Odločnost za zapeljati: 9 trikov za izboljšanje vaše komunikacije
Imenovanja so vedno potencialni sprožilec stresa in tesnobe. Potreba po všeč drugi osebi in preprečite zavrnitev , igrajo trike na nas, tako da pozabljamo na svoje vrednote in sebe.
Odpornost za izboljšanje komunikacije
Imam a asertivno komuniciranje nam bo pomagalo, da se bomo lahko ustrezno izkazali, da se bomo izognili padcu v služnost in v neprivlačna stališča in vedenja, zaradi katerih smo šibki in podrejeni. Zato lahko komuniciramo veliko bolje in se čustveno povezujemo s človekom pred nami.
Toda kaj je trdnost?
Odpornost je vrsta komunikacije, v kateri oseba ne napada ali ne podreja volje drugih; način izražanja in sogovornosti v kontekstu in zase. Koristno je braniti naše ideje in pravice, ne da bi jih poškodovali in škodovali drugim, vedno sami pri sebi.
Nato vam bomo dali devet nasvetov ki vam bo pomagal, da posredujete v svojih sestankih in vam bo pomagal, da boste imeli uspeh in zaupanje, ki ga potrebujete, da vaše sestanke postanejo prijeten kontekst, v katerem lahko vzpostavite zdrav in kakovosten odnos.
1. Spoznajte sebe
Za začetek komuniciranja o tem, kaj nam je všeč in kaj ne, je zelo pomembno vedeti, kaj nam je všeč in kaj nam ni všeč. Čeprav se zdi očitno, da nas drugi in naša impulzivnost večkrat odvzema, ne da bi upoštevali naš odnos in naše vrednote. Dobra vaja za začetek razmišljanja je izdelava seznama; V stolpcu na desni strani postavljamo stvari, ki so všeč, in v levo na tiste, ki jih ne maramo.
2. Ne omejujte se
S sistemom prepričanja, ki se igra v našo korist, nam bo pomagalo, da se pozitivno povežemo z drugimi. Biti nepouzdan nas bo omejil in povzročil stalni občutek stresa v nas. Najti moramo pot dobro se počutite sami biti sposoben biti z drugimi. Iskanje načinov razmišljanja, ki nas ne ovirajo v negativnosti, in pesimizem nam bodo pomagali premagati naš socialni strah in narediti nas bolj ekstrovertirane ljudi in premagati stidljivost.
3. Kaj želite storiti?
Pravilno je razmišljati, kaj želimo storiti. Če poskušamo zadovoljiti naš datum, nas pozabimo na negativen način in nam bo pokazal, da smo šibki in podrejeni. Pomembno je doseči soglasje . Ne pozabimo, da moramo biti prijetni. Ne smemo ga zamenjati s sebičnostjo; je preprosto o tem, da se ne gnjavi v kraju ali opravlja dejavnost, ki nam ni všeč. Konec koncev, edina stvar, ki jo počnemo, je prevzeti odgovornost za sebe. To moramo sprejeti kot pogajanja, nikoli kot uvedba.
4. Ne potiskajte sebe
Če nam nekaj ne marajo, je dobro, če rečemo brez strahu. Še slabše je, da se zapre in zadrži. V redu je, da se ne strinjam z nekom. Nasprotno, nam bo pomagala izraziti svoja mnenja in vrednote na odprt način pokažite, kako smo in to nam bo dalo samozavest . Ni nam potrebno biti strah, da izrazimo okus, bodisi glasbeni, kinematografski ali botanični. Vse te informacije bodo koristne tudi za drugo osebo in bodo služile kot vodilo za boljše in boljše zdravljenje.
5. Pogovorite se o tem, kako se počutite
Če smo kadar koli bili razburjeni ali se počutili slabo glede kakršnih koli komentarjev ali dejanj, je dobro komentirati, ne da bi ga vrgli v obraz, ampak tako, da se napaka ne ponovi več in izogibajte se prihodnjim težavam . Imamo pravico, da smo veseli in da se ne počutimo napadene.
6. Poslušajte aktivno
Pozornost na to, kar nam bo povedala druga oseba, bo služila kot vodilo pri vedenju, kako jo zdraviti. Vendar pa ni pomembno samo, da se pozornost posveti posredovanim podatkom. Ton glasu nam bo dal informacije čustveno stanje osebe. Obstaja veliko načinov, kako reči, da te ljubim; Ni isto, kot nam govori kričanje, da nas šepetajo. Način, kako nam bodo povedali, nam bodo pomagali razumeti, kaj nam želijo povedati.
7. Živite in pustite živeti
V obravnavi mora obstajati vzajemnost. Vsakdo ima pravico do dobrega zdravljenja in to pomeni, da smo na nek način dolžni zdraviti druge. Moramo Upoštevajte želje in mnenja našega imenovanja in, če jih ne maramo, se moramo naučiti komunicirati brez kršenja ali napada druge osebe.
8. Poglej, mislim, mislim
Temelj samozavestnega komuniciranja in kakršno koli sporočilo je v vedenju, kako prilagoditi sporočilo osebi, ki jo bo prejela. Upoštevajte vedenje drugih , in pravilno branje vašega neverbalnega jezika, nam bo pomagal vedeti, kako so, in se bomo naučili vedeti, kdaj in kako reči stvari. Ne govorimo o strojih.Prikazati svoje mnenje in ga ustrezno sporočiti kontekstu, naš odnos s sogovornikom pa bo najučinkovitejši način, da ne bomo napadli ali nalagali, in to bomo naredili udobno in ustvarili bomo okvir zaupanja.
9. Oprostite
Vsi delajo napake. Včasih bomo žalili, ne da bi želeli. V redu je, da zaprosite za srdačno opravičilo. Ljudje niso popolni stroji, naredimo napake tako kot mačke in pande. Če v določeni točki ne ukrepamo trdno, se nič ne zgodi. Iskreno se opravičujem Z zmanjšanjem pomena naše napake, bo pomagal drugim, da spoznajo, da smo človeški. Na ta način, da oprosti napake drugih, nam bo pomagal, da bomo bolj prepričljivi in samozavestni, ker so drugi ljudje, kot smo mi.
Sklepi
Na kratko, se nam ni treba bati, da bi izrazili svoja mnenja, dokler jih ne pokažemo dosledno, ne da bi karkoli naložili. Imamo pravico, da se dobro zdravimo in ustrezno delujemo v skladu z našimi zahtevami. Pozitivne misli nam bodo pomagale premagati stidljivost in bodo izgubili strah, da nas bodo sodili in da se moramo braniti pred drugimi. Upoštevanje drugih in vedenje, kako ravnati z njimi, bodo olajšali našo komunikacijo in nam pomagali izraziti svoje mnenje brez strahu pred kršitvijo ali sodbo.
