Samovoljni sklep: značilnosti te kognitivne pristranskosti
Vsak od nas ima svoj način gledanja sveta, razlaga sebe in realnosti, ki nas obdaja. Z našimi čutili opazujemo in sprejemamo podatke o okolju, da jim kasneje damo pomen, razlagamo in se z njimi odzovejo.
Toda v razlagi pridejo v igro veliko miselnih procesov: uporabimo svoje mentalne sisteme, svoja prepričanja, znanje in prejšnje izkušnje, da jim damo smisel. In včasih je naša razlaga iz nekega razloga pristranska in izkrivljena. Ena od pristranskosti, ki jo ponavadi uporabljamo vsak dan, je poljuben sklep .
- Povezani članek: "Kognitivne pristranskosti: odkrivanje zanimivega psihološkega učinka"
Kognitivne pristranskosti
Samovoljen sklep je ena od različnih pristranskosti ali kognitivnih izkrivljanj, ki se razumejo kot tista vrsta napake, v kateri subjekt poglobljeno razlaga resničnost kot rezultat prepričanja, pridobljena iz izkušenj ali vzorcev obdelave, pridobljenih skozi življenje .
Na primer, kognitivna izkrivljanja so tista, ki povzročajo predsodke in stereotipe, ali napačno razlagajo namere drugih do nas ali pa obravnavajo samo eno ali dve možni rešitvi istega problema namesto razmišljanja o vmesne ali različne rešitve.
Posameznik ustvarja razlage sveta ali samega sebe, ki temelji na napačnih prostorih , zaradi česar lahko povzroči različne interpretativne napake in ima lahko posledice na način ravnanja. Med temi pristranskosti lahko najdemo selektivno abstrakcijo, dihotomno razmišljanje, personalizacijo, prekomerno širitev, minimizacijo ali maksimizacijo ali samovoljno sklepanje.
- Morda ste zainteresirani: "10 vrst logičnih in argumentacijskih napak"
Samovoljni sklep
Ko govorimo o samovoljnem sklepanju, govorimo o tipu kognitivnega izkrivljanja, v katerem subjekt doseže določen zaključek o dogodku, ne da bi bili podani podatki za podporo temu zaključku ali celo ob prisotnosti informacij, ki bi bile v nasprotju z njo.
Zadevna oseba ne uporablja razpoložljivih dokazov, ampak hitro skoči, da razlaga situacijo na določen način, pogosto zaradi lastnih pričakovanj, prepričanj ali prejšnjih izkušenj.
Na primer menimo, da nas nekdo želi škoditi in nas diskreditirati, ker se ni strinjal z našim mnenjem, da bomo prekinili izpit, ne glede na to, kaj se učimo, da oseba želi spati z nami, ker se je nasmehnil, ali da je določeno število bolj ali manj možnosti za zmago na loteriji od druge, ker to število sovpada z dnevom rojstnega dne ali obletnice.
Samovoljni sklep je zelo pogosta napaka v večini ljudi in služi kot kognitivna bližnjica, ki nam omogoča varčevanje z energijo in časom za obdelavo informacij bolj podrobno. Včasih je celo mogoče, da smo prišli do pravilnega zaključka, vendar ne bi bili pridobljeni iz razpoložljivih informacij.
Vpliv na duševne motnje
Samovoljno sklepanje je tip kognitivnega izkrivljanja, ki se ga lahko vsi občasno in občasno zavzemamo. Vendar pa njegov navaden videz lahko prispeva k našemu vedenju in naš način interpretacije realnosti .
Skupaj s preostalimi kognitivnimi motnjami se samovoljno sklepanje pojavlja kot izkrivljanje, ki sodeluje pri ustvarjanju in ohranjanju maladaptivnih miselnih vzorcev pri več duševnih motnjah.
1. Depresija
Iz kognitivno-vedenjskega vidika, zlasti iz kognitivne teorije Becka, se šteje, da kognitivne spremembe depresivnih bolnikov nastajajo z aktiviranjem negativnih in disfunkcionalnih sistemov razmišljanja, saj so te misli posledica kognitivnih izkrivljanj, kot je samovoljni sklep.
Zaradi teh izkrivljanj se problem ohrani ker ovirajo druge interpretacije. Na primer, pacient lahko misli, da je nekoristen in da ne bo prišel nikamor, čeprav obstajajo informacije, ki kažejo na nasprotno.
2. Psihotične motnje
Eden od najbolj znanih simptomov psihotičnih motenj je obstoj halucinacij in zamegljenosti . Čeprav so slednje lahko bolj ali manj sistematizirane, je dejstvo, da se različni vidiki, ki bi lahko bili v nasprotju s prepričanjem subjekta, ne upoštevajo in je običajno, da se namero ali dejstvo arbitrarno sklepajo od druge, ki ne potrebuje nobene vezava Na primer, ideja, da nas preganjajo, lahko začnemo z opazovanjem subjekta, ki je nervozen na ulici.
- Morda ste zainteresirani: "12 najbolj radovednih in presenetljivih vrst blodnje"
3Bolezni, povezane z anksioznostjo in fobijami
Anksioznost je še ena težava, povezana s kognitivnimi motnjami, kot je samovoljno sklepanje. V tesnobi panika se pojavlja v pričakovanju morebitne škode , predsodki ali razmere, ki se lahko v prihodnosti pojavijo ali ne.
Tako kot pri anksioznosti, pri fobijah obstaja tudi spodbuda, skupina dražljajev ali situacije, ki nas povzročajo panike. Ta panika lahko izhaja iz prepričanja, da bomo, če pristopimo k temu spodbudam, utrpeli škodo. Na primer, samovoljno sklepam, da me bo ugriznil, če se bo pes približal.
4. Osebnostne motnje
Osebnost je relativno stabilen in dosleden vzorec razmišljanja, interpretacije in delovanja pred nami in svetom. Pri mnogih motnjah osebnosti, kot je paranoidna, obstajajo pristranske interpretacije realnosti kar je lahko posledica postopkov, kot so samovoljni sklep.
Rešitev s pomočjo terapij?
Čeprav samovoljni sklep ni motnja, je v primerih, ko se pojavlja v kontekstu psihopatologije, v kateri nastaja ali vzdržuje problem, potrebno zmanjšati ali odpraviti pristranskost, ki jo povzroči to kognitivno popačenje.
Kognitivno prestrukturiranje se pogosto uporablja v ta namen kot način, s katerim se bolnik bori z mislimi, ki izhajajo iz samovoljnega sklepanja in drugih izkrivljanj, in se ne uči, da bi takšna izkrivljanja prišla. Gre za pomoč pri iskanju alternativ, ki so enako veljavne za lastne, da bi razpravljali o tem, kaj povzročajo takšne misli ali na katerih temeljijo, da iščete in primerjate razpoložljive informacije.
Bibliografske reference:
- Beck, A. (1976). Kognitivna terapija in čustvene motnje. International University Press. New York
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Levo, S .; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E.; Thief, A in Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinična psihologija Priročnik za pripravo CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid
- Yurita, C.L. in DiTomasso, R.A. (2004). Kognitivna izkrivljanja. V A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Enciklopedija kognitivnega vedenja terapije. 117-121. Springer
