Nevarnost! Občutne misli na vidiku

Kako razlagamo stvari, ki se nam dogajajo v vsakdanjem življenju? No, to je odvisno od številnih dejavnikov, recept ima nekaj sestavin.

Najprej imamo našo genetsko dediščino, ki deluje kot tla in streha za vse naše možnosti. Geni so dediščina, ki je ni mogoče spremeniti, vendar obstaja nekaj, o čemer imamo moč: naše misli in, razširjeno, način razmišljanja o tem, kaj se nam zgodi.

Geni: fiksni del nas

Geni, seveda, pogojajo nas, so na temelju vseh naših vrlin, pa tudi naših napak . Zaradi praktičnih razlogov delujejo kot niz smernic ali navodil, ki nas razvlažijo tako ali drugače.

Seveda pa se ne konča. Gene trajno vplivajo in oblikujejo okolje. V njej imamo kulturo, v kateri smo potopljeni, vrsto in kakovost starševstva, ki smo jih prejeli, ter osebnostne značilnosti in relacijski stil naših staršev.

Šola, ki jo obiskujemo, naši sošolci in prijatelji iz otroštva, vsaka od različnih izkušenj, tako dobro in slabo, da smo morali živeti, kot smo odraščali, sodelovali z našimi geni in prispevali svoj delež, da bi nam pomagali postanemo kdo smo končno.

Kako se počutimo, kako se obnašamo in se nanašamo na svet, je odvisno od tega koktajl konec vseh teh različnih elementov, ki se pomešajo skupaj.

Tisti, ki jih ni mogoče spremeniti

Seveda ni veliko o teh dejavnikih . Biološki starši, ki so nas v srečo dotaknili, so nesposobni, to pomeni, da jih ne moremo spremeniti za druge, niti ne moremo storiti ničesar, da bi jih izboljšali, če je to naša želja.

Enako velja za gene, ki so nas dotaknile v loteriji življenja in za vsako dejstvo, ki ga živimo v otroštvu in mladosti; časovni stroj, ki nam omogoča, da potujemo v preteklost, da bi spremembe, ki so primerne za nas, ni izumilo in se zdi, da tudi ne bo izumil.

Vendar obstajajo še druge spremenljivke, na katere imamo večje motenje, na primer naše razmišljanje, v tem in zdaj, v sedanjem trenutku in vam zagotavljam, kdo v tem trenutku bere te vrstice, da misli igrajo ključno vlogo pri tem, kako vidimo in interpretiramo svet .

Zmedite misli z resničnostjo

Večino časa naredimo napako, da verjamemo, da so naše misli resničnost sama, in zaradi tega je lahko nekaj takšnih napak v nekaj razlogov.

Prvič, misli predstavljajo neviden proces . Ne morejo jih videti, jih ne morejo dotakniti in mnogokrat se niti ne zavedamo, da razmišljamo. Ampak to počnemo; v resnici mislimo, da ves čas in čeprav se ne zavedamo, vse, kar gre skozi naše možgane, neposredno vpliva na to, kako se počutimo in posledično na to, kako ukrepamo.

Upoštevati moramo tudi, da se naše misli pojavljajo ravno v naših možganih, da so naši, da so naši, da so ujeti v našo glavo, zato jih ne moremo primerjati z mislimi drugih. Biti izoliran, je preprosto končati postati za nas našo absolutno resnico .

Nevidni miselni proces

Vse, kar mislimo, se vzpenja v naši realnosti, ne da bi opazili; na koncu se homologiziramo, kaj se zgodi v našem umu s tem, kar se dogaja zunaj .

Toda ena stvar je tisto, kar mislimo, da se zgodi, in še nekaj drugega je, kar se resnično dogaja. In ironija te celote je, da to, kar mislimo, je edina stvar, ki je zares pomembna, ko moramo sprejeti odločitev. Iz te zamisli si predstavljamo nekaj situacij.

Primer letala

Letimo v komercialnem letalu na višini 10.000 metrov, ko nenadoma ladja vstopi v območje turbulence. Ker nimamo veliko izkušenj, ki potujejo, prva stvar, ki jo mislimo, je: "Moj Bog, letalo bo padlo in vsi bomo umrli. Oh ne ... Umrl bom, umrl bom ...! "

Pod to miselnostjo (in vztrajam, to je samo misel, ki se nujno ne mora prilagajati realnosti) zelo verjetno je, da nas strah pred nami . Izkušali bomo tahikardijo, tresenje po celem telesu, morda nenadzorovano bolečino in občutek, da se bomo od trenutka do naslednjega slabili. Skratka, izkušnje bodo zelo neprijetne.

