yes, therapy helps!
Atofobija (fobija nepopolnosti): simptomi, vzroki in zdravljenje

Atofobija (fobija nepopolnosti): simptomi, vzroki in zdravljenje

Marec 2, 2024

Vsi vemo, da danes živimo v konkurenčnem svetu, v katerem je visoka raven usposobljenosti in zahtev po naših ukrepih. Na ravni dela nas prosimo, da bodo produktivni, učinkoviti, proaktivni, prilagodljivi, sposobni delati kot ekipa, dobri kolegi in organizirani. In to ne samo na ravni zaposlitve, temveč tudi v vidikih, kot je par najdemo visoko raven povpraševanja in konkurenčnosti.

Ta noreči tempo naredi nekaj ljudi, da mislijo, da ne le, da morajo biti dobri, ampak morajo vedno iskati odličnost in celo popolnost v vsem, kar so ali kaj počnejo. In celo v nekaterih primerih celo fobična simptomatologija morda ne bo dosegla popolnosti. To je primer tistih, ki trpijo zaradi atelofobije , nenavadna fobija, o kateri se bomo pogovarjali v tem članku.


  • Povezani članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Kaj je atelofobija?

Atelofobija je redka fobija, ki bi jo lahko upoštevali kot specifičen, čeprav je njen fobični predmet precej subjektiven in se lahko zelo razlikuje od ene osebe do druge. Kot fobija ne govorimo o preprosti slabosti, ampak o obstoju iracionalen in nesorazmeren strah in panike do prisotnosti predmeta, biti ali konkretne situacije (do točke, ko lahko sprožijo panične napade), ki povzroča ta strah pred izogibanjem fobičnega dražljaja ali situacij, v katerih se lahko pojavi.

V posebnem primeru atelofobije fobični dražljaj je nepopolnost , oziroma ne dosežejo popolnosti s svojimi dejanji, idejami ali prepričanji. V nekaterih primerih se to lahko razširi tudi na vedenje drugih in ne samo na svoje.


Zaznavanje atelofobije je lahko perfekcionizem, vendar moramo upoštevati, da ni omejen na to: obstaja resnična anksioznost in somatske in vedenjske reakcije, ki so redke in nesorazmerne glede na morebitno tveganje, ki bi lahko nastalo.

To pomeni, da se bo oseba z atelofobijo počutila strah pred idejo, da bo naredila nekaj, kar ni popolno, da bi se izognili okoliščinam, v katerih bi to lahko storil ali preživel veliko časa in poskušal narediti stvari popolne. Simptomatologija se ne konča, temveč prisotnost neke vrste nepopolnosti lahko ustvari videz tahikardije, hiperventilacije, tresavic , navzejo in bruhanje ali hladno znojenje, med drugim kot odsev psihičnega neugodja ali tesnobe, ki jo povzroča prisotnost strahovega dražljaja.

  • Morda ste zainteresirani: "Perfekcionistična osebnost: pomanjkljivosti perfekcionizma"

Posledice

Zgoraj opisani simptomi lahko domnevajo visoko raven motenj, ki je na splošno veliko večji kot pri drugih fobijah. In to je, da atelofobija v prvi vrsti predpostavlja strah do nepopolnosti se lahko zgodi kadar koli, v kraju in v razmerah, s katerimi je napetost trajnejša . In tudi, ima neposredne posledice za samospoštovanje in osebni samo-koncept.


Tako je običajno, da ljudje, ki imajo to vrsto fobije, nikoli niso zadovoljni zase in imajo zelo nizek samo-koncept in samospoštovanje. Imeli bodo tudi visoko raven povpraševanja glede lastnega vedenja, nikoli ne bi bili dovolj dobro, in vedno primerjajo svojo uspešnost s tistimi, ki najbolje delajo. To slabo počutje povzroči, da jih navadno navzočejo depresivne simptome in celo razdražljivost in sovražnost .

In ne samo zase: tudi od drugih zahtevajo veliko. To lahko povzroči, da imajo ti ljudje resne težave v svojih družabnih, delovnih in parih odnosih, če upoštevajo, da morajo biti njihova razmerja in uspešnost z vsemi, in njihovi z njim, popolna. S tem je dodana kontinuirana samokritika, ki lahko povzroči določeno zavrnitev trajne prisotnosti.

Na delovnem mestu poleg socialnih težav lahko tudi veliko časa izgubijo, ko poskušajo izboljšati ali izboljšati rezultate, ki so že bili dobri, s tem pa zmanjšali učinkovitost in produktivnost.

V nekaterih primerih ta problem lahko ustvari tudi težave s samim telesom, čeprav ni tako običajno, saj je navadno strah, da naše vedenje in rezultati niso popolni, saj so zelo specifični v smislu, da je " kaj delamo, mislimo ali verjamemo "kaj se ponavadi ocenjuje in ne toliko fizično.

Vendar, obstajajo primeri, v katerih so bili povezani tudi z motnjami prehranjevanja Težave se lahko pojavijo, ko se ateljefobija zmeša z vadbo ali dietami, če izgubijo kakovost življenja in škodijo zdravju.

