Vedenjska aktivacija kot terapija proti depresiji
Jacobson (1996), ki se imenuje Behavioral Activation (AC), za programiranje dejavnosti, ki se uporablja skupaj s tehnikami kognitivnih intervencij, ki omogočajo izboljšanje nekaterih primanjkljajev ali vedenjskega presežka v osebi.
Gre za terapijo za zdravljenje depresije in da razume vedenje osebe, ki jo trpi ne le kot simptom, ampak kot del bistva in vzdrževanje motnje.
- Povezani članek: "Depresija in tesnoba: simptomi, s katerimi jih lahko zlahka prepoznate"
Kaj je vedenjsko aktiviranje?
Med simptomi depresije je ena najbolj značilnih neaktivnost , ki je del začaralnega kroga, v katerem je oseba, ki trpi, potopljena: pomanjkanje dejavnosti vpliva na stanje uma in na enak način tudi depresivno razpoloženje povzroča pomanjkanje dejavnosti. To razmerje je epicenter predloga vedenjske aktivacije, ki predvideva nekatere vrste depresije kot zapletene oblike izogibanja.
Cilj tega terapija, ki je uokvirjen znotraj terapij tretje generacije kognitivno-vedenjskega toka in je sama po sebi zdravljenje, je, da lahko depresivni pacienti organizirajo svoje življenje in spremenijo svoje okolje ponovno vzpostavi svoj odnos z viri stimulacije, ki za njih vključujejo pozitivno okrepitev .
Nekateri posegi z metodami vedenjske aktivacije, katerih cilj je zmanjšanje depresivnih simptomov, so: prednostna naloga nalog, programiranje ključnih ciljev, krepitev družbenega stika z obnašanjem in izvajanje nagrajevalnih dejavnosti.
- Mogoče ste zainteresirani: "vedenjska aktivacija: ena od najučinkovitejših terapij proti depresiji"
Kako deluje?
Terapija temeljito temelji na predpiše dejavnosti za prekinitev mirujoče dinamike . Da bi bili učinkoviti, še posebej na začetku, je nujno, da programiranje vključuje enostavne, nagrajevalne dejavnosti (ne samo prijetne, ker iščemo dejavnosti, ki so zadovoljive in zahtevajo prizadevanja) postopno in dobro načrtovane, nato pa še zlasti na začetku program, je težko nastati težave.
Sedanji metaanalitični pregledi (Cuijpers, van Straten in Warmer-dam, 2007) in eksperimentalna dela, v katerih so primerjali različne terapevtske pristope - antidepresivno zdravljenje, kognitivno terapijo in vedenjsko aktivacijsko terapijo (Dimidjian et al., 2006) kaj zadostujejo le vedenjski posegi za učinkovit in učinkovit pristop pri depresivnih motnjah.
Vaše prednosti
Nekatere prednosti programov vedenjskega aktiviranja so naslednje.
Izkazal je veliko znanstvenih dokazov
V primerjavi s farmakološko terapijo je dosegel primerljive rezultate in višji odstotek remisije pri preiskovancih in spoštovanje zdravljenja .
Uporabiti je preprosto zdravljenje
V primerjavi z drugimi predlogi ne potrebuje toliko korakov.
Ne zahteva spreminjanja misli, katere postopek je bolj zapleten
Podatki kažejo, da uporaba vedenjskih komponent sami dobijo isti rezultat kot uporaba popolne kognitivne terapije .
Zaključek
Na kratko, Behavioral Activation je terapija z močno empirično podporo, ki zagotavlja novo priložnost za zdravljenje ljudi, ki trpijo zaradi depresije.
Bibliografske reference:
- Cuijpers, P., van Straten A. in Warmerdam, L. (2007) Psihološko zdravljenje proti kombiniranemu zdravljenju depresije: metaalniza. Drepress Anx: v tisku.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. in Jacobson, N. S. (2006). Naključno preizkušanje vedenjske aktivacije, kognitivne terapije in antidepresivov pri zdravljenju odraslih s hudo depresijo. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