Po drugi strani pa, če v istem kontekstu mislimo: "No, vstopimo v turbulenco. Upam, da se bo zgodilo kmalu in tako služijo večerji "; Menim, da ni potrebno razlagati, da sta tako naša čustva kot tudi posledični fiziološki odziv zelo različni.

Naslednja grafika naj bi prikazala zaporedje korakov, ki jih lahko doživite v obeh primerih:

Primer imenovanja

Drug primer: Ženska je v kavarni prepuščena moškim, ki jo je pravkar srečala v družabni mreži. Deček se zdi čeden, čas, ko so izmenjali sporočila, je bil prijazen in inteligenten, tako kot mu je všeč. Dobra tekma, brez dvoma.

Vendar pa 20 minut po tem, ko zavzame mizo, v dogovorjenem času ni novic ali sledi njega. Potem misli: "Moral bi ga zamisliti, ne mar mi, in očitno se ni upal, ko sem ga povabil, da nas vidi."

Druga možnost bi lahko bila: "Kakšen fant, navsezadnje se je izkazalo za nespoštljivo. Toda kdo misliš, da bi me počakal takole ...? "

V prvem primeru se bo ženska brez dvoma počutila depresivno, brezupno ali pa oboje. Morda celo nekaj dni joče jokati in njegove misli se bodo nadaljevale že dlje časa v isti smeri: "Jaz sem grozno, nič ne vredim kot oseba, nihče me ne bo nikoli ljubil." V drugem primeru se boste počutili vznemirjeno, jezno in verjetno izbruhnili med pogovorom z drugimi ljudmi.

Toda gotovo je, da bi lahko ženska, ki je bila imenovana, pred zamudo možnega princa modrega, tudi pomislila: "To je dejstvo: to bo prišlo za časom. Mogoče bi bilo bolje, da ga citiram v kavarni bližje hiši, da bi prišel sem, mora prečkati polovico mesta. " To pravijo pravniki "domneve nedolžnosti". Z drugimi besedami, je zaželeno, da vedno poskušamo usmeriti svoje misli pod predpostavko, da nihče ni kriv , dokler se ne dokaže drugače.

Primer denarnice

Starec pozabi denarnico na pultu lekarne, kjer je kupil zdravilo za hipertenzijo. Naslednji dan je izgubil očala in stvari poslabšal, njegova žena mu pripoveduje, da ga zadnje čase zelo moti. Moški se spominja, da njegova mati trpi zaradi Alzheimerjeve bolezni.

"Imam Alzheimerjevo bolezen. Podedoval sem ga ... «, misli on. "To so prvi simptomi, tako je začela," se spominja.

Te noči ne more spati. Ne znova neprestano razmišlja o usodni in neizprosni usodi, za katero verjame, da ga čaka. Sproščen z idejo, začenja razlagati vsako malo pozabo, ki ga ima v svojem vsakdanjem življenju kot simptom bolezni. Zaskrbljen, absorbiran v svojih temnih špekulacijah, on ne opozori na to, kar mu drugi ljudje povedo, zaradi česar mu nekateri povedo, da vidijo, da je izgubljen v mislih, ločen od sveta. In takrat je protagonist tega hipotetičnega primera v krizo in obupno pokliče svojega zdravnika, naj zaprosi za nujni razgovor.

Seveda, če je stari mislil: "V zadnjem času sem zelo poudarjen in zaradi tega ne plačujem ustrezne pozornosti stvari, ki jih počnem, bolje bi bilo, da se malo sprostim", drugič bi bil epilog.

Zadnji primer

Še en ilustrativen primer: novi pisarniški partner, ki se je družbi pridružil prejšnji teden, hodi ob strani v eni od hodnikov v prostorih v danem jutru in ga ne pozdravi. Imate dve možnosti:

1. Morda mislite, da je nesramen.
2. Morda mislite, da ga morda niste videli ali da ste se absorbirali v svoje skrbi.

Pretvorbena moč mišljenja

Obstaja skupni imenovalec med vsemi situacijami: razmišljate . In tisto, kar razmišljate, se lahko ali ne sovpada z resničnostjo.

Če menimo, da je naš partner nesramen, potem se verjetno počutimo zanemarjene in nadležne, in odslej, slabo nagnjene k njemu, kar bo ta partner postalo neprijazno. Vztrajam še enkrat: značilna napaka človeških bitij je zamenjati lastne misli z resničnostjo .

O čem razmišljamo le to, misel. Toda resničnost je nekaj, kar se zgodi zunaj naših možganov. In to je ključnega pomena, kaj lahko mislimo ugotoviti, kako se počutimo in kaj bomo storili kot rezultat.

Deni, Selman Ft. Ghet - Tekma (April 2024).