5 ključev za premagovanje občutkov manjvrednosti
Vsi imamo prijatelja ali družinskega člana, ki nima velike samozavesti. Ti ljudje se pogosto primerjajo z drugimi in prihajajo do zaključka, da niso standardni, težko se soočijo in dosegajo svoje cilje zaradi pomanjkanja samozavesti.
The občutek manjvrednosti se pojavlja pri ljudeh, ki ne verjamejo sami sebi, ki verjamejo, da jih v vsem drugem nad njimi presegajo.
Inferiority complex: "Ne morem"
Večina ljudi, ki trpijo te misli in čustva ali jih v preteklosti doživljajo, najdejo veliko oviro pri premagovanju notranjega glasu, ki pravi: "Ne morem", "jaz sem takšen, ne morem več storiti" ... in pogosto zaljubljeni so zaradi teh slabih izkušenj .
Ameriški psiholog Gordon Allport je občutek inferiornosti opredelil kot "trajno in škodljivo napetost, ki izhaja iz čustvenega odnosa pred izkušnjami".
Občutek slabši od drugih je pridobljeno prepričanje
Pomemben vir teh čustev se rodi v otroštvu, ko ima otrok manj uspeha kot njegovi bratje ali kolegi, nikoli ne dobi pozitivne okrepitve itd., Bo položil negativne misli tipa "Nisem dovolj dober", "so vsi boljši da sem "," jaz sem slabše ".
Ta čustva V fantu gredo Calando in povzroči, da se čustveno odmakne od sebe, ki se nagiba k umiku, da ne pokaže nobene pobude, da misli, da je manj inteligentna ali prijetna od svojih vrstnikov in da se njegova pričakovanja v življenju odločilno zmanjšajo.
Po mnenju Allporta občutek manjvrednosti še poslabša občutek tistih, ki trpijo zaradi fizične šibkosti, videza in podob, socialnega in vzgojnega statusa, izkušenj z nizko vrednostjo, občutek krivde ali občutek, da je napačno, da pripadajo etnične ali verske skupine, v katero pripadajo.
5 ključev za premagovanje občutka manjvrednosti
Naslednje strategije so ključne pri soočanju in premagovanju teh mejnih občutkov:
1. Sprejmite sebe
Sprejeti moramo življenje, ki ga vodimo, in okoliščine, ki jih moramo živeti. Določite stvari, ki povzročajo nelagodje in občutki manjvrednosti nam bodo pomagali, da se zavedamo položaja in začnemo izboljševati, kar je potrebno.
2. Spoznajte svoje vrline
Izpostavite svoje lastne vrline, svoje lastnosti in sposobnosti ter Naredite seznam z vsemi . Postavite seznam na vidno mesto za vaš dan na dan in poskusite posvetiti več pozornosti in vire za izboljšanje nekaterih svojih lastnosti, ki so gotovo zelo dragocene.
3. Relativizirajte negativno
To relativizira negativne pripombe, ki jih drugi o tebi naredijo. Racionalizirajte: se vprašajte v kolikšni meri so te sodbe uspešne in v vsakem primeru mislite, da nihče ni popoln in da imate orodja za izboljšanje vseh vidikov brez naglasa.
4. Obrat življenja
Obvladajte ovire in težave, ki nastanejo ob poti , sprejemajo pomembne odločitve, po potrebi zaprosijo za pomoč in se naučijo iz vseh teh izkušenj. Passivity pred življenje vam ne bo prinesla pozitivnih stvari. Naučite se soočiti se z življenjem, vaš odnos bo nagradil.
5. Ključ je vaša samozavest
Delajte v svojem zaupanju, bistveno je, da se cenite kot oseba in da se borite za vse, kar želite. Malo po malo, ne mudi se, a brez pavze, Videli boste, da varnost v sebi odpre vrata, ki jih niste poznali .
Obstaja nekaj primerov, v katerih se oseba počuti nenehno prezreti in bo bolj zapletena, da bi jo lahko zbrala vrednot, da bi lahko premagala situacijo brez zunanje pomoči. Nasvet psihologa So lahko dobra spremljajoča situacija.
Če hočeš nekaj nasvetov za izboljšanje samozavesti , Vam priporočam, da preberete:
"10 ključev za povečanje samozavesti v 30 dneh"
