yes, therapy helps!
Ali čas vse ozdravi? Znanost odgovarja

Ali čas vse ozdravi? Znanost odgovarja

Marec 5, 2024

Vsakdo, v določeni točki našega življenja, trpi veliko razočaranje ali ogromno žalost, tiste, ki vlečejo že dolgo, se zdi, da se nikoli ne končajo.

Ljudski izrek pravi, da čas čisti vse. V tem članku Razmislili bomo o tem, kaj je v tem stavku resnično, ki kroži z usti, ko nekdo gre skozi slab čas .

Medtem ko je res, da nam čas pomaga, da vidimo stvari drugače in da lahko rastejo kot ljudje, je treba tudi storiti svojo nalogo, da premagamo neugodne razmere, ki se pojavljajo vsak dan.

Čas pomaga, a ali je vse v trenutku, ko zapusti slabe čase?

Ljudje so meso in kri, vendar imamo občutke in Skozi vse življenje doživljamo travmatične dogodke, ki nas zaznamujejo in ki nam v nekaterih primerih omogočajo rast . Toda rast je proces, v katerem moramo sami delati. Iz izkušenj, ki se nam pojavljajo, se moramo naučiti.


Medtem ko je čas lahko velik zaveznik, je več, kot da pustite dneve, tedne in mesece. Ključ je, mi in kako izkoristimo te težke izkušnje, da bi skočili kot ljudje.

Kaj znanost pravi o zdravilni moči časa?

Izraz »čas, ki ozdravi vse« je izredno priljubljen, zato je skupina znanstvenikov postavila vprašanje: »Koliko je ta predpostavka resnična? V študiji, ki jo je izvedla državna univerza Arizona in objavljena v reviji Perspectives on Psychological Science, so raziskovalci potrdili, da čas ne zares celega ranjenja. Včasih trajanje časa ne zmanjšuje bolečine, ki jo čutimo, ali žalosti, ki jo doživljamo.


In govorimo o času kot edini spremenljivki, ki je povezana s čustvenim zdravljenjem, je nepravilna. Mit po tem, da čas vse zdravi, je diskreditiran po tej preiskavi in ​​da se bodo "stvari kmalu izboljšale" se lahko zdijo dobri nasveti v teoriji, ne pa v praksi. Verjamejo, da bo čas utrjeval vse, kar lahko vodi osebi, da pasivno čaka na najboljše po čarovnijih, v resnici pa je čas smiseln le, če posameznik aktivno začne s svojo blaginjo.

Predpostavimo, da čas zazdravi vse, je, da zapustite srečo in srečo z vašo prihodnostjo in svojo srečo in kot bi rekel kateri koli strokovnjak za osebni razvoj, sreča je odvisna od sebe (vsaj v velikem delu) . Rekel je, da ta čas zdravi vse, je nevarno, ker pomeni, da niste kritična oseba ali da morate izboljšati vidike svojega življenja, ki jih je treba izboljšati. Čakati mora sedeti, upati je, da se izboljšava zgodi sam. Skratka, da se bolečina in trpljenje podaljša. Za avtentično zdravljenje potrebujemo samozavedanje, samoprijemnost in veliko dela.


  • Povezani članek: "Personal Development: 5 razlogov za samorefleksijo"

Kaj znanost pravi o bolečini ljubezni?

Ljubezen je ena od najbolj nagrajevalnih izkušenj, lahko pa tudi povzroči veliko trpljenje. Ko nekdo gre skozi fazo pomanjkanja ljubezni, je pogosto, da mislijo, da se bodo sčasoma izboljševale.

Sčasoma je mogoče biti dobro, to pa ne pomeni, da je čas vzrok za okrevanje. Dejansko, če ne storimo ničesar za izboljšanje, lahko živimo dolgo razmišljamo o ljubljeni osebi, včasih dlje, kot je bilo pričakovano. Razbito srce (glede na srčni utrip) povzroča veliko težav za fizično zdravje ljudi. Na primer, težave s srcem, kot kažejo študije na Univerzi v Aberdeenu ali fundaciji British Heart Foundation, ki je preiskala 52 bolnikov, starih od 28 do 87 let, za štiri mesece.

Ta študija je pokazala, da ljudje, ki so se zlomili svoje duše, trpijo zaradi stanja, imenovane "sindrom srčnega srca", ki spreminja strukturo levega prekata, ki se nahaja v vitalnem organu. Kljub premagovanju pomanjkanja ljubezni, fizični simptomi trajajo do konca življenja.

Nasveti za premagovanje čustvenih bolečin

Človeška bitja doživljajo čustva in niso vse pozitivne. V nekaterih trenutkih našega življenja lahko pride do slabega časa . Toda premagovanje težkih stopenj nam lahko pomaga, da rastejo in postanejo boljši ljudje.

V nadaljevanju predstavljamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo premagati čustveno bolečino in obnoviti duševno dobro počutje.

1. Prepoznajte čustvene bolečine in se zavedajte

Prvi korak za premagovanje čustvenih bolečin je povezan z zavedanjem tega. Če ne vemo, ga težko odpravimo. To se morda zdi preprosto, vendar je družba, v kateri živimo, prepričana, da je slab čas šibek. Nič ni daleč od resničnosti, ker nas lahko bolečino prizadevajo premagati.

2Privoščite se s sočutjem

Ljudje imajo težke težave, ko se težko soočamo. ampak najboljša alternativa v teh primerih je, da nas obravnavamo z naklonjenostjo in sprejmemo, da ljudje trpijo.

3. Vzemi si čas, ampak živi sedanjost

Čas, kot smo rekli, ni vse, kar zadeva premagovanje slabih trenutkov življenja. Vendar moramo to dopustiti, ker če iščemo naš osebni razvoj in pridobimo orodja za obvladovanje, se bomo sčasoma počutili bolje. Oddajanje časovne omejitve je v redu, vendar je v tem trenutku potrebno živeti.

4. Izkoristite sebe

Če imate slab čas, lahko mislite, da se vam slabe stvari zgodijo ali pa verjamete, da ste brez vrednosti. Te misli vas bodo povabili samo, da vstopite v negativno spiralo, ki vas bo stalo, da odidete. Poiščite realistične cilje in dejavnosti, ki so vam všeč. Skratka, poiščite smisel svojega življenja in se pooblastite pred življenjem.

  • Če želite izvedeti več nasvetov, si lahko preberete naš članek: »10 ključev za reševanje čustvenih bolečin«

Infodrom: Zakaj zbolimo? (Marec 2024).


Sorodni Članki