Apatija: simptomi in vzroki tega občutka

April 2, 2024

Večina od nas je bila kdaj demotivirana, ne želijo storiti ničesar, kljub temu, da to storijo . Čeprav počnemo in delamo, kar moramo storiti, to storimo z zelo nizko stopnjo motivacije, brez iluzije ali zanimanja, skoraj kot da smo bili roboti.

Takšne vsakodnevne izkušnje so primeri eno najbolj neprijetnih čustev: apatija . V tem članku bomo videli, kaj točno so vaše psihološke osnove in vzroki, zaradi katerih se lahko pojavijo.

Koncept apatije

Apatija je stanje ali stanje pomanjkanja motivacije ali interesov za različne vidike življenja, ki so ponavadi povezane z neugodjem ali obupom. Za večino dražljajev je na ravni kognitivnih in afektivnih ravnodušnosti indiferentna, želja po ukrepanju pa je njihova odsotnost očitna.

Po drugi strani pa so glavne značilnosti tega simptoma afektivno poravnavo ali omotičnost, pomanjkanje vztrajnosti in zmanjšanje samozaposlenih misli in vedenj.

Tako je pobuda v večji ali manjši meri izgubljena, toda povezovanje dogodkov s čustvi se zgodi na precej nižji ravni. To lahko povzroči da oseba zmanjša svojo učinkovitost in stopnjo napora da bi izvedli različne vrste vedenja, kar pa daje povratne informacije demotivaciji subjekta. Ko je apatija v največji meri, v kateri nam ne omogoča normalnega delovanja, zaradi česar je težko sprejemati odločitve ali onemogočiti začetek ali nadaljevanje opravljanja nalog, se lahko imenuje abulia.

Apatijo najdemo predvsem kot sindrom ne da bi bila nujno povezana motnja . Vendar se praviloma šteje za simptom, ki kaže na druge duševne in telesne motnje.

Možni vzroki za apatijo

Apatija ima lahko veliko različnih vzrokov, tako bioloških kot okoljskih .

Biološki vzroki

Na ravni možganov je bil prikazan obstoj korelacije med prisotnostjo apatije in spremembami v povezavi med čelnim lobanjem in bazalnimi gangliji, kar pojasnjuje težave pri povezovanju čustev in misli ter zmanjšanje vedenjske pobude . Druga izjemna povezava z apatijo se pojavi v prisotnosti lezije v dorsolateralnih predfrontalnih in pridruženih območjih . Te lezije lahko razložijo pojav apatije pri različnih fizičnih in duševnih motnjah, kot so demence.

Drug možen vzrok lahko najdemo pri porabi snovi s psihoaktivnimi učinki, ki s spreminjanjem prenosa nevrotransmiterjev lahko spremenijo normalno delovanje možganov. Na primer, lahko povzroči prekomerno uživanje konoplje tista, znana kot amotivacijski sindrom , ki ga zaznamuje prisotnost apatije, zmanjšan spomin in zmanjšana impulzna in samoučinkovita aktivnost. Nekaj podobnega se dogaja s tipičnimi antipsihotiki, ki z zmanjševanjem dopaminergične aktivnosti celotnih možganov ne povzroča dovolj kroga dopamina preko mehokortikalne poti, ki lahko povzroči povečanje ali nastanek negativnih simptomov, kot so pohvale in apatija.

Okoljski vzroki

Na okoljskem nivoju je bila pri ljudeh ugotovljena apatija podvržena stalnemu stresu ali izpostavljanju averzivnemu stimuliranju . Neobstoj zadostne pozitivne okrepitve lahko na koncu povzroči poslabšanje sposobnosti, da ga zanima medij. Obstoj defensivnih odnosov in depresivnih miselnih sistemov z negativnim pogledom na jaz, svet in prihodnost prispeva tudi k eroziji razpoloženja in motivacije osebe, ki povzroča apatijo in celo apatijo.

Drugi element, povezan z apatijo, je težnja k ustvarjanju težko dosegljivih ciljev, ki presegajo zmožnost njihovega izvajanja in pogosto povzročajo frustracije .

Nekatere povezane motnje

Kot smo videli, apatija pogost simptom različnih motenj tako ekološko kot psihološko. Nato bomo videli nekaj.

