Preiskava odkrije trik, ki ljudi spodbuja k spremembi
Spremeni Nikoli ni bilo enostavno in še več, če ne moremo videti koristi, ki jih prinaša sprememba. Ker gre za individualni in osebni postopek, nihče ne more spremeniti druge osebe, če se ne želi spremeniti.
Oprostite samo o očetu, ki poskuša spremeniti svojega sina z uvedbo pravil in ga prisiliti, da bo tako, kot bi želel biti, ker v več priložnostih nimajo učinka , ker bo sin iskal pot, kako nadaljevati s tem, kar hoče.
Sprememba je nekaj osebnega in odvisno od samega sebe
Najboljši način za spremembo je, ko oseba sam pride do vizualizacije negativnih posledic njegovega vedenja ali kadar je sposobna vizualizirati koristi. Zato so trenerski strokovnjaki sposobni ljudi v procesu sprememb, tako da se zavedajo lastne sposobnosti, da dosežejo svoje cilje in dosežejo pozitivne in trajne spremembe v svojem življenju, vedno z lastnim samorefleksijo.
Bodite v obliki ali pustite navado kot kajenje, Spreminjanje vedenja je lahko težavno . Kljub številnim teorijam o tem, kako motivirati ljudi, da bi spremenili, na primer model Prochaska in DiClemente Transhetorical Change, je raziskava najverjetneje našla način, kako motivirati ljudi k spremembam. In preprosteje je, kot si mislil!
Popolno vprašanje za spremembo
Študija, objavljena v Journal of Consumer Psychology, pravi, da bi lahko postavili popolno vprašanje, ki bi lahko povzročilo spremembe v osebi. Raziskovalci so to pokazali vprašanje, ki ne daje možnosti, da izrazi razloge, zakaj pospešuje razvoj osebe za izvedbo spremembe .
Ta nagnjenost k spremembi zaradi te vrste vprašanja so avtorji študije skovali kot "učinek vprašanj-vedenja". To ponazorjujem, namesto da bi vam povedal in poskušal nekoga razložiti, da bi morali vlagati v vašo upokojitev. Teorija raziskovalcev kaže, da se vprašate: "Ali boste prihranili denar za vašo upokojitev?".
To vprašanje je opozorilo, da je treba vlagati v upokojitev, ker če se v prihodnosti ne more pokesati, to pa povzroča tudi nelagodje nekoga, ki ne varčuje za upokojitev. V primerih, ko oseba nima zdravega vedenja, to vprašanje je resnično močno .
Vprašanja so močno orožje za spremembe
Vprašanja so lahko močno orožje za spremembe. Pravzaprav je v času Socratesa že pomagal učencem, da so se učili tako, da so jim postavili močna vprašanja, ki so povzročila njihovo samorefleksijo. Kaj je znan kot umetnost mayéutica.
Ta tehnika sestoji iz Vprašajte osebo, dokler ne odkrije konceptov, ki so bili skriti ali skriti v mislih . S tem dialogom je oseba povabljena, da sami odkrije odgovore in je ključnega pomena za osebni razvoj. Pri treniranju se ta tehnika imenuje »Sokratova metoda« ali »Sokratova vprašanja«.
Dejansko lahko trener dela na številnih tehnikah ali metodah za izboljšanje uspešnosti, razpoloženja, odnosov, vedenj, motivacij itd., Ki so vsi površni vidiki resnične spremembe. Da bi se lahko pogovarjali o resničnih spremembah, moramo delati z zaznavanjem ljudi, njihovim načinom interpretacije sveta.
Ko ljudje uspejo spremeniti ta dojemanja in kot posledica svojega vedenja, je to, kdaj se dejansko zgodi sprememba. Močna vprašanja Lahko so načini izpodbijanja svojih shem .
Kako močna vprašanja delujejo
Raziskovalci, ki so izvedli študijo, so ugotovili, da dejansko opravljanje izpitov vodi v znatno in dosledno vedenjsko spremembo. Rezultati je potrdila, da so neposredna vprašanja vplivala na to, da so ljudje manj prevarani in da bodo trajne spremembe .
Ključ je v kognitivni razliki
Po mnenju avtorjev je ključ, da postavite vprašanja, ki vas prisilijo, da izbirate med določenim "da" ali "ne". To je zanimivo so raziskovalci ugotovili, da so bila ta vprašanja učinkovitejša, če jih upravljate z računalnikom ali v papirni anketi . Možno je, da je razlog za to "kognitivna nepravilnost".
Teorija kognitivnega razlikovanja kaže na to, da imajo ljudje notranjo potrebo, da se prepričajo, da so njihova prepričanja, odnosi in vedenje medsebojno skladni. Ko je med njimi neskladje, konflikt vodi do pomanjkanja harmonije, kar se ljudje trudijo izogniti. To pomanjkanje harmonije ali nezadovoljstvo lahko povzroči poskus spreminjanja vedenja ali brani svoja prepričanja ali stališča (celo pri samoprijemu), da zmanjša nelagodje, ki ga proizvajajo.
Če želite izvedeti več o tej zanimivi teoriji, vas vabimo, da preberete ta članek: "Kognitivna disonanca: teorija, ki pojasni samoprijem"Odgovori "da" ali "ne" ne omogočajo pojasnitve odgovora
Seveda pa pri predstavljanju vprašanj na način, ki odgovarja "da" ali "ne" v računalniku ali v obliki pisala in papirja, ne daje možnosti pojasniti odgovora. Na primer, če vas vprašajo, če se že usposabljate, da se prilagodite in odgovorite "ne", nimate možnosti, da se upravičite z besedami "tega tedna nisem mogel začeti, začel bom naslednje".
Zaključek
Če povzamemo, ta študija kaže, da bi lahko bila vprašanja, ki so odgovorila z "da" ali "ne" v papirni ali računalniški obliki, močno orožje za spremembe saj ne dajejo možnosti, da bi pojasnili razloge ali razloge, zakaj se stvari slabo počnejo . Neugodja, ki bi jo povzročila, bi bila dovolj za izvedbo spremembe.
Kljub temu ne smemo pozabiti, da so ti zaključki iz ene študije in zato bo morala znanost nadaljevati z raziskovanjem, da bi ugotovila, ali so ti rezultati prikazani tudi v prihodnjih raziskavah.
