Kognitivne sheme: kako je organizirano naše razmišljanje?
Koncept kognitivne sheme je eden od najpomembnejših tistih, ki se uporabljajo v trenutni psihologiji, ne glede na to, ali gre za intervencijo in terapijo ali za raziskave. Zahvaljujoč njemu je mogoče ustvariti teorije o različnih vedenjskih vzorcih, predsodkih in predsodkih ter vrstah prepričanj, ki opredeljujejo vsako osebo.
Na nek način, vsak od nas imamo naš sistem kognitivnih shem , in ti so izraženi iz tega, kar rečemo in storimo. So del naše identitete in načina, kako smo se navadili na "branje" realnosti.
V tem članku bomo videli, kaj natančno gre za kognitivne sheme in kako nas vplivajo na naš način razmišljanja, bodisi zavestno ali nezavedno.
- Povezani članek: "10 vrst prepričanj in kako govorijo o tem, kdo smo"
Kaj so kognitivne sheme?
Del naše identitete temelji na tem, kako psihično organiziramo vse te koncepte, prepričanja in učenja, ki jih uporabljamo, da živimo vsak dan. Dejansko, če je človeški um tako zapleten in zanimiv, je med drugim tudi, ker lahko najdete skoraj neskončno količino načine za ustvarjanje interpretacij o resničnosti , pri čemer ima vsaka od njih relativno notranjo skladnost.
Vendar pa je isti osebi težko obdržati veliko različnih oblik vedenja ob istem času. V praksi bi to dejansko pomenilo, da ni slogov vedenja, toda tisto, kar opredeljuje dejanja tega posameznika, je zgolj in preprosto kaos, nepredvidljiv. Reality, na drugi strani, nam pove, da je naš način bivanja sledi relativno stabilnim smernicam . Kdo se izogiba pogovoru s tujci, je zelo verjetno, da ne bo šel čez noč, da bi na primer iskal pozornost.
Naš način interpretacije sveta, naše identitete in družbenih odnosov ni naključen in v nenehnih spremembah, vendar sledi določenim vzorcem, ki zagotavljajo stabilnost v času in v različnih kontekstih, skozi katere potujemo.
Zdaj ... kaj za temi "tirnicami", za katere se zdi, da vodijo naše vedenje? Del te "psihološke strukture", ki daje stabilnost tistemu, kar počnemo izvira iz tega, kar mislimo .
Običajno ne delamo na način, ki je v nasprotju z našimi prepričanji, razen če nas prisilijo, da to storimo. In to so kognitivne sheme, ki so ravno načrti tega kroga, skozi katere se naši misli in mnenja nagibajo.
Premakni se iz enega koncepta v drugega: sistem misli
Povedano na kratko, kognitivne sheme so sistemi odnosov med koncepti zaradi česar se bolj verjetno, da se bodo nekatere ideje premaknile k drugim. Na primer, če je za nas koncept uživanja živalskega mesa povezan s konceptom "slabega", je težko videti, da bi bilkaški show pokazal zamisel o "umetnosti".
Še en primer bi bil nekdo, ki resno verjame v krščanskem bogu. Za to osebo je enostavno, da za oblikovanje elementov, ki jih najdemo v naravi, vidimo roko inženirja. Zato bo koncept "narava" povezan s konceptom, ki opredeljuje samo del obstoječega in ne vsega, zato bo verjel, da obstaja nekaj izven zadeve: božanskost.
Po drugi strani pa je za ateista koncept "narave" veliko bolj verjeten, da ima enakovreden odnos s pojmom "tisto, kar obstaja", saj za njega ni nič drugega kot stvar v gibanju.
Če želite končati, nekoga, ki ima zelo nizko samozavest , verjetno, bo imel težave pri združevanju svojega samopodoba z idejo o "uspehu". Zato se bo naučil sloga pripisovanja, s katerim bo razlagal, da so njegovi dosežki v resnici preprost sad sreče, kar bi se lahko zgodilo vsakomur. Po drugi strani pa bo mogoče tudi večkrat razlagati nesreče, ki se mu pojavijo, kot da bi bili kriv, da bi dosegli primere, v katerih prevzema odgovornost za napade in napade drugih; To je nekaj, kar se veliko vidi pri žrtvah slabega ravnanja.
Torej, kognitivne sheme premaknemo se od koncepta A do B lažje kot od A do G , in na ta način nastajajo "mreže" močno povezanih pojmov in ohranjajo določeno skladnost.
Kognitivna disonanca
Dejstvo, da v živo interpretiramo stvari preko kognitivnih shem, ima pozitivne vidike, vendar so tudi negativni. Na primer, te psihološke sheme našim mentalnim procesom dajejo določeno togost . To v najboljšem primeru lahko vključuje nekaj težav pri razumevanju perspektive drugih ljudi ali morda pri izvajanju ustvarjalnih nalog (raziskovanje ustvarjalnosti je zapleteno); v najslabšem primeru pa vodi do dogmatizma.
Vendar pa obstaja še en pojav, ki je tudi posledica robustnosti kognitivnih shem: kognitivna disonanca, pojav, s katerim čutimo nelagodje, ko držimo dve zamisli, ki sta med seboj protislovna .
To so prednosti in slabosti, ki jih morate vedeti, kako upravljati, saj to ni mogoče storiti brez kognitivnih shem. Kaj lahko storimo je, da jih naredimo bolj uporabne kot problematične. Pravzaprav kognitivna terapija, ki temelji na ideji Arona Becka, temelji na tem načelu: spremeniti prepričanja, da bi jim služili, in ne mi.
