6 tipk, da se izognete absurdnim razpravam
Odnosi so pogosto konteksti, v katerih se vsa čustva povečajo. Pogosto je, da je v njih čustveni učinek navidezno banalnega dejstva veliko močnejši kot v kateri koli drugi situaciji in vrsti interakcije. Ljubezen naredi, da naša čustvena stran vzame večino našega vedenja, za boljše ali slabše.
Zato Zelo pomembno je, da se naučimo rešiti tiste absurdne razprave, ki se pojavljajo v razmerju , tako da ne puščajo zaznamka o našem načinu razmišljanja o drugi osebi (in medsebojnim vplivom).
Razlikovati absurdne spore od tistih, ki niso
Zdaj, prva stvar, ki jo moramo storiti, da bi preprečili te težave, je analizirati, v kolikšni meri je zgodovina razprav z našim partnerjem polna sporov, so absurdne, če jih analizirajo z določeno hladnostjo, ko so minili .
Kako razlikovati nesmiselne razprave od tistih, ki niso? Za to se moramo vprašati, v kakšnem obsegu so razpravi in trenutki nelagodja ali ne na komunikacijo. Če razumna razlaga za velik del teh razprav lahko temelji na komunikacijskem problemu in pričakovanjih, je veliko število, da je dober del "neumnih" razprav, v smislu, da jih povzroča pri komunikacijskem primanjkljaju in napačno dojemanje stvari.
Morda je težko doseči ta sklep, vendar imamo za to močno orodje: mnenja drugih . Drugi ljudje, katerih interesi niso ogroženi zaradi obstoja našega odnosa in ki so pred kratkim videli veliko razprav, ki smo jih imeli, in razlogov, ki so jih ustvarili, nam bodo pomagali, da bi bila vizija čim bolj objektivna predmeta
Ta vir moramo združiti z iskrenim in iskrenim prizadevanjem, ko bomo hladno analizirali, kaj se je zgodilo z nami, in situacijami, ki so povzročile spore.
Izogibanje toksičnim razmerjem
Kaj pa, če bi po tej fazi pregleda preteklih razprav prišli do zaključka, da temeljna težava ni komunikacija? Lahko se zgodi nekaj stvari: ali smo narobe, kar je vedno mogoče ali pa so komunikacijske težave posledica drugih vrst resnejših problemov, povezanih ali ne z našim odnosom, ali živimo v enem od tako imenovanih toksičnih odnosov .
Toksični odnosi so tiste, v katerih obstajajo resni strukturni problemi pri delovanju odnosa : težave, ki jih je zelo težko popraviti in ki resno škodujejo dobrobiti enega ali obeh ljudi. Ta generična kategorija vključuje tudi tista razmerja, v katerih je jasno zloraba in neenakopraven odnos moči, v katerem ena oseba prevladuje nad drugo. Če želite izvedeti več o toksičnih razmerjih, si lahko preberete ta članek.
Preprečevanje nesmiselnih argumentov
Na tej točki to že vemo neumne razprave imajo preveč vpliva na naš odnos, zato nas zanima, da jih ne bi spet prišlo .
Poleg tega vemo, da je to problem, ki ga je mogoče rešiti tudi srednjeročno in dolgoročno, kajti v nasprotju s tem, kar se dogaja v toksičnih razmerjih, to ne povzroča strukturne, ampak povsem površne in da ga je mogoče popraviti z učenjem in izločanjem določenih vedenj. Za to so ravno ključi, da se izognemo slepim parnim razpravam, predstavljenim spodaj.
Ključi, da se izognemo takšnim razpravam
To so nekatera načela, ki jih je treba upoštevati pri poslanstvu, da bi življenje para vstopilo v drug dinamičen odnos, v drugi fazi.
Čeprav to, kar želite popraviti, ni del jedra odnosa ali je lahko povezano s toksičnim odnosom, to ne pomeni, da je upravljanje z njo enostavna naloga, ker je to naloga, v katero morajo sodelovati oba člana para . Zato, najboljša stvar bi bila okrepitev uporabe teh ključev s paro terapijo .
