yes, therapy helps!
Kamilica: 7 lastnosti in prednosti te rastline

Kamilica: 7 lastnosti in prednosti te rastline

Marec 29, 2024

Ta članek je namenjen kamilici . Njegova uporaba ima starodaven izvor, zlasti v obliki infuzije, ki je postala ena od najbolj porabljenih na svetu, predvsem zaradi pomirjevalnih in prebavnih lastnosti.

Na ta način bomo natančno videli, kaj je kamilico, kakšne so njegove glavne lastnosti in koristi, in kako moramo narediti, da pripravimo dobro infuzijo te zdravilne rastline, ki je splošno znana po vsem svetu.

  • Povezani članek: "Najboljših 20 zdravilnih rastlin, njihovih učinkov in kontraindikacij"

Kaj je kamilica?

Kamilica je zelnata rastlina, ki lahko doseže 60 cm višine. Prvotno je bil razdeljen na Balkanu, severni Afriki in zahodni Aziji, vendar se trenutno goji v številnih državah sveta, kot sta Španija in Argentina.


Se je približno eno najstarejših zdravilnih zelišč, od katerih je znanje , in verjame, da je zanimanje za njo nastalo zaradi svoje intenzivne arome. To je pripeljalo do odkritja različnih lastnosti, zaradi katerih je bila tako znana.

Kamilica je trenutno ena izmed najbolj porabljenih rastlin v obliki infuzije. Obstajajo ljudje, ki govorijo o "kamiličnem čaju", vendar je to nekoliko napačen izraz. Če se želimo nanašati na pripravek z vročo vodo te ali katere koli druge rastline, ki ni čaj (črni čaj, zeleni čaj itd.), Je treba govoriti o infuziji.

7 koristi in terapevtske lastnosti infundiranja kamilice

Kot rečeno, kamilica je znana kot zdravilna rastlina z nešteto koristmi in terapevtskimi lastnostmi za zdravje. V nadaljevanju izpostavljamo tiste, ki so ustreznejši.


1. Pomagajte pri dobrem prebavi

Infuzija kamilice omogoča veliko pomoč našemu telesu na prebavnem nivoju v trenutkih čiste potrebe. V situacijah, ko menimo, da nismo dobro prebavili obroka in imeli nelagodje, smo vedno znova pomagali lastnosti kamilice.

Njegova sposobnost sprostitve našega telesa pomaga prebavnemu sistemu, ki spodbuja gibanja, ki jih želodec in črevesje morata usklajeno izvajati, da bi spodbudili dobro prebavo. Torej, lajša bolečine v trebuhu in prebavne motnje.

2. Pomirite in zmanjšajte anksioznost

Kot smo napredovali v prejšnji točki, je še en razlog, zakaj je kamilica najbolj znana, zaradi svojih močnih pomirjevalnih lastnosti.

Tako nam lahko infuzija kamilice pomaga pri miru naših žganih pijač v situacijah, v katerih smo malo spremenjeni. Čas, ko ga najbolj uporabljamo, je, ko spimo, ker nam pomaga spati.


3. Zmanjšajte stres

Kamilica pomirja prebavni sistem, ampak tudi živčni sistem, ki ga mnogi ljudje pogosto preveč posnemajo in ne vedo, kako se sprostiti.

Na ta način je infundiranje kamilice lahko zaveznik v situacijah velikega stresa, saj nam omogoča, da se pomirimo, da se bolje soočimo s situacijami, s katerimi se moramo soočiti. Kamilica pomaga zmanjšati stopnjo stresa zaradi njegovih sedativnih učinkov.

4. Pomoč za nadzor sladkorne bolezni

Kamilica se lahko uporablja tudi za nadzor nad nekaterimi presnovnimi boleznimi, kot je sladkorna bolezen.

Dnevna poraba te zelišča v obliki infuzije lahko pomaga nadzorovati glikemični indeks , to je količina sladkorja v krvi. To izboljša simptome bolezni sladkorne bolezni,

5. Krepi imunski sistem

Že smo videli, da kamilica prispeva k pravilnemu delovanju črevesnega tranzita. Njeno dobro delovanje v organih prebavnega sistema je zelo pomembno za pravilno delovanje telesa, kar je v veliki meri posledica njenega delovanja na imunskem sistemu, ki ga ima od tam.

Kamilica je sposobna zmanjšati okužbe prebavnega trakta in izkoristiti črevesno floro. To pa zmanjšuje abdominalno oteklino, ki jo včasih počutimo.

Na ta način lastnosti kamilice ščitijo in krepijo imunski sistem, preprečujejo nalezljive bolezni in zmanjšujejo vnetne razmere.

6. Pomaga pri zdravljenju kožnih ran in nečistoč

Poleg tega, da pomaga celotni imunski sistem telesa, infundiranje kamil pomaga zaščititi celice pred zunanjimi poškodbami. To preprečuje, da se koža okuži ali poškoduje vnetni procesi. Po drugi strani pa kamilico sestavljajo fenolne spojine in tanini. Ti pomagajo upočasniti staranje celic in spodbujajo proizvodnjo kolagena, kar je zelo pomembno za zdravljenje kože.

7. olajša menstrualno bolečino

Zaradi dobrih pomirjujočih učinkov na prebavni ravni, skupaj z njegovim protivnetnim in analgetičnim učinkom, ta rastlina pomaga tudi pri nadzoru bolečine, ki jo povzroča videz pravila.

Menstrualne bolečine so včasih zelo boleče in kamilica lahko pomaga, da postanejo bolj podložni. Za zmanjšanje predmenstrualnih in menstrualnih simptomov lahko infuzijo kamilice vzamete od tretjega tedna menstrualnega ciklusa.

Kako pripraviti infuzijo kamilice?

Pripravite infuzijo kamilice je zelo preprosta in jo je mogoče storiti v bistvu na dva načina . Lahko se pripravi z uporabo posušenega cvetja rastline ali vnaprej pripravljenih vrečk, ki se prodajajo v zeliščarjih ali vseh vrstah supermarketov.

Če želite, da se odločite za pripravo cvetov, je vse, kar morate storiti, je, da zavrite kozarec vode in v njej položite dve čajni žlički cvetov kamilice. Nato pokrijte in pustite stati 10 minut. Potem lahko uporabite cedilo, da odstranite cvetje in ostanejo sami z infuzijsko tekočino.

Po drugi strani pa je morda zanimivo dodati druge rastline z zdravilnimi lastnostmi v naši infuziji. Mint ali komarček sta dve zelišči, ki jih tradicionalno pripravljamo s kamilico, da bi povečali svoje koristi in pridobili tudi druge dopolnilne snovi.

  • Priporočamo: "12 najboljših infuzij za sproščanje"

Bibliografske reference:

  • Craker, L.E. in Simon, J.E. (1986). Zelišča, začimbe in zdravila. Nedavni napredek v botani, vrtnarstvu in farmakologiji. Prehrambeni izdelki Press.
  • Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Vodnik Simon & Schuster za zelišča in začimbe, Simon & Schuster, Inc.

TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 11 (Marec 2024).


Sorodni Članki