5 neverjetnih prednosti branja knjig za možgane
Branje ni le majhen dnevni užitek ; Trenutno obstajajo študije, ki kažejo koristi, ki jih ima ta dejavnost za naše možgane.
In ni dejavnosti, ki ne pušča oznake na našem živčnem sistemu, in branje ni nobena izjema. Poleg tega, ker je navada, ki jo lahko vključimo v vsak dan in ki vključuje številne dele naših možganov, lahko njene učinke hitro opazimo.
Torej, prijetna fantastika knjig in nefikaturnih knjig nam ne samo, da se zdimo bolj izobraženi; to je tudi način za doseganje koristi, ki nam bodo daleč presegale javno podobo, ki jo načrtujemo.
Koristi, ki jih knjige prinašajo v možgane
To so nekateri pozitivni učinki, ki jih ima branje v mislih , čeprav jim ni treba biti edini; sčasoma bi lahko odkrili več.
1. naredi možgane bolj medsebojno povezano
Obstajajo dokazi, da navada branja knjig povzroči, da je več skupin možganskih nevronov bolj in bolj povezano med seboj. To se zgodi vsaj z živčnimi celicami leve temporalne reže, ki je tesno povezano z upravljanjem jezika.
To pomeni, da bodo zahvaljujoč branju nevroni naših možganov večkrat komunicirali in vzpostavili trdnejše povezave med seboj. In zakaj je to koristno? No, med drugim, ker znano je, da bolj povezani možgani povzročijo umiritev simptomov demence .
To pomeni, da čeprav lahko prehod časa povzroči, da mnogi nevroni umrejo in da so ustvarili številne razpoložljive komunikacijske poti, se naši možgani naučijo "izkopati" poškodovane poti z uporabo drugih.
2. Usmerja nas bolj in bolje
Ugotovljeno je bilo tudi, da bralne fantastične knjige, ki imajo enega ali več protagonistov, povzroča boljše obveščanje nevronov senzoričnega motornega območja osrednjega sulka , ki je povezana z večjo sposobnostjo, da se postavite v čevlje drugih ljudi.
Nekako, bralne knjige nas čutijo identificirane s tem, kar počnejo znaki, pri čemer si predstavljamo, da delamo, kar počnejo. To dejstvo omogoča, da odčitki postanejo spodbujevalci empatije.
3. Pomagajte pri premagovanju stresa
Obstajajo dokazi, da branje redno omogoča, da v našem življenju predstavimo majhno oazo miru, nekaj trenutkov miru, v katerem doživljamo občutke, podobne tistim, ki jih povzroča meditacija.
Dejansko obstajajo razlogi za razmišljanje, V zvezi z njeno močjo zmanjševanja stresa je branje še učinkovitejše kot pri sprehodu ali poslušanju glasbe .
4. To nam omogoča, da bolje spimo
Ob predpostavki, da se branje kot ritual pred spanjem lahko olajša spanje in posledično imajo naši možgani boljše zdravje in čas, da se popravijo.
To pojasnjuje to Bralna fantastika je način, da se oddaljimo od vsakodnevnih skrbi , kar pomeni, da nam omogoča, da se naša pozornost oddaljuje od obveznosti, težav z delom itd.
Na kratko, branje je dober način za prenehanje prežvekovanja in nas naredi več, da ne moremo ves čas pasti v tiste misli, ki nas opozarjajo. Zaradi tega je manj verjetno, da naši možgani ostanejo dejavni, ko poskušajo najti rešitve za tisto, kar nas zadeva, kar teoretično zveni dobro, vendar v praksi nas ne pusti spati, zaradi česar smo vse bolj utrujeni in imajo več težav pri vzdrževanju koncentracija
5. Knjige nam pomagajo uresničevati spomin
Pokazalo se je, da običajno branje poezije vpliva na našo zmožnost, da se spomnimo elementov, kar se tudi dogaja z glasbo. Ključ je to nam pomaga povezati informacije z določenim tipom čustvenega stanja, ki jih ustvarja branje verzov , kar nam omogoča boljše zapomniti.
To pomeni, da čustva delujejo kot namig, ki nas pripelje do nekaterih vrst spominov, povezanih z njimi, kar je tesno povezano z odkritji o pomnilniku, ki jih je pred nekaj desetletji odkril psiholog Gordon Bower.
