Kronofobija (strah pred časom): vzroki, simptomi in zdravljenje

Vsi nas, skozi leta, postanemo starejši . S časom se strinjamo, da ne moremo storiti ničesar, da bi spremenili to situacijo. Vendar pa nekateri ljudje doživljajo nerazumno strah pred staranjem, ki je znano kot gerontofobija ali gerascofobija, ker trpijo veliko zaskrbljenost zaradi fizičnih sprememb in posledic, da mora oseba doseči starost.

Vendar pa drugi posamezniki doživljajo velik strah skozi čas, nekaj, kar povzroča veliko nelagodje. Ta fobija se imenuje kronofobija, v tem članku pa bomo spoznali njene značilnosti, vzroke, simptome in njegovo zdravljenje.

• Zbiranje znanih citatov o času

Kaj je kronofobija

Kronofobija je specifična fobija in s tem anksiozna motnja . Gre za iracionalen strah, ki ustvarja velik nelagodje in tesnobo za bolnika, ki se nagiba k temu, da se izogne ​​fobičnemu stimuliranju, da bi zmanjšal negativne simptome, povezane s to motnjo.

Po mnenju strokovnjakov pogosteje izkušajo starejše in ljudi v zaporu. V zadnjem primeru je bil skovan kot "nevroza zaporov".

Kar se tiče starejših, so blizu koncu njihovega življenja in lahko sčasoma občutijo visoko stopnjo anksioznosti, zaradi česar lahko čutijo, da se čas izteka in doživljajo močan strah, anksioznost in bolečino.

Kronofobija lahko povzroči pomembno in resno spremembo življenja ljudi, ki trpijo zaradi tega, ker so nenehno v stiku s fobičnim dražljajem, to je element, ki ga bojijo. Nihče ne more ustaviti časa, zato se ta fobija razvije kadarkoli in kjerkoli. Ko pride do nestrpnih odzivov, se človeku težko izogne ​​strahu.

Vzroki te fobije

Vzroki za to fobijo niso jasni, saj je fobični dražljaj, da je elicita nekoliko bolj zapletena in abstraktna od drugih specifičnih fobij, kot so strah pred letenjem, strah pred klovnovi ali strah pred pajki.

Veliko večino specifičnih fobij je posledica travmatične izkušnje v otroštvu . To se zgodi s pomočjo asociativnega učenja, ki se imenuje klasično kondicioniranje, ker obstaja povezava med stimulom, ki povzroči refleksni odziv strahu in drugega, ki ga prvič ne proizvaja, ampak s skupnim izpostavljanjem konča, da ga proizvaja.

Ta koncept, ki ga je sprva raziskal Ivan Pavlov, je bil znan predvsem z eksperimenti ameriškega psihologa John B. Watsona, ki je izvedel vrsto študij, ki bi se danes šteli za neetično, z majhnim fantom po imenu Albert. Na začetku eksperimenta je subjekt užival v čudoviti beli podgani, vendar po zaporednih poskusih z živalim ni mogel pristopiti zaradi intenzivnega strahu, ki ga je trpel pred nezaupljivo bitje.

• Da bi razumeli, kako se razvija tovrstno asociativno učenje, si lahko preberete naš članek: "Klasična kondicija in njeni najpomembnejši poskusi"

Drugi vzroki za to fobično motnjo

Vendar pa je v primeru kronofobije razvoj tega iracionalnega strahu v veliki meri povezan z iracionalnimi prepričanji, ki jih ima oseba, in pomanjkanjem sprejema posameznika o tem, kaj je življenje.

Nekateri strokovnjaki pravijo, da obstaja tudi genetski izvor, na primer nadledvična insuficienca, ki povzroča, da nadledvične žleze ne proizvajajo ustreznih količin hormonov, kot so kortizol ali aldosteron, kaj počne, da bi bila oseba bolj dovzetna za tesnobo in strah . Nekateri ljudje imajo lahko tudi težko osebnostno vrsto, kar lahko olajša nastanek motnje.

Po drugi strani pa drugi zdravstveni delavci verjamejo, da so ljudje biološko predispozicni, da trpijo iracionalne strahove, saj so strahovi povezani s primitivnimi možgani, fobije pa tvorijo združenja te vrste in ne-kognitivni, zato se običajno ne odzivajo na logične argumente. To, ki je morda v preteklosti zelo prilagodljivo in je prispevalo k preživetju človeka skozi stoletja, lahko povzroči takšno motnjo.

Simptomi strahu skozi čas

Tako kot katerikoli fobiji, strah pred časom povzroči vrsto značilnih simptomov. Oseba trpi za veliko tesnobo zaradi svojih iracionalnih zamisli skozi čas. Zmedenost, osuplost, pomanjkanje koncentracije itd. So nekateri kognitivni simptomi, ki jih oseba doživlja .

Poleg tega obstaja vrsta fizičnih in fizioloških simptomov, kot so:

• Glavobol
• Omotičnost
• Kratka sapa
• Sofoco
• Slabost in bruhanje
• Tremorji
• Suha usta
• Palpitacije

Zdravljenje in terapija

Fobije so pogoste motnje, zato je veliko študij o učinkovitosti zdravljenja. Te študije kažejo, da je psihoterapija resnično koristna, zlasti kognitivno vedenjsko zdravljenje.

Ta vrsta terapije vključuje različne tehnike, najpomembnejše za zdravljenje fobičnih motenj pa so tehnike dihanja in tehnike izpostavljanja (resnične ali domišljijske). Ena tehnika, ki vključuje obe tehniki, je sistematična desenzibilizacija , v katerem je bolnik izpostavljen strahu in hkrati poučuje vrsto strategij, ki mu omogočajo, da se soočijo z njegovim iracionalnim strahom na najboljši pozitiven način.

Za to vrsto fobij je prav tako zelo koristno kognitivno zdravljenje, ki temelji na Mindfulness-u in previdnostni terapiji, ki se osredotoča na sprejem, v kontekstu in kako se bolnik nanaša na situacijo in problem.

V hudih primerih je indicirano farmakološko zdravljenje, vendar vedno v kombinaciji s psihološko terapijo.

• Morda ste zainteresirani: "8 aplikacij za zdravljenje fobij in strahov s pametnega telefona"