1. Prvi stik
Izhajamo iz situacije, v kateri je asimetrija: želimo začeti bolj ali manj sistematično preprečevati in upravljati absurdne razprave, toda druga oseba tega še ne ve. Prvi korak projekta, ki temelji na izboljšanju komunikacije med dvema osebama, je očitno, da ga komunicira. In za to moramo izkoristiti trenutek miru, v katerem je dobro oboje dobro, vzorci naklonjenosti pa so možni. Prav tako je potrebno zagotoviti, da imate dovolj časa za pogovor .
Na ta način sta obe komponenti razmerja povezali začetek tega načrta s tem prijetnim kontekstom, v katerem je začel sprejeti prve korake, in to pobudo razlagati kot to, kar je: misija, ki temelji na dobri volji in ponovno vzpostavitev močnih in trdnih afektivnih vezi . Po drugi strani pa, če začnemo to fazo med ali neposredno po argumentu, bo druga oseba najverjetneje sprejela obrambni odnos.
Razlaga mora biti preprosta, poštena in sporočena spontano, ne da bi sledila trdemu skriptu, tako da je neverbalen jezik v celoti prilagojen temu, kar je rečeno.
2. Preučevanje preteklih situacij
Ko je prvi korak sprejet in takoj, po možnosti, priporočljivo je, da se spomnite skupaj absurdno preteklih razprav in govorimo z lastnega vidika in v tistem času je bilo mišljeno, da je videl. S tem se bomo naučili stvari, za katere nismo vedeli, kako druga oseba vidi razmerje in kakšna so njihova pričakovanja in kaj najbolj cenijo.
Če se prvi govori o motivacijah, ki bi lahko bile enako zanimive za oba člana par, je preprosto dejstvo, da ima takšen dialog prvič, zelo koristno.
3. Izogibanje očitkom
V spomin na pretekle razprave, obstaja nevarnost, da se morata oba sestavna dela par izogibati: spadati v očitke .
To ne pomeni, da ne moremo izraziti stvari, ki so nas nekoč povzročile jeza (dejansko je priporočljivo, da to storimo), vendar pa moramo biti pozorni na način, kako jih komuniciramo, da ne zvonijo kot show maščevanja, v kateri V glavnem želimo, da se druga oseba pokaje in priznava, da imamo prav. To pomeni, da gre za oblike, ne vsebine .
4. Razporejanje govori o statusu razmerja
Na tej točki ste morda že nekaj časa govorili o tem najboljša stvar je prenehanje prvega govora .
Toda zaključek tega prvega zasedanja (to je seja samopterejanja, vendar je lahko improvizirana in neformalna) oba člana par se morata zavezati, da bodo ponovno posvetili trenutek, da bi se pogovorili o tem, kako zaznavajo odnos , da podajo svoje stališče o morebitnih resničnih ali morebitnih konfliktih itd.
5. Odpustitev interneta kot sredstva za veliko sporočanje
Eden od ukrepov, ki jih je treba izvajati, je neposredno, doseči sporazum o uporabi interneta samo za sporočanje bistvenega in najbolj objektivnega . Vzorci naklonjenosti, poslani prek klepeta, so lahko v redu, če so preprosti, vendar ne smejo biti del preveč podrobnega govora. Resnično komuniciranje bi bilo treba rezervirati samo za situacije, v katerih je dialog oseben.
Cilj tega je odpraviti prostore, v katerih je komunikacija dvoumna v trenutkih, v katerih se učimo, da sprejmejo stališče druge osebe. Kasneje, ko se zaznava, da se je absurdna diskusija umirila, lahko ponovno uporabite klepete brez omejitev.
6. Ustvarjanje akcijskih protokolov
V enem od teh pogovorov lahko nastavite protokole za izvedbo teh razprav, za katere menimo, da ne temeljijo na ničemer , to je v pomanjkanju dialoga. Na primer, lahko gre za preprosto potezo. Vendar, da ne bi odvrnili od tega simbola, je potrebna trdna zaveza, da se to ne uporabi kot vir, da bi se izognili razpravam, ki bi temeljilo na nečem resnem.
