6 tipk za "gremo" in komunicirajo več in bolje
Strah pogovorov je dejavnik, ki lahko omejuje kakovost življenja mnogih ljudi . Obstajajo ljudje, ki so v svojem duševnem vesolju nagnjeni k osamljenosti in izolaciji, preprosto zaradi strahu, da ne vedo, kako upravljati dialog ali da bi imeli slabo sliko o sebi, da bi se blokirali, ne da bi vedeli, kaj naj rečem ali preprosto vidno živčno.
Seveda obstajajo različne stopnje in intenzivnosti, v katerih je mogoče dati strah pred govori, toda dejstvo, da se je obtičalo v kontraproduktivni sramežljivosti, lahko omeji naše možnosti in našo svobodo, da naše življenje naredi nekaj nepotrebno zapletenega.
Priporočen članek: "10 trikov, ki bodo bolj družabni in zabavni"Kako imeti več labirinta? Učiti govoriti brez strahu
Reševanje teh naučenih strahov zahteva napor, čas in predvsem prakso, ampak Ob upoštevanju teoretičnih referenc lahko pripomorete k lažjemu in bolj sprejemljivemu procesu . Branje spodaj naštetih ključev je lahko dober način za soočanje s tem izzivom v prvih fazah izboljšanja te sposobnosti, da se "dobro zabavajo".
1. Kultiviranje
To je korak, ki zahteva dolgoletne predanosti in katere vrednost, seveda, precej presega njegove posledice v našem odnosu do ljudi ... poleg tega, da je zelo spodbudno in zabavno. Preprosto, naš svet referenc se lahko razširi z učenjem o novih temah in namakanje s stvarmi, ki jih še niste poznali.
Ne pozabite, da je dober pogovor skoraj vedno obogaten s kulturnimi referencami, ki se nanašajo na elemente, ki niso prisotni v neposrednem okolju, v katerem poteka dialog. Zakaj ne bi začeli ljubiti, kaj želimo razširiti naše znanje?
Tako lahko pogovor o naših interesih ali področjih študija in dela pridobimo v vrednosti in pomenu, če obstaja veliko tem, ki vas zanimajo in o katerih poznate stvari. Toda poleg tega se bo naša samozavest izboljšala, če verjamemo, da bomo v praktično vsaki situaciji vedno imeli teme pogovora, zaradi česar nam bo težje blokirati, ker ne vemo, kaj naj rečemo.
2. Zapustite območje udobja z lastnimi navodili
Če začnemo iz situacije, v kateri začnemo pogovor ali sodelujemo v pogovoru, ki je že v teku, smo pogosto nervozni, moramo domnevati, da bo izboljšanje naših ustnic pomenilo napor in trenutke začetnega začetnega neugodja . To dejstvo bo povzročilo, da če ne storimo ničesar, da bi ga odpravili, sprejmemo pasivni odnos, ko bi se lahko pogovarjali, se izognili dialogu z drugimi ljudmi ali se odzvali na monozložne in kratke fraze, da ne bi ogrozili naše slike pred drugimi. Če povzamem, ne bomo preveč vedeli.
Če želimo prekiniti to dinamiko, se moramo "samozavedati", da sodelujemo v zapletenih dialogih, da se odpovedamo kratkoročnim ciljem (ne izpostavljamo živčnim tveganjem in tvegamo, da greste slabo) v korist dolgoročnih ciljev (ki imajo bolj družbeno življenje). bogat in izboljša naš način povezovanja z ljudmi). Preprosto dejstvo, da začnemo ustvarjati situacije tekoče komuniciranja v sogovornosti z našimi sogovorniki, je sama po sebi osnova, kaj naj bi imela sluh.
Samo navodila
Samonadzori so del te rešitve . Njegova vloga je preprosto pri določanju ciljev in osebnih in zelo specifičnih ciljev, ki jih je treba redno izvajati na začetku procesa pogovarjanja z nekom. Torej, samo-navodila so preprosta, jih moramo upoštevati, ko želimo začeti govoriti, prav tako pa se moramo naučiti povezati, kaj se zgodi z nami in s temi navodili, ki smo jih zapomnili.
Odpovedi izgovorov
Prva skupina samonadzora bi morala biti namenjena odkrivanju izgovorov, ki jih uporabljamo, zato se jim ni treba pogovarjati in jih torej nevtralizirati. Na ta način, če se zavedamo, da se držimo ideje, ki nam omogoča, da nadaljujemo brez dialoga z nekom in ostanejo v našem območju udobja (npr. "Utrujenost, boljše, da ne motimo"), dejstvo, Kako racionalizirati izgovore nas bo prisiljeno nadaljevati z načrtovanim načrtom.
Uporaba samonadzora za prekinitev ledu
Za začetek pogovora lahko uporabite drugo skupino samopomoč, nas prisili, da naslovimo osebo, s katero želimo govoriti, in jo vključiti v dialog . Vendar pa je treba reči, da je treba samoupravljanje pustiti na strani, ko se je dialog že začel, kajti zaradi scenarija, s katerim se bo nekdo pogovoril, bo to umetno in ne zelo spontano.
