9 navad in običajev kronično nesrečnih ljudi
Ko stvari potekajo gladko v našem življenju, se lahko počutimo srečno. Ampak res zapletena stvar je, da se dobro zase in ne pade v žalost, ko se stvari zapletejo . Očitno je, ko gre za srečo, naše okolje šteje. Zdaj oseba, ki na koncu odloči, ali ste prav ali narobe, ste vi.
Biti vesel ves čas je nemogoče, ampak da se lahko izognete vrsti škodljivih navad, ki vodijo v nesrečo . Sprejemanje tega, da v tem trenutku ni srečen, ni nesrečen, boj za svoje sanje ali preživljanje več časa z družino ali prijatelji so vedenja, ki nam lahko pomagajo biti v bolj ali manj trajnem stanju sreče.
Priporočen članek: "10 ključev, da bi bili srečni, glede na znanost"
Značilne škodljive navade nesrečnih ljudi
Toda, Katere navade ali običaji so značilni za kronično nesrečne ljudi? Katere značilnosti kažejo posamezniki, ki preživijo večino svojega časa v stanju nesreče? V naslednjih vrsticah vam jih razložimo.
1. Preveč so kritični do sebe
Ljubiti samega sebe ni vedno enostavno, ker živimo v zelo konkurenčni družbi. Toda spoznanje o vrednosti in moči, ki jih imamo, vam lahko pomagajo biti srečni in povečali svojo samozavest.
Če imate veliko samozavest, vas drugi spoštujejo in kar je najpomembnejše, kaže, da se spoštujete . Kronično nesrečni ljudje ponavadi ne spoštujejo sami sebe in vedno znova kritizirajo sebe. Zato je pomembno sprejeti negativne stvari, ki se nam lahko dogajajo v življenju, in prepoznamo, da vsi delamo napake. Tudi sami.
Priporočen članek: "10 nasvetov za boljšo kritiko"
2. Nenehno lamentirajo
In seveda, sprejemanje napak ni vedno enostavno, vendar je možno . Konec koncev je izhod iz te negativne spirale odnos, ki ga sprejemamo. Če vemo, kako prepoznati, kdaj izvajamo določene škodljive navade, jih je mogoče spremeniti. Nezadovoljni ljudje se nenehno pritožujejo in se, namesto da bi se odzvali na njegovo odpravo, v teh očalah znova in znova ustvarjajo.
3. Zavračajte realnost
Kronično nesrečni ljudje pogosto zanikajo resničnost . Raje se ne soočajo s težavami zaradi strahu pred soočanjem z njimi. Na primer, lažje je iskati izgovore, če nas ne vrnejo, kot da bi domnevali, da smo morda storili kaj narobe.
Odpravljanje težav jih ne izgine. Nasprotno, lahko pride do povratnega učinka, zaradi česar so še večji. To je obrambni mehanizem, ki lahko kronično nesreče ljudi.
4. Krivite druge
Ena od najpogostejših reakcij, ko se ne soočamo z resničnostjo, je krivda za druge . Na primer, če vas izpuščajo brez dela, je lažje kriviti svojega šefa, ker vas ne razume, kot pa domnevati, da morda ne boste opravljali svojega dela, kot bi smeli.
Kronično nesrečni ljudje uporabljajo te vrste strategij za zmanjšanje trpljenja ali tesnobe gledanja na glavo življenja. Brez dvoma je dejanje strahopetnosti.
5. Ostanite v vašem območju udobja
Območje udobja je duševno stanje, ki ne omogoča osebne rasti . To je kraj, ki se v kratkem morda zdi prijeten, toda na dolgi rok lahko postane zelo nesrečen. In to je, da se tjeskoba, ki jo nekateri počutijo zaradi strahu pred negotovostjo, lahko v tem duševnem stanju stagnira, kar sploh ni pozitivno.
Če želite izvedeti več o območju udobja, obiščite našo delovno mesto: "Kako priti ven iz vašega območja udobja? 7 ključev, da to dosežete"6. Zahtevajo odobritev drugih
Kronično nesrečni ljudje iščejo srečo, kjer ne bi smeli . Ta vrsta posameznikov porabi veliko časa, ko razmišlja o tem, kaj drugi mislijo o njih, zato se bolj zavedajo odobritve drugih kot iskanja in uresničevanja tistega, kar jim všeč.
Ta napaka je lahko usodna za lastno samospoštovanje in je škodljiva navada, ki jo nesrečni ljudje uporabljajo. Če želite izvedeti več, preberite članek: "Nasveti za prenehanje razmišljati o tem, kaj drugi mislijo na vas"7. V sedanjosti ne živijo
Kronično nesrečni ljudje živijo potopljeni v njihova pričakovanja in ne uživajo tukaj in zdaj , to je sedanjega. Prav tako lahko živijo iz preteklosti, zato živijo daleč od sedanje realnosti in se ne povezujejo zase. Z ruminativnim umom te vrste posameznikov je težko biti srečen.
Videti je, da je pozornost povezana z višjimi ravnmi čustvenega počutja in sreče. Če želite izvedeti več: "pozornost: 8 prednosti pozornosti"8. Osredotočite se na to, kar nimajo
Če ne cenite, kaj imate in se osredotočite na to, kar nimate, zagotovo ne boste zadovoljni . Kronično nezadovoljni ljudje tako mislijo in se osredotočajo na materialne stvari, ki so srečne. Resnična sreča se nahaja v majhnih stvareh v življenju. Sreča je v sebi, ne v drugih ali v predmetih.
9. Ljubosumni, žalostni in zavistni ljudje
Ljubosumje, zavist in nezadovoljstvo so smrtonosni grehi kronično nesrečnih ljudi . Če se vedno primerjate z drugimi in poleg tega občutite nekaj teh treh škodljivih navad, je čas, da spremenite svoj odnos. Če želite vedeti, kako so ljudje zločinci, kliknite tukaj.
