7 strategij za razvoj intuicije

April 6, 2024

Eden od ključev uspeha v življenju in v poslu je intuicija . Ljudje z veliko sposobnostjo intuitivnega se lahko usmerijo na veliko več uspeha na življenjskih poteh.

Intuicija je opredeljena kot tista sposobnost, da na jasen način spozna, razume ali zazna nekaj zanimivega vidika realnosti , tudi brez posredovanja našega racionalnega nadzora. To pomeni, da nam intuicija omogoča hitro in učinkovito sprejemanje dobrih odločitev, opozarja na določene nevarnosti in nam pomaga ustvariti širšo vizijo stvari, ki nas obkrožajo.

Lahko vas zanima: "14 ključev za povečanje ustvarjalnosti"

Tehnike in trike za izboljšanje intuicije

Obstaja veliko tehnik in strategij za razvoj te sposobnosti za intuitivno. V današnjem delovnem mestu iRazložili bomo nekaj najmočnejših vaj pri razvoju vaše zmogljivosti za intuicijo .

Intuicija je ta vitalni vodnik, ki nam na polavtomatski način pomaga pri sprejemanju dobrih odločitev, reševanju problemov in uspešnosti praktično na vseh področjih življenja: strokovnih, akademskih in osebnih. Vendar,, je spretnost, ki se običajno ne upošteva in zato ji javne ustanove ne dajejo veliko pozornosti . To pomeni, da naš izobraževalni sistem ne spodbuja razvoja intuicije, kljub številnim koristim, s katerimi se mora ta sposobnost soočiti vsak dan.

Povezani članek: "9 nasvetov za izboljšanje koncentracije (podprto z znanostjo)"

Da bi vam pomagali razumeti prednosti intuicije in tako izboljšati to sposobnost, Raziskali smo to temo in prinesli vam bomo skupaj sedem praktičnih in zelo uporabnih strategij spodbuditi ta "šesti občutek", ki ga uživajo ljudje z nosom za poslovanje in za življenje na splošno. Začnemo?

1. Osnovno: zaupajte svojim jamam

Za vas bo zelo težko razviti svojo intuicijo, če boste nenehno zanikali svoj vpliv na vaše vsakodnevne odločitve. Izboljšati svoje intuitivne spretnosti morate začeti tako, da jim zagotovite določeno verodostojnost, ki bo dovolj, da se vsaj upoštevajo dnevne luknje .

To se zgodi pogosto: v življenju morate narediti pomembno odločitev in eno od možnih poti, čeprav se z razumnega vidika zdi dobra ideja, ne ustvarja dobrega trna. Obstaja nekaj na ta način, da čeprav ga ne morete racionalno izraziti z besedami, ne ustvarja dovolj zaupanja. V tem času, vaša intuicija vam daje opozorilni signal: ta pot se ne zdi najbolj zaželena .

Precej verjetno je, da ste se znebili preganjanja, zahvaljujoč griči, nenadni intuiciji, zaradi katere ste se nenadoma ustavili, ko vas je avto premagal. Niste imeli časa, da mislite, da ste v nevarnosti, samo opazili nekaj in se izognili nesreči. Ko je čustvo, ki ga ustvari nekaj (ali nekdo) precej negativno, se srečujemo z intuicijo. Naš notranji glas ima to sposobnost, da opazimo, da je nekaj, kar nas ne prepriča. Okrepiti moramo svoje hevristično razmišljanje in zagotoviti, da se lahko učinkovito odziva na zahteve vsakdanjega življenja.

2. Razlikovanje med predsodki in intuicijo

Pozor: predsodki niso primerljivi z intuicijo (ali poškodbami) . Predsodke so predznane ideje, zaradi katerih imamo nekaj averzije proti nekaterim ljudem zaradi svojega etničnega, verskega, kulturnega ali družbenega izvora ali zaradi neke druge značilnosti njihove fizike in osebnosti, ki se nezavedno povezujemo z nečim negativnim.

Poskusiti moramo jasno razlikovati med predsodki in intuicijo . Intuicija mora biti čustveni kompas, vendar je pomembno, da lahko razlikujemo med čustvi in predznamenimi idejami ali ki nas inokulirajo kulturno. Če nam naša intuicija pošilja opozorilne signale, da nekomu zaupamo 100%, bi morali poskušati tehtati, v kolikšni meri se temu moti predsodki in stereotipi, ki jih imamo morda proti tej »vrsti osebe«, in opomba ne smejo negativno vplivati nekatere pretekle izkušnje.

3. Praksa meditacijo in pozornost

Vse, kar nam pomaga, da se bolje spoznamo, bo izboljšalo našo intuicijo. Tisočletne prakse meditacije in celo filozofije, kot je Mindfulness, imajo očitne prednosti za naš um: zaradi tega smo bolj sposobni absorbirati dražljaje in informacije, tudi stvari, ki so prej prejele neopaženo . Poleg tega te tehnike meditacije prinašajo večje čustveno ravnovesje.

