yes, therapy helps!
Claustrophobia: definicija, vzroki, simptomi in zdravljenje

Claustrophobia: definicija, vzroki, simptomi in zdravljenje

Marec 29, 2024

Fobije so anksiozne motnje Lahko se razvijejo z določeno frekvenco, ena najpogostejših pa je klaustrofobija. Znanstvene študije pravijo, da med 2% in 5% prebivalstva trpi zaradi te vrste fobije, kar je intenziven in iracionalen strah pred ujetjem v zaprtem prostoru in iz katere oseba misli, da ne bo mogel zapustiti.

Fobične motnje lahko povzročijo veliko nelagodje pri osebi, ki trpi in lahko vpliva na njihovo vsakdanje življenje na različne načine. Na primer, da se ne morete povzpeti na dvigalo, ne da bi podzemno železnico delali ali se ne želite pripraviti na CT skeniranje. Ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, se izogibajo situacijam, ki sprožijo fobijo in povzročajo njihovo intenzivno tesnobo.


V tem članku bomo analizirali klaustrofobijo z roko Ignasi Llorach, generalni sanitarni psiholog na Mensalus inštitutu v Barceloni, ena najprestižnejših klinik v Španiji, in strokovnjaki za zdravljenje fobičnih motenj.

  • Povezani članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Kaj je klaustrofobija?

Claustrophobia spada v skupino specifičnih fobij , med katerimi so tudi drugi iracionalni strahovi, kot so aerofobija (ali strah pred letenjem) ali arahnofobija (ali strah pred pajki).

"To je anksiozna motnja, ki vpliva na osebo, kadar je izpostavljena zaprtim prostorom: majhne prostore brez prezračevanja, dvigala, kleti, predori in podobno. Na splošno ljudje, ki trpijo zaradi klaustrofobije, doživljajo nerazumno strah v vseh razmerah, ki vključujejo zaprtje, omejevanje ali zaprtje, ker menijo, da ne bodo mogli zapustiti ali pa bodo ostali brez zraka, to pomeni, da ne bodo mogli dihati. Ljudje s klavstrofobijo se lahko tudi počutijo zelo neprijeten v krajih, kjer je velika množica ljudi, "pojasnjuje Llorach.


Medtem ko nekatere specifične fobije niso nujno nesposobne, ker se ljudje, ki trpijo zaradi njih, običajno izognejo temu, kar jih povzroča strah, ali pa je v navadnem okolju težko najti strahovane spodbude (na primer culofobija ali strah pred klovnovi ), druge fobije lahko povzročijo razmere, ki povzročajo nelagodje pogosteje , kot v primeru klavstrofobije.

Nekateri posamezniki lahko zavrnejo delo zaradi nezmožnosti potovanja z vlakom ali avtomobilom za relativno dolga obdobja ali se lahko izognejo kinematografiji s svojim partnerjem zaradi neprijetnosti, ki se jim zdi, ko so v temni sobi, kjer samodejno in kompulzivno iščejo izstopa

Vzroki te fobije

"Večina fobij se pojavi kot posledica travmatičnega dogodka, ki se je zgodil v otroštvu," pravi Llorach, "čeprav je začetek lahko v kateremkoli času življenja, v katerem se oseba z združevanjem (klasično kondicijo) učita, da zaprti prostori povzročajo negativne posledice. "


Znana raziskava, ki jo je izvedla Lars-Gran, je ugotovila, da se klaustrofobija ponavadi začne v otroštvu, in skupne izkušnje, ki lahko sprožijo to patologijo, so: zakleniti v temni sobi in ne najti vrat ali stikala za luči, glava med dvema lokoma in potem ni mogla priti ven, zaklenjena v omaro, padla v bazen, poln vode, ne da bi vedel, kako plavati ali se izgubiti med veliko ljudi in ne najde staršev.

Zdaj "učenje ni vedno proizvedeno z neposrednimi izkušnjami, ampak je tudi možno, da se pojavi z opazovanjem", pravi Llorach.

Po drugi strani, po Seligmanovi teoriji priprave , smo biološko predisnjeni, da trpimo zaradi fobij, ker lažje povezujemo nekatere dražljaje z negativnimi odzivi, ker so bili naklonjeni našemu preživetju.

Fobične motnje sestavljajo primitivna in ne-kognitivna združenja, ki jih z logičnimi argumenti ne zlahka spremenijo. Ta teorija ne predpostavlja, da so fobije prirojene, ampak da ima posameznik a Inside sposobnost za učenje fobične reakcije .

Simptomi in znaki

Claustrophobia se lahko manifestira v različnih situacijah , in oseba, ki trpi zaradi te fobije, ima lahko različne reakcije. Na primer, vnesite sobo in preverite, kje se nahajajo izhodi, da so blizu njih. Prav tako se lahko izognete vožnji avtomobila pri "hitri uri", da ne bi prišla v prometni zastoj.

Ko oseba trpi zaradi fobične motnje, so prisotna izogibanja, ki zmanjšujejo nelagodje in tesnobo, ki je značilna za to motnjo.

Skratka, ljudje s klaustrofobijo imajo naslednje simptome:

  • Ekstremna anksioznost in strah pred prisotnostjo ali domišljijo fobičnega dražljaja.
  • Izogibanje vedenju
  • Misli, da bo oseba zmanjkalo zraka.
  • Misli o skorajšnji smrti.
  • Hiperventilacija .
  • Hipersudacija
  • Pospešeni srčni utrip.
  • Tremorji
  • Bolečina ali tesnost v prsih.
  • Omamljanje, slabost, vrtoglavica in glavobol.

Zdravljenje in terapija

Če imate klavstrofobijo ali katero koli vrsto fobije, vas Ignasi Llorach spomni, da "je mogoče s psihološko obravnavo premagati fobijo in pomembno je vedeti, da niste sami, vendar mnogi ljudje v tem času doživljajo to vrsto fobije in jim uspejo premagati. Prav tako vam ni treba trpeti v samoti. Sporočite svoje strahove, ker je govorjenje o tem zelo pomembno, da sprejmete, da trpite zaradi tega strahu. "

Psihološka terapija je najboljša možnost pustiti za seboj ta nerazumni strah. Obstaja veliko vrst psihoterapije, vendar raziskave kažejo, da je eden od najučinkovitejših kognitivno vedenjsko zdravljenje, katerega namen je interveniranje osredotočeno na spremembe duševnih procesov (misli, prepričanja, čustva ...) in vedenja, ki oseba deluje in je morda neprimerna in povzroča trpljenje.

Tehnologije sproščanja ali tehnike izpostavljanja sta dve široko uporabljeni metodologiji pri zdravljenju fobičnih motenj. Natančneje, najpogosteje uporabljena tehnika izpostavljenosti je sistematična desenzibilizacija, kar vključuje postopno izpostavljanje bolnika fobični stimulaciji in spodbujanje najbolj uporabnih sposobnosti spoprijemanja. Zavedanje se je izkazalo za zelo učinkovito pri zdravljenju vseh vrst anksioznih motenj.

V ekstremnih primerih je farmakološko zdravljenje (predvsem anksiolitike); vendar nikoli ni edina terapevtska možnost, temveč v kombinaciji s psihološko terapijo.

Če želite prejemati psihološko pomoč pri zdravljenju fobije ali katerekoli druge težave, povezane z duševnim zdravjem in počutjem, lahko najdete kontaktne podatke klinike Mensalus tako, da kliknete tukaj.

  • Povezani članek: "Odkrijte Mensalus Psychology Center s tem poročilom o fotografiji"

Why Are Some People Claustrophobic? (Marec 2024).


Sorodni Članki