Angrofobija (strah pred jezo): simptomi, vzroki in zdravljenje

Beseda angrofobija se nanaša na pretiran strah pred jezo . To je strah pred drugim jezo in tudi strah, da se razjezi ali da se zaznava kot "jezna" oseba. Čeprav gre za fenomen, ki ga psihopatologija ni preučevala, gre za izraz, ki se pogosto uporablja v pogovornem jeziku, kar je vprašanje, ki ga je treba vrednotiti.

V nadaljevanju bomo videli, kakšna je angrofobija, kot tudi nekatere hipoteze o njegovih vzrokih in posledicah.

• Povezani članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Kaj je angrofobija?

Kot navaja ime, angrofobija je iracionalna ali pretirana strah pred jezo. Na eni strani je strah pred jezo. To pomeni Boji se, da doživijo čustva jeza, jeza, nadležnosti ali ne marate ene ali več ljudi. Po drugi strani pa je strah, da drugi ljudje doživljajo ta občutek do sebe.

Kot fobija lahko rečemo, da izvira iz nerazumnega strahu, ki ga zaznamuje kombinacija zunanjih stresorjev , lahko so objektivno škodljive ali ne; z določeno osebno shemo spopadanja z navedenimi dogodki.

Čeprav se vsi primeri ne pojavijo, fobije lahko povzročijo klinično pomembno nelagodje, to pomeni, da lahko vplivajo na način, kako oseba opravlja svoje vsakodnevne aktivnosti. Če gre za fobijo čustvovanja jeza, je verjetno, da bi se v primeru neugodja vplivalo na način, na katerega se oseba nanaša.

To je, medtem ko jeza je eno izmed osnovnih čustev in je prisotno v najbolj vsakdanjem interakciji , se oseba, ki se boji takšnih čustev, morda težko postavlja in vzdržuje medosebne povezave. Iz istega razloga se lahko šteje za družabno fobijo.

Vendar ta fobija, kot smo rekli, ni bolezen ali klinična slika, ki jo strokovnjaki priznavajo kot taki. To je izraz, ki je del kolokvijalnega jezika in se bolj uporablja v literarni naravi, da izrazi strah pred jezo, pa tudi njene posledice.

Zakaj se bojite jeza?

Jeza je čustvo, ki ga tradicionalno preučujemo in analiziramo kot "negativno čustvo". Po eni strani je bila kot taka katalogizirana zaradi njene povezanosti s konfliktnimi situacijami, ki vključujejo vrsto fizični discomforts od povečanega krvnega obtoka do povečanega srčnega utripa in prisotnost znatne količine energije, ki se lahko včasih usmerja agresivno ali nasilno.

Iz zgornjega smo ustvarili vrsto pravil o tem, kdo, kdaj, kako in kje je primerno razjeziti, in v kakšnih okoliščinah ali proti tem, kaj ljudje niso.

• Morda ste zainteresirani: "Kako nadzorovati jezo: 7 praktičnih nasvetov"

Protislovna socializacija jezo

Socializacija, za katero so mnogi ljudje gnali jezo, je bil, da ga ustavi ali v vsakem primeru, zamenjajte ga za mir, nadzor, olajšanje, premori , ali z zmanjšanjem razmer, za katere smo postali jezni. Tudi prejšnja stvar se je zgodila s katalogiziranjem "norcev", ko smo postali jezni. Od mladih nas je na eni strani vprašal, naj se izognemo jezu ali vsaj, da bi preprečili, da bi bil njihov izraz očiten; po drugi strani pa zahtevamo nasprotno: izrazite ga, saj je to najboljši način za pravilno usmerjanje (Renata-Franco in Sánchez Aragón, 2010).

Čustveno izobraževanje proti jezo je protislovno, ki je pogosto del družine in šole, medijev in znanstvenih teorij o čustvih. Tako je bila kultura strahu pred negativnimi čustvi, kot je jeza, ustvarjena in posplošena z zamislijo, da nas lahko preprečijo tako sreče kot doseganja osebnih ciljev, kot so medsebojno delovanje in izpolnjevanje dolžnosti socialnega. .

Od zavračanja do strahu pred "negativnimi čustvi"

Če gremo še malo in smo bolj specifični v tej zadevi, lahko vidimo, da v resnici obstajajo nekateri profili posameznikov, ki so bili v zgodovini in družbi dovoljeni, da se na določene načine počutijo ali izrazijo svojo jeze; in obstajajo drugi profili posameznikov, katerim so bile iste oblike zavrnjene. Na primer, ekstenzivna jeza v obliki fizične agresije ali zvočnih besed je lahko bolj družbeno sprejeta v moškosti kot v ženskosti.

Soočeni s tako reakcijo, lahko ljudje prejmejo opore in zavrnitve. Pravzaprav je običajno uporabljati pridevnik "jezen" ali "jezen", da bi govorili o določenih ljudeh in upravičili nekaj namenov, da bi živeli z njimi.To vprašanje je eno izmed tistih, ki lahko sprožijo progresivni strah pred jezo in zanikanje tega čustva, ki sproži iracionalne strahove.

V tem smislu se angrofobija na različnih načinih lahko pojavi na različne načine: nekateri se morda bojijo, da se zaznavajo kot jezni, in socialno zavrnjen zaradi tega zaznavanja ; in drugi, se morda bojijo, da bi sprožili jezo drugih ljudi. V vsakem primeru je lahko posledica izogibanja izražanja mnenj, misli ali vedenj, ki jih določi strah, da jih ljudje z lahkoto razkrijejo, ali zaradi strahu, da se drugi razjezijo z njimi.

Obravnava iracionalnega strahu pred jezo

Potem, ko je doživela kontradiktorno čustveno izobrazbo o negativnih čustvih, kot je jeza, in ne da bi okrepili trdne načrte za boj proti konfliktnim situacijam, ki bi lahko povzročile takšno čustvo, se pričakuje, da bodo nekateri ljudje razvili pretirana potreba, da se izogne ​​jezo v vseh njegovih izrazih .

Kakor se zgodi, kadar se prekomerno razvije kakšna potreba, lahko izpostavljenost dogodku, ki sproži stres (v tem primeru, jeza), lahko povzroči pomembna neugodja, ki segajo od stresnih ali anksioznih stanj in njihovih fizičnih korelacij, do Obsesivno misli in odtegnitveno vedenje, ki ščitijo pred zaznanim tveganim dogodkom.

Zato je eden od načinov za preprečevanje angrofobije analizirajte komponente, ki obkrožajo tako iracionalen strah in delati, da bi spravili zunaj protislovja čustveno izobrazbo, ki je resnično usmerjena v asertivnost. Potrebno je delati s strokovnjaki za duševno zdravje, ki vodijo proces skozi psihoterapijo.

Bibliografske reference:

• Retana-Franco, B. in Sánchez-Aragón, R. (2010). Sledenje v preteklosti ... načini uravnavanja sreče, žalosti, ljubezni, jeza in strahu. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.