8 aplikacij za izboljšanje svojega življenja

Marec 28, 2024

Nove tehnologije nam lahko pomagajo pri številnih vidikih našega življenja. Olajšamo vsakodnevni nakup časa, ki naročajo na spletu, pri izbiri, kaj jemo dan, ko smo s prijatelji, in lahko celo postane ključnega pomena za izboljšanje našega življenja.

S prihodom pametnih telefonov možnosti so se povečale, da imajo aplikacije, ki nam pomagajo biti srečnejši ter najti duševno in fizično počutje. Te mobilne aplikacije lahko prenesemo v žep, kar nam omogoča, da jih uporabljamo kadarkoli in kjerkoli.

Morda ste zainteresirani: »Aplikacije za psihologe: 8 orodij, ki jih na vašem pametnem telefonu ni mogoče najti«

Najboljše aplikacije za izboljšanje življenja

Na trgu je toliko raznolikosti, da je včasih težko prepoznati, kateri so najboljši. Iz tega razloga sem pripravil članek, ki vam bo pomagal izbrati in vedeti, katere značilnosti so najbolj zanesljive.

Zato bodite pozorni, ker vam lahko ta seznam izboljša vaše življenje.

1. Mirno

Mirno je aplikacijo, ki vam pomaga pri povezovanju z dihanjem in zato s tukaj in zdaj. Navdihujejo ga načela Mindfulness ali Mindfulness, ki je filozofija in način povezovanja zase in okolja na bolj prilagodljiv način. Znanstvene študije kažejo, da Mindfulness pomaga pri boju proti stresu in depresiji, med številnimi drugimi koristmi, ki jih pojasnjujemo v članku: "Mindfulness: 8 prednosti pozornosti"

Z mirom se lahko zavedamo lastnega telesa in okolja, ki nas obdaja. Uči strategijo reševanja, ki temelji na samozadovoljstvu in pozornosti, zato jih lahko uporabite v neprijetnih situacijah. Poleg tega ima različne možnosti, med katerimi se izstopajo vodena meditacija, beleženje misli, vsakodnevni izzivi , spremljanje stanja duha.

2. Mindfulness Gym

Po načelih prejšnje aplikacije je dobra alternativa za izboljšanje blaginje "Gym Mindfulness", usposabljanje, ki vam omogoča izboljšanje kakovosti življenja. To je mentalno usposabljanje, ki ponuja različna orodja za prakse Mindfulness, ki imajo, kot je bilo že omenjeno v prejšnji točki, veliko koristi.

S to aplikacijo lahko Sprejmite mentalno miselnost brez presojanja, medtem ko obvladujete svoja čustva in misli bolj učinkovito, od opazovanja in odnosa sočutja. Z vsakodnevno prakso 20 minut se lahko vaše čustveno ravnovesje znatno izboljša.

3. Neprimerni

Aplikacija, ki so jo razvili strokovni meditatorji, omogoča dostop do več sto brezplačnih meditacij za iskanje notranjega miru. To je aplikacija, ki se lahko uporablja brez stroškov; Vendar pa je mogoče tudi najeti plačilno storitev, ki stane 10 evrov na mesec, in ki ima veliko možnosti za večjo življenjsko dobo. Dovolj je 10 minut na dan uživati večje čustveno zdravje.

4. Mynetdiary

Ta aplikacija je ključnega pomena za zdravo življenje, saj vam omogoča nadzor nad hrano v želenem kraju in kadar želite. To je živilski dnevnik, ki šteje kalorije, in ga lahko vzamete v svoj žep povsod. To je možnost, ki pozitivno vpliva na zdravje telesa, pa tudi na um, ker obstaja povezava med tem, kar jemo in našim razpoloženjem .

Povezani članek: "Psihologija in prehrana: pomen čustvenega hranjenja"

5. Moods

Ena od bolezni, ki najbolj prizadene danes prebivalstvo, je patološka anksioznost. In čeprav je anksioznost prilagodljiva in je lahko zelo koristna, če se pojavi v situacijah, kjer to ni potrebno, lahko povzroči veliko nelagodje. Pridobivanje orodij za učenje, kako ravnati s tem pojavom, je dobra izbira za obnovitev duševnega zdravja in boljše počutje. Zahvaljujoč Moods, je mogoče slediti vzorcem negativnih misli in vedenj da bi lahko odpravili to neprijetno situacijo.

6. Moj fitnes prijatelj

Če je prehranjevanje vplivalo na to, kako se počutimo, je tudi praksa telesne vadbe ali ne. Moj fitnes prijatelj je dobra alternativa za tiste, ki se ukvarjajo s športom in želijo jesti zdravo , saj je eden izmed najboljših kalorij na trgu.

Prav tako je odličen dieti, zato lahko znate kaj jesti ves čas. Zagotavlja tudi informacije o hrani, ki jo jedo, zato boste poznali mikrohranila in makrohranila, ki jih jeste. Ena izmed najbolj uporabnih aplikacij na trgu.

7. Fitness HD

Ta aplikacija je odlično dopolnilo prejšnji aplikaciji, ker omogoča kombiniranje prehrane s telesno aktivnostjo, kar pozitivno vpliva na čustveno in psihološko zdravje.S to aplikacijo lahko izboljšate svoje življenje, saj je števec kalorij, ki ponuja tudi več sto vadbenih rutin in pedometer tako da boste lahko učinkovito dobili obliko . Uživanje zdravega telesa je, da uživate v zdravem umu. Ta aplikacija omogoča deljenje napredka v vaših družabnih omrežjih.

8. srečnejši

S srečo vam pomaga izboljšati svoje življenje in biti srečnejši. Pravzaprav je to ena najprestižnejših aplikacij, ki se počutijo dobro, saj se je po raziskavi, ki je bila objavljena v znani reviji Time, štela za eno najboljših wellness aplikacij leta 2013. Kot druge aplikacije na tem seznamu v principih Mindfulness in meditacija je ena izmed možnosti, ki jo nudi to orodje. Poleg tega ponuja navdihujoče in motivacijske fraze za začetek dneva na desni nogi.