Poleg vsega tega pa se moramo zavedati, da se bo tema izogibala situacijam, v katerih je enostavno, da njihova dejanja niso popolna, kar lahko vodi do izolacije in prenehanja velikega števila dejavnosti na prostem in prostočasne dejavnosti. Poskusi, da poskusite nove stvari ali usposabljate pri utrjevanju spretnosti, tako da se izognete izpostavljanju tveganju neprimernosti, se lahko odpravijo tudi.

Vzroki

Poreklo atelofobije, kot se pojavlja pri večini duševnih motenj, ni povsem jasno. In to je to obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na pojav duševnega zdravja .

Prvič, morda obstaja določena biološka predispozicija, kot je prag nizke fiziološke aktivacije ali dediščina nekoliko perfekcionističnih osebnostnih lastnosti. Ta predispozicija ali ranljivost je le taka, vendar se lahko izkušnja nekaterih dogodkov ali učenje določenih načinov delovanja z njo konvergira, da bi spodbudila pojav atelofobije.

Na manj generični ravni je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki trpijo zaradi atelofobije, imeli omejevalno izobraževanje ali celo skozi svoje otroštvo prejeli visoko stopnjo kritike, nikoli ni bilo dovolj, da bi zadovoljili svoje okolje. Preveč zahtevno in togo izobraževanje To lahko pripelje do misli, da nikoli ne bo dovolj dobro.

Pojavi se lahko tudi v primerih, v katerih je bilo doživljeno, da ni doseglo dovolj dobrega, ki je imelo hude posledice v svojem življenju, kar bi lahko povzročilo njihovo posplošitev tako, da se bo bojilo, da ne bo popolno, imelo posledice.

Povezava z drugimi motnjami

Atelofobija je težka motnja diagnosticiranja, ki jo je mogoče zamenjati z že omenjenim perfekcionizmom, ki lahko vstopi v tipično vedenje ali pa se lahko zlahka zamenja z različnimi motnjami.

Možno je opazovati določeno povezavo z zelo specifična skupina motenj: obsesivne motnje . Najbolj znan od teh je obsesivno-kompulzivna motnja ali OCD, ki se bolj spominja na tiste primere, katerih obsedenosti so povezane z vidiki, kot so čistost, red, preverjanje ali morala. V obeh primerih obstaja zaskrbljenost glede samih dejanj in visoka stopnja samopreščanja. Skrb in skrbi, ki jih v obeh primerih čutijo, jih lahko pripeljejo do kompenzacijskih dejanj in velik del časa posvetijo tem vprašanjem. Vendar pa pri atelofobiji ne prihajajo obsesije ali prisile kot take.

Verjetno najbolj podoben atelofobiji je z motnjo, podobno prejšnji: obsesivno kompulzivna osebnostna motnja (čeprav je ime podobno OCD, tukaj ni ustreznih obsesij ali prisiljev, je bolj stabilna in značilnosti motnje integrirani so v osebnost), v kateri je omenjeni perfekcionist prisoten na vztrajni poti in lahko povzroči visoko raven maladaptacije in trpljenja, tako lastnega kot lastnega, saj posameznik zahteva, da se vse naredi in dobro naredi.

Običajno je, da obstajajo problemi socialne prilagoditve in celo določene anksioznosti . Resnica je, da se lahko atelafobija pojavi v osebi s to vrsto osebnosti in da so te vrste ljudi veliko bolj nagnjene, vendar jih ni treba identificirati. Najprej, ker je atelofobija bolj specifična motnja, ki ni nujno, da je del identitete osebe, poleg dejstva, da strah pred neuspehom ni nujno ustvariti fizioloških simptomov pri obsesivno-kompulzivni osebni motnji.

Še en vidik, ki ga je treba upoštevati, je možnost, da je atelofobija povezana s fizičnim vidikom in lahko predstavlja resno tveganje za nastanek neke vrste motnje prehranjevanja ali telesne motnje dysmorphic.

Zdravljenje nepravilne fobije

Zdravljenje atelofobije se deli z večino fobij, s čimer se opira na izpostavljenost strahu dražljajem. Tako je predvideno, da lahko subjekt bodisi z izpostavljenostjo bodisi s sistematično desenzitizacijo ne pokaže anksioznega odgovora na nepopolnost. Uresničite hierarhijo posebej fobičnih situacij in postopoma deluje, da subjekt ostane v položaju ali povzroči odziv, ki je nezdružljiv z anksioznim odzivom, je ena najpogostejših terapij in jo je treba izvesti s pogajanji med strokovnjakom in pacientom.

Prav tako je v tem primeru bistveno delati skozi kognitivno prestrukturiranje, s pomočjo katerega lahko poskušamo spremeniti prepričanja o osebni učinkovitosti in potrebo po popolnem popolnem ustvarjanju. Za to je morda koristno delati prej o izvoru tega strahu, kar pomeni tedaj in kaj pomeni zdaj, kaj pomeni pacient, kako to vpliva na njega in ko se pojavi.

Prav tako bo potrebno delovati na ravni samopredmetenja in obstoju kognitivnih izkrivljanj. Terapije, v katerih delajo samozadovoljstvo in samospoštovanje Prav tako bodo v veliko pomoč izboljšali čustveni položaj bolnika.Če je za bolnika težko zapleteno, je mogoče uporabiti nekaj zdravil proti ranljivosti, tako da se simptomi zmanjšajo in začne psihološko delo.

Sorodni Članki