3. Naučite se poslušati
Eden izmed najlažjih vidikov udeležbe v pogovoru je, da druga oseba sprejme vzvode dialoga in predmeta pogovora. Torej, če začnemo sprejeti ukrepe, da bi opustili strah pred govorjem in še vedno obstajajo stvari, ki jih težko delamo, je sprejemanje vloge »poslušalca« zelo dobra možnost, da se kasneje lahko od tam napreduje.
Tako boste navajeni, da se sprostite in preprosto sledite niti pogovora. Na ta način, ker ne boste doživljali živcev, ki se včasih pojavijo, ko nenehno dvomite, ali je bolje, da nekaj poveste ali ne, lahko pozorni na to, kar je rečeno, in imeti več priložnosti za ustvarjanje ustvarjalnih načinov uporabe informacij, ki jih prejmete ga vrnejo v obliki primernih, genialnih ali na splošno pomembnih odgovorov za druge.
Pravzaprav je zmožnost poslušanja in posredovanja zanimivih elementov od tega, kar je rekla druga oseba, tipična značilnost dobrega konverzacijskega. Ali poznate koncept aktivnega poslušanja?
Če se želimo naučiti pogovarjati, se moramo naučiti pozabiti na podobo, ki jo dajemo, in se preprosto potopimo v to, kar govori druga oseba in usmerja skoraj vse naše pozornosti na njegov govor. To je lahko zapleteno, če začnemo dialog zelo živčni, vendar s prakso lahko dobite .
Morda vas bo zanimalo branje tega članka: "14 glavnih socialnih spretnosti, ki bi lahko bile uspešne v življenju"4. Izgubite strah pred ustvarjalnostjo
Če spremenimo našo filozofijo življenja, tako da se lahko v njej najdejo najbolj ustvarjalni in strašni elementi, lahko naši pogovori pridobijo naravnost in sposobnost za zabavo. Za to je dobro začeti z našimi tesnimi prijateljstvi.
Namesto da bi uporabljali šale, ki so pogosto značilne in niso naš izum, je mogoče storiti, da neposredno komuniciramo s temi idejami ali združenji, ki so se zgodila z nami in so zabavna. Ne glede na to, ali so ali ne, ponavadi humor, s katerim komuniciramo, okuži druge z našim nasmehom in način, kako to rečemo.
Dejstvo, da se bodo drugi pozitivno odzvali na te spontane malo verbalne izume, nas bo potem bolj prepričal vase, kar nam bo naslednje leto olajšalo, okrepilo našo samozavest in nam omogočilo, da bi se pogovarjali več tekočina
5. Izogibajte se lažnim monologom
V času, ko izgubimo strah pred govori, nas lahko del nas vpraša, ker se bomo morali povezovati z nečim, vsaj delamo, kot da ta nekdo ni obstajal, ker je prevzel vlogo monologa in prevladoval naše občinstvo tok stavkov (zapomnjen), brez čakanja predolgo povratne informacije tistih, ki nas poslušajo. Zato moramo upoštevati, da mora biti v vsakem dialogu prostor za naravnost in empatijo.
Če nameravamo sodelovati v dialogu in se zavedamo, da pripravljamo dolge stavke ali neposredno odstavek o tem, kaj bi lahko bilo naše biografijo, najboljše, kar lahko storimo, je sprememba strategije in staviti na kratkoročno : preprosto začnite pogovor na preprost način in naredite drugo osebo takoj po njem, da vzpostavite empatično povezavo.
Na ta način bomo naredili najtežjo stvar: začeti dialog. To bomo poskrbeli po pretvarjanju te izmenjave idej v nekaj pomembnega; Običajno se to zgodi seveda, če imamo nekaj za povedati in strah nas slepi.
6. Bodite pozorni na to, kaj se dogaja v kontekstu
Del pogovorov je vedno povezan s kontekstom, v katerem se izvaja. Zato govorite morate imeti v mislih, da obstajajo določene konvencije in pričakovanja v zvezi s vesoljem in trenutek, ko se vzpostavlja dialog. To je treba upoštevati, da se prilagodi situaciji, vendar izven zelo formalnih kontekstov, kot so tisti, ki se nanašajo na poklicno in delovno okolje, ni vredno veliko obsedenosti o temi, saj lahko to ubije ustvarjalnost in sposobnost presenečenja.
Toda poleg tega se pozornost, kaj se dogaja okoli nas v realnem času, nam bo dalo priložnost, da pogovor še naprej poteka od tistega, kar opazujemo. Če vidimo okolje, v katerem govorimo več kot kopičenje možnosti za poglobitev dialoga in ne kot omejitveni vidik, bomo olajšali izgubo strahu pred pogovorom.
