Bibliofobija (strah pred knjigami): vzroki, simptomi in zdravljenje

Fobije so vrsta anksiozne motnje zelo pogosti . Ljudje se lahko bojijo številnih dražljajev in je lahko normalno; vendar so fobične motnje značilne, ker je strah, ki ga povzročajo, iracionalen.

Skoraj vsi se bojijo, da bi bili sami z levom, ne pa s klovnom. Obstajajo posamezniki, ki počutijo strah, ko so blizu teh smešnih znakov, ki je znana kot culofobija.

Fobiji povzročajo nelagodje in tesnobo za bolnika, ki se nagiba k temu, da se izogiba fobičnemu dražljaju, ki povzroči ta neprijeten občutek. Obstajajo različne vrste fobij, eden izmed njih je bibliofobija ali strah pred knjigami in branjem . V tem članku bomo razpravljali o tej fobiji in pojasnili njegove vzroke, simptome in posledice.

Kaj je bibliofobija

Bibliofobija je fobija in zato iracionalni strah pred fobičnim dražljajem, v tem primeru s knjigami in branjem . Ponavadi se začne v zgodnjih letih, na primer v šoli, ko imajo otroci nekaj neprijetnega doživljanja branja. Predstavljajte si otroka, ki ima težave pri branju in mora glasno prebrati besedilo, ker ga učitelj pozna, naj to stori.

Pred razredom otrok začne branje, vendar počne zelo počasi in besede so plod živcev. Otrok postaja vedno bolj nervozen in smeh sošolcev se počuti tako slabega, da ga ta izkušnja ne pozabi. Ko se skozi leta spreminja, se spominja, da je ta situacija živela vsakič, ko je prebral besedilo. To neprijetno doživetje ga zaznamuje in čuti neprijeten občutek, ko vidi knjigo ali jo mora prebrati. Pravzaprav se izogibajte knjigam na vse stroške v rokah, ker povzročajo veliko anksioznost.

Vzroki

Kot vidite, je eden od vzrokov te fobije lahko travmatično doživetje, in kot v prejšnjem primeru, se običajno začne v zgodnjih letih. Učenje tega nerazumnega straha lahko nastane s tipom asociativnega učenja, imenovano klasično kondicioniranje, razlogi za te neprijetne izkušnje pa so lahko pomanjkanje razumevanja besedila in nizke samospoštovanja, različnih učnih motenj ali ustrahovanja in posmehovanja za ne pravilno prebrati.

Ena od najpomembnejših značilnosti te vrste učenja je, da vključuje refleksne ali samodejne odzive , ne prostovoljno vedenje. Klasična kondicija je povezava med novim dražljajem in obstoječim refleksom, zato je to tip učenja, po katerem prvotno nevtralni dražljaj, ki ne povzroči odziva, na koncu spodbudi povezavo tega stimulusa s spodbudo, ki jo ponavadi povzroči navedeni odgovor.

Značilnosti klasične kondicioniranja

Eden od velikih teoretikov klasične kondicije je bil Ivan Pavlov, ki je v svojem študiju posvetil del svojega življenja in je znan po svojih poskusih s psi.

Ivan Pavlov ni bil psiholog, temveč fiziolog, ki je želel raziskati proces salivacije psov. Njegov eksperiment je obsegal merjenje sline psov, ko jih je predstavil s hrano. Vendar pa se je ta inteligentni lik zavedel, da so živali, potem ko so jim večkrat prikazale hrano, salivirale, tudi če hrana ni bila prisotna, samo v prisotnosti Pavlovega, ker so psi vedeli, da se, ko se je pojavil pri vratih, prejel občutek. To se je zgodilo, ker so psi izvedeli, da je Pavlovo prisotnost enaka prisotnosti hrane.

Pavlov je bil nedvomno pomemben za zagotavljanje znanja in podatkov o tem pojavu, vendar je bil prvi znanstvenik, ki je preučeval kondicioniranje z ljudmi, John Watson. Znano je, da je eden najbolj znanih eksperimentov v zgodovini in hkrati sporen, vendar je razumel, kaj se zgodi v našem telesu, ko imamo fobijo. V naslednjem videu lahko najdete razloženo eksperiment Watson.

Drugi vzroki za strah pred knjigami

Učenje fobij s klasičnim kondicioniranjem se nanaša na dejstvo, da ima okolje odločilno vlogo pri tem, da je oseba fobična. Vendar so drugi teoretiki že v preteklosti povedali, da bi ta motnja lahko imela genetsko poreklo, kar pomeni, da bi lahko nekateri ljudje zaradi dedovanja trpeli zaradi te patologije.

Poleg tega obstaja še ena teorija, ki jo je Seligman imenoval "teorijo priprave", ki navaja, da je odziv strahu ključen za preživetje človeka, saj aktivira odziv v boju proti letenju v nevarnih situacijah. Zato smo biološko načrtovani, da se lažje bojimo določenih dražljajev.Ta vrsta združenj se imenuje primitivna in ne-kognitivna, ki jih logični argumenti enostavno ne spremenijo.

Simptomi te fobične motnje

Čeprav obstajajo različne vrste fobij, imajo vsi isti simptomi, edina stvar, ki se spreminja, je fobični dražljaj, ki jih povzroča. Za fobije je značilno nelagodje in tesnoba, ki jo ustvarjajo, in izogibanje vedenjem, ki ga povzročijo.

Ko oseba čuti iracionalen strah pred knjigami ali branjem, se nagiba k temu, da se izogne ​​tistim situacijam, v katerih je morda v stiku s to spodbudo, ki povzroča neprijeten občutek .

Skratka, simptomatologija fobij je:

• Ekstremna anksioznost in strah pred prisotnostjo ali domišljijo fobičnega dražljaja.
• Pospešeni srčni utrip.
• Tremorji
• Izogibanje vedenju
• Misli, da bo oseba zmanjkalo zraka.
• Misli velikega nelagodja.
• Hiperventilacija.
• Omamljanje, slabost, vrtoglavica in glavobol.
• Hipersudacija
• Bolečina ali tesnost v prsih.

Zdravljenje in terapija

Kot velika večina fobij je zdravljenje, ki ima največje znanstveno potrdilo, kognitivno vedenjsko zdravljenje , ki je sestavljen iz popravljanja in spreminjanja misli ali vedenj, ki povzročajo nelagodje pri pacientu. Obstaja več tehnik, ki se uporabljajo, med njimi sprostitvene tehnike ali tehnike izpostavljanja.

Slednje je zdravljenje par excellence, natančneje tehnika razstave s sistematično desenzitizacijo, ki vključuje postopno izpostavljanje bolnika fobičnemu dražljaju in učenje učinkovitih orodij za obvladovanje.

Vendar pa so druge vrste psihološke terapije pokazale tudi njihovo učinkovitost v različnih študijah, na primer, Mindfulness ali Acceptance in Commitment Therapy.

V hudih primerih lahko zdravljenje z zdravili deluje tudi, če ni edina terapevtska možnost in je kombinirana s psihoterapijo.