Sprejemanje in čustveno izpolnjevanje: 7 ključev za njihovo doseganje
Očitno je, sprejemanje in čustveno izpolnjevanje ne izhajajo iz nič ; Zahtevajo delo, trud, dobre namere in voljo, da si ogledamo sebe. Čustvena izpolnitev vključuje naše misli v redu, kot tudi naša čustva.
- Povezani članek: "11 navad za doseganje čustvene zrelosti"
Ključi za doseganje čustvene izpolnitve
Nato bomo videli sedem dejavnikov, ki jih imajo čustveno polni ljudje skupnega:
1. Vejo, kako naj se poslovijo
Ljudje Vedno se bojimo sprememb , da začnete novo stopnjo. Naravno je, da imamo občutek negotovosti, strahu in celo bolečine pred izgubami, vendar smo pripravljeni iti skozi vse faze in iz tega odnosa, olajšati doseganje cilja sprejema.
Prvi korak je, da želite spremeniti, drugi korak pa je pripravljen narediti prvi korak. Spremembe so potrebne in vse se začne z opazovanjem naših misli in čustev, da izberemo tiste, ki zahtevajo zanimanje.
Mentalno karto ima veliko dimenzij, običajno pa izbiramo samo eno. Ampak, če bomo obdržali svoj um, nam bo omogočilo dostop do številnih možnosti. Od tod lahko izberemo in negujemo tisto, ki nam najbolj koristi in nam omogoča, da se razvijamo.
Vedno razmišljamo o preteklosti namesto sedanjosti nam škoduje. Preprečuje nas, da se osvobodimo, se ločujemo in naraščamo. Y nas potaplja v strah , v breznem, iz katerega se obupam, kar nas bo oviralo, da se izboljšamo.
Čustveno polni ljudje vedo, da je življenje veliko boljše, če živimo svobodno, popravljamo čustvene rane in se premikamo naprej od sedanjosti.
2. Brez strahu lahko gledaš v svojo čustveno preteklost.
Bolečina je neizogibna in nujna za razvoj v čustvenem potovanju vendar trpljenje je izbira. Martin Luther je nekoč dejal: "Ne morem ustaviti, da ptice plujejo nad glavo, ampak jih lahko preprečim, da bi jih gnezdili v glavo."
Čustveno polni ljudje vedo, kako pomembno je živeti v sedanjosti, nadaljevati in sprejeti, kar se je zgodilo. Ko se učimo iz naše bolečine, se premikamo naprej in rastejo.
- Povezani članek: "Čustvena plastičnost: uporaba čustev za prilagajanje na izzive"
3. se zavedajo svojih misli in čustev
Čustveno polni ljudje se zavedajo osebnih in zunanjih misli in čustev , osredotočiti se s sedanjosti na realistične rešitve, iz oskrbe, spoštovanja, ljubezni in notranjega miru.
Ta mentaliteta jim omogoča učinkovito reševanje problemov vsakodnevnega življenja. So bolj odporni , vedo, da lahko in bodo padli, vendar se zavedajo, da bodo vstali in postali močnejši in odločnejši ljudje iz učenja. Vedo, da bodo prišli iz nevihte, vendar se bodo spremenili. Ugotovijo, da bodo konstruktivne, nedestruktivne spremembe še naprej del same.
4. Prenehajo pritoževati
To energijo preusmerijo iz pritožbe na iskanje najboljšega načina za začetek spremembe ali sprejemanja.
Pritožba nas lahko vrže v temne prostore brez izhoda. Mi v veliki meri mislimo , in čustveno polni ljudje ga upoštevajo. Vedo, da če potujejo in ne dajejo pričakovanih rezultatov, morda v tem trenutku ne bodo prava, zato bodo odločili, da zapustijo to območje udobja in iz ponižnosti popravijo in sprejmejo drugo pot, ki bo zagotovila različni rezultati in verjetno bolj zadovoljivi.
5. Lahko se sočutijo, ne da bi si prizadevali čustva drugih
Imajo samozavest, da vedo, kako usmerjati svoja čustva. So zvesti svojim dejanjem in to jim omogoča, da ohranijo aktivnejše razumevanje s svojimi čustvi in tistimi drugih. Od samopodobe in sprejemanja so bolj strpni in bodo optimizirali odnos zase in z drugimi.
Odnosi so ključ do čustvenega ravnovesja , kakovost vaših odnosov je tisto, kar omogoča življenje, da je polnejše, začenši zase.
6. Ne krivijo se zaradi neuspeha
Napake so najboljši način učenja . Neuspeh nam omogoča, da smo strpni in vemo, kako popraviti ali prepoznati, katero drugo pot potrebujemo za nadaljevanje. Zrele osebe sprejemajo napake, to je način za inovacije.
Poleg tega so čustveno polni ljudje ne krivijo se za svoje meje , namesto da bi jih sprejeli in si prizadevali izboljšati. Ne vztrajajte, da stvari vedno dobro segajo, vsak ponovitev pa je dobra priložnost za rast. Priznavanje negativnih čustev, ki jih čutimo, predstavljajo prijeten počitek za um.
7. Odpiranje čustveno
Ohranjanje čustvene pregrade samo otežuje stvari. Zato je zelo pomembno opustite strah pred zavezo in z ljubeznijo in zaupanjem vase bomo bolje identificirali in obvladovali težave ter v celoti podarili dobre rezultate.
Zaključek
Strah je naravno , je mehanizem, s katerim se možgani soočajo z grožnjami, vendar je pomembno, da ne bomo paralizirali. To je kot odločitev, da skočite na padala; prvi korak je ključnega pomena, in ko ste na letalu, ki bo kmalu naredil preskok, prvič skoraj vedno molči inštruktorja, da je bolje vržati brisačo, toda učitelj običajno ne posluša in daje to potezo tako da skoči.
Čustvena polnost vam omogoča, da prevzamete nadzor nad življenjem od najbolj konstruktivnih odločitev , razvijati svojo vizijo sveta in si prizadevati doseči najbolj zadovoljive cilje.
Ključ je odprt za rešitve in ne za zaprta pričakovanja. Življenje je zelo paradoksno in po nevihti se vedno pojavlja sonce, zato mora biti odprta le za to novo svetlobo, ki bo kmalu prišla, morda bi bila drugačna od pričakovanj. In ne pozabite, da ste ustvarjalec svojega uma!
