno postavljamo pred čustvenimi bloki, ki nam preprečujejo, da bi našli rešitev za takšno situacijo. To je začaran krog, iz katerega je težko pobegniti.

Na enak način v vsakodnevnem življenju pridejo do zamisel o nenasitnosti in nelagodnosti, kot na primer: "zakaj bi šel ...?", "Vem, da me ne bodo zaposlili", "obstaja več kvalificiranih kandidatov", "Opazili bodo, da sem živčen", "s časom, ko sem bil brezposeln in sem star," nisem več sposoben "," ne bom uspel ".

Boj proti negativnemu razmišljanju

Takšno pesimistično mišljenje nas blokira tako, da je kasneje, v trenutku razgovora, anketar nezavedno zaznava, kar posredujemo na neverbalni način. In če je tisto, kar pošljete negativnosti, ne bomo zelo zaželeni kandidat.

Če ne prepričate sami sebe, se nenehno praznujete, menite, da nimate možnosti, itd., Morate vedno ostati v tej situaciji nepremičnosti. Za odpravo blokade moramo pridobiti pozitivno perspektivo realnosti , tako da, če ste čustveno dobro, ne bo blokad in se boste lahko bolj tekoče izrazili. Poskusite razmišljati o stvareh, ki prinašajo pozitivna čustva.

Čeprav se sprva zatekate nelagodno, poskusite razmišljati pozitivno, na primer: "Jaz sem zelo veljavna oseba", "Verjamem vase", "če ne izberejo, se bom naučil iz te izkušnje za naslednji intervju" ... na ta način boš Predispozicija, da so v vaših možganih ustvarjene nove strukture, ki seveda vodijo vaše misli , tako da, kar mislimo, da je mentalno preneseno v podobi, ki jo damo sami ..

Razstavljanje Murphyjevega zakona: slaba sreča ne obstaja

"Murphyjev zakon" navaja naslednje: "Če se kaj zgodi narobe, bo šlo narobe", tako da, če zdravica vedno pade na stran masla na tleh, je to zato, ker imamo nedvomno slabo srečo. Enako se zgodi, če jo ekstrapoliramo s čustveno blokado, na primer, ko mislimo: »Nikoli me ne vzamejo, zagotovo v tem intervjuju se bo zgodilo isto.«

Toda nič od daleč ni več . Zakon Murphyja, edina stvar, ki preprosto reče: "Če se kaj lahko zgodi, se bo zgodilo". Če se resnično počutimo pooblaščeni, da bi se kaj zgodilo, se bodo verjetnosti, da se bo to zgodilo, neverjetno povečalo.

Odraža na blokih

Obstaja teorija v kvantni fiziki, imenovana "Schrödingerjeva mačka". To kaže, da se na ravni fizike delcev mačka v škatli z strupenimi kapsulami, ki jo je mogoče zlomiti v vsakem trenutku, hkrati živi in je mrtva. To velja tudi za čustveno blokado, Če nas bo strah zadel, nikoli ne bomo mogli ugotoviti, ali smo dosegli tisto, kar smo imeli v mislih . Torej, če nimamo poguma, da odprete škatlo, bomo ostali blokirani.

Ko resnično verjamemo, da smo sposobni in sami sami sami prepričani, da smo prepričani, da se drugi, ki se ne zavedajo intuitivno, zaznavajo. Pogosto nas nekaj privlači od druge osebe in morda je to samozavest, tako da morate skrbeti za svoje misli in ne pustiti negativnih misli, da vas ne bodo napredovale.