Baby blues: žalost po porodu
Obstajajo nekatere ženske, ki po rojstvu vstopijo v stanje nerazložljive žalosti . Razdražljivost, čustveno razpadanje, nenadna nihanja razpoloženja, utrujenost in v nekaterih primerih se pojavljajo spontani kriki.
Ta pojav ni vedno v primeru poslabšanja depresije ; to bi lahko bilo tudi nekaj, kar je znano kot baby blues in da je v resnici zelo pogosta.
Kaj je otroški blues?
Baby blues je psihološki fenomen, ki vključuje vstopa v stanje žalosti Lahko traja od nekaj ur, nekaj dni in dva tedna po dobavi. Šteje se, da je še posebej pogosta pri materah prvič , in njeni simptomi ne postanejo tako intenzivni, da se močno motijo v nalogah osebe, ki je rodila.
To pomeni, da čeprav je dojenček blues nadležen in povzroča nelagodje (ali je neugodje sam), ženske ne morejo opravljati svojih vsakodnevnih nalog in nimajo avtonomije .
Dojenčka bluza je predvsem fenomen, ki vpliva na subjektivnost osebe in da poleg lastnega neugodja nima jasnih in očitnih objektivnih prenosov. S kliničnega vidika ni pomembno .
Skratka, otroška bluza ni psihološka motnja, temveč niz simptomov, ki niso zelo intenzivni in, če se jih skupaj združi, ne ogrožajo duševnega zdravja matere.
Kako se manifestira?
Med najpogostejšimi simptomi otroškega bluesa so:
- Izguba apetita
- Težave s spanjem
- Razdražljivost
- Občutek nelagodja in žalost na splošno
- Utrujenost
- Spontani jok katerih vzroke je težko določiti
Vzroki za otroško blues
Kakšen je videz otroške blues? To ni enostavno vedeti, vendar ga strokovnjaki pripisujejo nenadnim hormonskim spremembam, ki se pojavijo v materi po rojstvu. Natančneje, hormoni in snovi, ki so vpleteni v te spremembe, so estrogeni , serotonin, progesteron in prolaktin .
Vendar pa niso vsi vzroki izolirani v biologiji matere: tudi način, na katerega vpliva okolje, povzroča tudi pomembne učinke . Zlasti potreba po skrbi za dojenčka v prvih dveh tednih povzroča pomembno fizično in psihično obrabo, ki se pogosto prevede v pomanjkanje spanja.
V zameno pa se učinki, ki jih povzroča okolje v telesu, mešajo s hormonskimi spremembami, ki jih povzročajo porodi, in iz tega rojstva otroških nevrohičnih pretresov.
Blaga verzija postpartalne depresije
Zelo pogosto je zamenjati otroško bluzo s postpartalno depresijo, saj sta oba fenomena so povezani z žalostjo . Vendar, razlike med obema pojavoma so izjemne . Dejansko se otroška bluza včasih imenuje porodna žalost, da bi jo ločili od tega drugega.
Baby blues je niz simptomov, medtem ko postpartalna depresija je grožnja duševnemu zdravju in to je razlog za psihološko in psihiatrično klinično zdravljenje, ki včasih zahteva uporabo psihotropnih zdravil. Poleg tega prvi izgine sam, vendar jih morajo zdraviti zdravstveni strokovnjaki.
Tudi, medtem ko otroška bluza lahko traja največ dva tedna in se lahko pojavi šele v naslednjih dneh po rojstvu, lahko postpartalna depresija traja eno leto in se pojavi v bolj napredni fazi, tednih po rojstvu.
Po drugi strani pa je otroška bluza veliko pogostejša, saj se lahko pojavijo v do 80% primerov rojstva , medtem ko postpartalna depresija v katerikoli njeni intenzivnosti ne presega 15%.
- Morda ste zainteresirani: "6 razlik med žalostjo in depresijo"
Kako ravnati z otroškim bluesom
Če želite vedeti, kako upravljati otroško bluzo, je priporočljivo upoštevati te preproste smernice:
Razumem, da je to nekaj hormonskega
Neprimerno je, da poskusite racionalizirati svoja čustva in vaše nelagodje, obtoževali druge. Bolje je upoštevati, da je to nelagodje zaradi zelo pogostega hormonskega neravnovesja in da se bo zgodilo samo.
Poiščite trenutke za počitek
Če imate priložnost za počitek in spanje dobro Kmalu bo prišlo do veliko neugodja.
Sledite rutinam
Ne izpostavljajte se zelo kaotični in nepredvidljivi dinamiki vedenja: sledite natančno določenim navadam da bi vam olajšali hormonsko ravnovesje.
Sprejmite pomoč drugih
Po rojstvu ni enostavno drugi pa to vedo. Baby blues je le eden od mnogih dokazov o tem.Zato je dobro, da sprejmete pomoč tistih, ki so sposobni pomagati pri nalogah.
