Odkrij rak v ljubljenčku: strategija spoprijemanja

April 19, 2024

Rak, beseda, ki zmanjšuje želodec , preplavijo in odstranjujejo diagnosticirano osebo in njihovo okolje v položaju ranljivosti.

To ni manj, saj po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je rak eden glavnih vzrokov za obolevnost in umrljivost na svetu. V letu 2012 je bilo evidentiranih okrog 14 milijonov novih primerov, število novih primerov pa naj bi se v naslednjih 20 letih povečalo za približno 70%.

Glede na te globalne podatke, kaj je mogoče storiti? Morda le čakati na domnevno in naraščajočo znanstveno napredovanje in izboljšanje klinične oskrbe. Toda kaj se zgodi, ko rak preneha biti abstraktni strah, ki vpliva na družbo, da se ustvari v določenem strahu, ki vpliva na osebo, ki je prisotna v svojem življenju? Kaj se zgodi, če nekdo v vašem krogu diagnosticira raka?

Povezani članek: "Vrste raka: definicija, tveganja in kako so razvrščeni"

Ko se rak pokaže v ljubljenih: načini spopadanja

Vemo, da obstaja veliko vrst raka, odvisno od prizadetih organov, stopnje, v kateri ste, in posebnega položaja vsakega bolnika. Kljub temu se zdi, da obstaja skupni strah, ki se pojavi pred diagnozo: strah pred pacientovim trpljenjem in strah pred smrtjo .

Od tega strahu in, kot je večina strahov, drugi visijo, povezujejo skrbi, ki jih je treba obravnavati, da bi čim bolj zmanjšali učinek, ki ga imajo na psiho sami in na družino in družbeno skupino, v kateri živijo.

Vsako človeško telo je obdarjeno z zmožnostjo soočanja s težavami . V času obvladovanja bolečih situacij obstajajo posamezne razlike, vendar obstajajo tudi viri in strategije, ki so lahko koristne za mnoge ljudi.

V tej vrstici spodaj so nekateri ukrepi, ki lahko odraslim pomagajo pri prilagajanju položaju diagnoze raka ljubljene osebe.

1. Dajte si dovoljenje za reakcijo in čustveno izražanje

Predstavljajte si: vas obveščajo, da ima oseba, ki jo imate, raka. Novice padejo kot mrzlo vodo, vendar morate nadaljevati z vsakodnevnimi nalogami, verjetno hitro in učinkovito. Kljub temu je treba poiskati prostor za čustveno integracijo novic, tako da se lahko prostor poveže z občutki, ki jih ta ustvarja.

Žalost, jeza, frustracija, jeza ... To so čustva, ki so družbeno negativna, vendar celo, zanikanje, ne olajšujejo stvari , nasprotno. Dajte si dovoljenje, da jih čutite in izrazite.

Morda se moramo truditi, da bi dali prostor čustvom, ki vas napadajo. Kako? Iskanje načina izražanja bo prva vaja. Obstajajo ljudje, ki sami živijo svoja čustva, najdejo tihi prostor za jok, globoko dihajo ali kričijo. Drugi uporabljajo časopis za svobodno izražanje svojih čustev.

Če osamljenost ni prijeten prostor za vas, se povežite z ljudmi, ki jim zaupate, da se izrazite in da besede v čustvene vozle. Znano je, da dejstvo verbalizirati čustva , že ima pomemben terapevtski učinek.

Morda ste zainteresirani: "Strah pred umiranjem: 3 strategije za upravljanje"

2. Če čustva poplavljajo, poiščite reflott

Čeprav morate pustiti prostor za povezovanje s čustvi, tudi moramo biti pozorni na nevarnost, da ti dosežejo neugodne ravni za ravnotežje samega.

Mislim, žalost ali jeza se lahko pojavijo , če pa se hranijo dalj časa intenzivno in vplivajo na primer na kakovost spanja, prehranjevalnih vzorcev ali afektivnih odnosov, moramo poiskati pomoč.

V situacijah, v katerih se čustva zdi, da poplavljajo življenje, ni hrabrosti, ki namerava plavati samo s požiranjem vode, kdo pa lahko najde ploščo, da bi se ponovno olajšala.

Povezani članek: "Dvoboj: soočanje z izgubo ljubljene osebe"

3. nimam medicinskega usposabljanja in nič ne razumem, kaj naj naredim?

Pred diagnozo raka se pojavijo številni dvomi o medicinskih konceptih, s katerimi včasih niste seznanjeni. Trenutno imamo dostop do informacij hitro, kar ni vedno dobro.

Možno je, da pred zdravniškimi poročili nastane nujna potreba, da veš več, zato smo na koncu potopljeni v internet branje stvari, ki morda, daleč od pomirjujočih nas, še bolj poglabljajo naše strahove .

Glede na to je morda bolje, da nehamo gledati sami in zapisati v beležnico dvome in vprašanja, ki se nanašajo na bolezen, in jo kontrastati z medicinsko skupino, ki se ukvarja z zadevo.Ne smemo pozabiti, da ima vsaka oseba in vsak proces svoje značilnosti, zato je bolje, da se o tem obvesti.

Povezani članek: "Digitalni hipohondriki: nevarnost uporabe interneta za samo-diagnosticiranje"

4. Sledite dnevu, se svet ne ustavi

Čeprav se zdi, da se je svet ustavil, se mora vsak dan nadaljevati, ne glede na to, ali je napoved bolj ali manj ugodna . Morda se zdi neobčutljivo, vendar je to v dobro bolne osebe in njihovega okolja. Morate se potruditi, da rak ni protagonist, in odprte prostore in trenutke, kjer se boste lahko čim bolj sprostili in našli majhne stvari, ki ustvarjajo dobro počutje.

V tem smislu ni treba narediti seznama "stvari, ki jih je treba storiti pred umiranjem" in jih narediti, ampak morda bolj pomembna je umetnost vrednotenja majhnih stvari in obogatitev vsakdanjega življenja : dati in voditi aromatično rastlino, igrati, hoditi, se spominjati dobrih časov, kuhati, videti morje, pogledati fotografije, filme, poslušati glasbo ...

Možno je, da obstaja demotivacija, pomanjkanje apetita ali težave pri izvajanju nekaterih aktivnosti. Če se to zgodi, lahko ukrepamo na preprost in zelo močan cilj: smeh. Smeh je vključen v nastanek opiatov (naravnih snovi, ki jih izločajo možgani zaradi bolečin) in je eno najmočnejših orodij.

Povejte šale, anekdote, zgodbe ali se smejte, čeprav ne želite, da se avtentični smeh in celo okužijo. To moraš dokazati, nekaj stvari je tako hvaležno kot človeški smeh. Poiščite način, kako narediti osebo, ki se smeje Morda je to eno najmočnejših dejanj, ki jih lahko naredite zdaj.

Če resnost bolezni ovira gibanje ali zapletene kognitivne dejavnosti, ukrepamo na podlagi razumevanja tega pojma: prehrambenega podjetja. V tem smislu spremljamo, ne da bi prisilili, le da se osebi, ki jo rak kaže, spremlja, da izrazi svoja čustva, postavlja vprašanja, nasprotuje mnenjem ali deli tišino.

Bibliografske reference:

Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Razvrstitev tumorjev Svetovne zdravstvene organizacije. Patologija in genetika tumorjev živčnega sistema. IARC, Lyon.