Ali obstajajo osebnostne lastnosti, ki ščitijo pred depresijo?
Ali lahko osebnost osebe to pogojuje pri razvijanju duševne motnje? Imate ekstraverzno osebo, ki je manj občutljiva za depresivno motnjo?
Nedavne študije kažejo na idejo, da obstajajo določene osebnostne lastnosti, ki varujejo osebo pred depresijo ali druge čustvene težave. V tem članku bomo razpravljali o tem, kaj so in bomo videli pojasnila, zakaj bi lahko preprečili depresivne motnje.
- Povezani članek: "Ali obstaja več vrst depresije?"
Osebnost in depresivne motnje
Čeprav je res, da je vsakdo podvržen depresivni motnji, in čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo pri razvijanju depresije, so lastnosti osebnosti tiste, ki vplivajo na večjo učinkovitost.
Torej, tako kot nekatere značilnosti osebnosti, zaradi katerih je človek bolj ranljiv, ko gre za razvoj depresije, nedavne študije kažejo, da obstajajo še drugi ima lahko zaščitni učinek na duševno zdravje osebe .
Kar se tiče značilnosti, ki bi lahko skupaj z mnogimi drugimi dejavniki koristile pojavu depresije, so nevrotična osebnost, ciklotimika in osebnost z obsesivno težnjo.
- Morda ste zainteresirani: "5 velikih osebnostnih lastnosti: družabnost, odgovornost, odprtost, prijaznost in nevrotizem"
Osebnostne lastnosti, ki preprečujejo depresijo
Tisti ljudje z nevrotičnimi osebnostnimi lastnostmi ponavadi doživljajo številne negotovosti, ki jih spremljajo občutki manjvrednosti, zaradi česar so zaradi njih bolj ranljivi, da trpijo razred depresije, ki se imenuje distimična motnja. Odlikuje ga majhna samospoštovanje, melanholija in žalostno razpoloženje, ki ostane sčasoma.
V nasprotju s tem, v ciklotimični osebnosti, oseba v svojih razpoloženju trpi navzgor in navzdol . To nihanje lahko skupaj s številnimi zunanjimi dejavniki prinese osebi videz bipolarne motnje, pri kateri gre od občutka globoko žalostnega in depresivnega v obdobjih skrajne sreče in ekspanzije.
Nazadnje, ljudje z obsesivno osebnostjo, z zelo urejenimi navadami in biti natančni in perfekcionisti , lahko razvije situacijsko depresijo. V katerem človek doživlja kratkoročno depresijo kot posledica izjemnih in nepredvidenih življenjskih sprememb.
Nasprotno, nedavne raziskave, ne glede na vrsto depresivne motnje, ki bi jih utrpela oseba, najdejo razmerje med nekaterimi osebnostnimi lastnostmi in manjšim tveganjem depresije.
Ti dejavniki so ekstravertirana osebnost in čustvena stabilnost :
1. Ekstrakcija
Razumemo ekstrovertnost ali ekstrovertirane ljudi, vse tiste, ki uživajo v življenju z več ljudmi, so družabni, imajo široko mrežo prijateljev in imajo veliko sodelovanje z zunanjim svetom, ki jih obdaja. Poleg tega so akcijski usmerjeni, energični in odločni ljudje, katerih pozornost je usmerjena v zunanji svet in ne toliko v svojo notranjost.
- Morda ste zainteresirani: "Razlike med ekstravertiranimi, introvertiranimi in plašljivimi ljudmi"
2. Čustvena stabilnost
Druga značilnost osebnosti, ki je bila nedavno obravnavana kot zaščitni dejavnik proti depresiji, je čustvena stabilnost. Čustvena stabilnost se nanaša na sposobnost, da nas morajo ljudje ohraniti duševno stabilne in uravnotežene. Če oseba nima te stabilnosti, se bo nagibal k temu pogosteje doživljajo negativna čustva .
Kaj kažejo preiskave?
V nedavni študiji, ki jo je izvedla skupina psihologov z Univerze v Buffalu, je bil dosežen niz rezultatov, ki podpirajo hipotezo, da če je oseba ekstravertirana in uporabljena, te lastnosti osebnosti nudijo zaščito pred depresija, celo nevroticizem je njena glavna osebnostna lastnost .
To pomeni, da čeprav ima oseba prevladujočo nevrotično osebnost (ne pozabite, da nevrotizem olajša depresijo), če je to tudi ekstrovertirano, bo ta funkcija tehtala več, ko gre za zaščito pred depresijo.
Ugotovitve v tem raziskovanju kažejo, da je treba ustaviti osredotočanje na določene lastnosti osebnosti in opazovati kako lahko kombinacije teh lastnosti predvidijo in zaščitijo osebo ki se soočajo z motnjami, kot je depresija.
- Povezani članek: "nevroza (nevrotizem): vzroki, simptomi in značilnosti"
Študija Naragon-Gaineyja
Kot smo že omenili, je skupina raziskovalnih psihologov na Univerzi v Buffalu, ki jo vodi profesor Kristin Naragon-Gainley; Raziskovali so 463 odraslih udeležencev, ki so bili v psihiatričnem zdravljenju vsaj v zadnjih dveh letih pred anketiranjem.
Po intervjuju, udeleženci so zaključili veliko število psiholoških testov in vprašalnikov v kateri so ocenjevali lastnosti nevrotizma, ekstravertnosti in zavesti, saj so te tri lastnosti tiste, ki imajo močnejše razmerje s spremembami v razpoloženju in anksioznosti.
Rezultati, pridobljeni v tej študiji, lahko razjasnijo, kako kombinacija določenih lastnosti osebnosti daje prednost razvoju določenih čustvenih motenj, kot so depresija ali anksioznost ali, nasprotno, zaščito osebe od teh.
Po mnenju profesorja Naraganga-Gaineyja visoka stopnja ekstravertnosti predstavlja moč za to osebo, saj podpira socialne interakcije in udeležbo pri dejavnostih, ki so nagrajevale . Ta ekstravertnost daje prednost ustvarjanju stabilne socialne mreže, s katero pridobi podporo, pa tudi pozitivne afektivnosti, ki izhaja iz interakcije s socialnimi mediji.
Prav tako, visoka stopnja skrivnosti ali temeljitosti so zelo povezani z iskanjem in doseganjem ciljev ter izvajanjem načrtov. To je koristno za boj proti zavrnitvi in izogibanju, ki lahko spremljajo nevrotizem.
Poleg tega bodo strokovnjaki s področja psihologije in psihiatrije s psihološkimi zdravljenji s temi osebnostnimi lastnostmi utrdili, da so študije pokazale, da so zaščitne.