1. Depresija

Ena izmed motenj, v katerih je abulija najpogosteje vidna, je depresija, v katerih obstajajo različne kognitivne pristranskosti da subjekt gleda na svet, svojo prihodnost in sebe na sovražen in negativen način. Obupa in nelagodje lahko povzročita občutek apatije, ki je pravzaprav eden od skupnih simptomov, ki lahko pomagajo pri postavitvi diagnoze.

Povezani članek: "Ali obstaja več vrst depresije?"

2. Demenca

Pri tej vrsti motenj ima apatija zelo jasno ekološko etiologijo z degeneracijo možganskih struktur ali načini, ki so bili prej omenjeni.

Morda vas zanima: "Vrste demence: oblike izgube kognic"

3. Tesnobnost, stres in negativne ali travmatične izkušnje

Obraba, ki jo povzroča stalna izkušnja napetosti, lahko povzroči apatijo, naj bo povezana s posebnim vidikom realnosti ali na splošni ravni. Situacije, iz katerih ne moremo pobegniti in ki ustvarjajo obup in občutek pomanjkanja nadzora običajno ustvarjajo določeno apatično stanje, če se sčasoma ohranjajo.

4. Anemije

Odsotnost v telesu različnih hranil, kot so vitamini ali glukoza lahko ustvarjajo kognitivne in vedenjske spremembe , vključno z apatijo. Ta anemija je lahko posledica slabe prehrane ali presnovnih sprememb.

5. Okužbe in hude bolezni

Različne okužbe in bolezni lahko povzročijo apatijo pri osebah, ki trpijo zaradi njih, zaradi organskih vzrokov, kot je degeneracija možganskih struktur, in dejstvo, da so trpljenje od njih lahko resen psihološki udarec, ki povzroči apatijo. Primeri tega so raka ali okužba z virusom HIV.

Zdravljenje

Apatija je simptom katerih zdravljenje bo v veliki meri odvisno od vidikov ali motenj, ki jih povzročajo . Na splošno pa se lahko določijo različne strategije.

Pri psihološki terapiji

V terapiji bo apatični subjekt koristil kot splošno pravilo od tistih strategij, ki mu pomagajo ustvarjajo verodostojne cilje in so dosegljive, najprej z nekaj lahkoto in sčasoma postopno zahtevajo več napora. Kognitivno prestrukturiranje Lahko je tudi učinkovito, če spremenimo možna disfunkcionalna prepričanja, ki lahko vplivajo na vizijo subjekta glede na svet in glede na sebe, pa tudi na terapije, kot je Rehmova samokontrola, da bi postavili realne in dosegljive cilje. . Na splošno je prav tako zelo koristno povečati samozavest in opravljati prijetne naloge.

Spremembe življenjskega sloga

Ker so stres in negativne izkušnje lahko drugačni od vzrokov apatije, upravljanje s časom je tudi bistveno . Zato je treba prispevati k uresničevanju posebnih urnikov, ki puščajo prostor za sprostitev, kot tudi uresničevanju različnih vaj in tehnik, ki ga olajšajo.

Zdrav življenjski slog To je zelo koristno, ko gre za izboljšanje simptomov. Nadzor nad hranjenjem lahko omogoči različne pomanjkljivosti, ki lahko pripomorejo k ustvarjanju apatije. Na enak način je znano, da telesna vadba pomaga pri ustvarjanju endorfinov, tako da je njihova učinkovitost lahko koristna tako v tem pogledu kot tudi pri zmanjševanju stopnje anksioznosti in frustracije, ki se lahko pojavijo v nekaterih primerih.

Socialna podpora in okrepitev pobude drugih je prav tako velika pomoč pri premagovanju stanja apatije, zlasti v primeru motenj, kot je depresija. Uporaba psihoaktivnih snovi, zlasti depresivnega tipa, ima lahko škodljive učinke in pomaga ohranjati in celo generirati apatijo. Na ta način mora zmanjšati in nadzirati porabo tovrstnih snovi .

Intervencija s psihotropnimi zdravili

Na farmakološki ravni je lahko koristno uporabljati različna anksiolitična ali antidepresivna zdravila , kot so SSRI. Učinkovita so tudi druga zdravila, ki pomagajo izboljšati kroženje nevrotransmiterjev, kot sta noradrenalin in dopamin. Vse to, dokler ga predpiše specialist.