Meditacija zahteva stalno prakso. Ni vredno, da si nekega dne meditirate in to je to: moraš razumeti, da je navada, ki zahteva veliko vztrajnosti.Kako vaditi? Preprosto se počutite udobno v kraju, kjer je nekaj motečih elementov, postavite hrbet naravnost in se sprostite. Malo po malo, anksioznost, stres in dnevne skrbi bodo izginile na podlagi dobre tehnike dihanja. Izkoristite priložnost, da poslušate svoj notranji glas, tisto, ki je tako intimno povezana s sposobnostjo intuicije.

Z meditacijo se znebimo stresa in To je dober način za povečanje koncentracije in ustvarjalnosti . Ima le prednosti.

4. Radovedna tehnika: vizualizacija pokrajin

Obstaja nekaj zelo zmogljivih tehnik za razvoj intuicije. Ena izmed njih je vizualizacija . Kako deluje?

1. Najprej morate zapreti oči in se osredotočiti na vaše dihanje. Sedite in poiščite prijeten prostor.

2. Poskusite vizualizirati krajino, ki prenaša varnost in dobre vibracije. Pazljivo ga opomnite in poskušajte popraviti vse obstoječe podrobnosti: zrak, arome, barve, podrobnosti ... Vse svoje podatke shranite v spomin.

3. Dihajte počasi in globoko in ponovno odprite oči. Gotovo boste opazili, da se vam zdi veliko bolj udobno. In poleg tega boste izboljšali svojo intuicijo, še posebej, če boste običajno vadili to tehniko.

5. Lucidne sanje in nezavedno

Ste kdaj imeli lucidne sanje? Gotovo bo vaš odgovor pritrdilen. Skoraj vsi, občasno, smo uspeli obvladati sanje, medtem ko spimo , ki je sposoben ravnati po našem muhu, kar se je zgodilo v njem.

Ta sposobnost nadzora nad nezavestjo med spanjem lahko pomaga, da se bolj zavedamo realnosti in s tem povečamo našo intuicijo.

Kako imeti lucidne sanje? Tik pred spanjem, ko se počivate v postelji, razmišljajte in razmišljajte o tistih stvareh, ki so vas najbolj pritegnile čez dan. Poskusite odgovoriti na tista vprašanja, ki so ostala neodgovorjena, ali na namere ljudi, s katerimi ste delili nekaj. To bo aktiviralo vašo domišljijo in spodbudilo vaše nezavedno, da začne kreativno razmišljati.

Ni zelo pogosto, vendar če sledite tem koraku, bolj verjetno boste dosegli lucidne sanje. Ko se zbudiš, ne pozabite zapisati v zvezku vsebine svojih sanj in igrati, da bi mu dala osebno interpretacijo.

Ne zamudite tega članka: "Kako imeti lucidne sanje? Znanost to pojasni"

6. Vizualizacija geometrijskih teles

Vizualizacija je ključna, ko gre za izboljšanje naše intuicije. To se zgodi zato, ker nam omogoča dostop do določenih kognitivnih veščin, povezanih z našo sposobnostjo predvidevanja in opisovanja realnosti ki temelji na svobodnih elementih. Pomaga nam pri integraciji informacij in ustvarjanju mentalnega zemljevida realnosti.

Vizualizacija z geometrijskimi telesi nam omogoča, da spodbudimo našo vizualno in prostorsko inteligenco, ki je povezana tudi z našo ustvarjalnostjo. Tehnika je naslednja:

1. Zaprite oči in si predstavljate beli zaslon pred vami.

2. Poskusite projektirati (si predstavljati), da se na tem zaslonu pojavi dvodimenzionalno geometrijsko telo, na primer kvadrat, krog ali trikotnik. To vizualno sliko držite dve minuti in nato pojdite na drugo figuro.

3. Počakajte nekaj minut in ponovno zaprite oči in si predstavljate več številk skupaj: npr. Kvadrat v krogu. Vaja je bolj zapletena z drugimi telesi: kvadrat v krogu, ki je nato obdan z ogromnim trikotnikom.

7. Razviti empatijo in prakso

Empatija je s katero se lahko postavimo na mesto druge osebe, razumemo in pokažemo solidarnost z njihovimi okoliščinami in mnenja.

Intuicija se tudi rodi iz te sposobnosti, da pravilno razlaga čustva in občutke drugih. To veščino lahko prakticiramo tako, da poskušate prebrati, kaj drugi razmišljajo in čutijo, in če imate zanje dovolj zaupanja, jih lahko vprašate, ali imate prav. Presenečeni boste nad tem, kako relativno preprosto je, intuitivno, uganiti nečloveško razpoloženje.