yes, therapy helps!
5 osnovnih načel, da uživajo popolno in zadovoljivo spolnost

5 osnovnih načel, da uživajo popolno in zadovoljivo spolnost

Marec 28, 2024

Kljub vsemu, kar je bilo objavljeno o psihologiji in spolnosti, kulturni vpliv, ki ga ohranjajo televizija, oglasi in množični mediji na splošno, še vedno vpliva na naša prepričanja o tem, kako naj živimo v naši spolnosti. Danes živimo obdan z a izkrivljena hiperseksualnost skozi katere, zlasti pri mladih, pojav želje, ki prevladuje nad drugim , zato morajo strokovnjaki obravnavati vprašanje spolnosti z vidika spola.

Resnica je, da so naša prepričanja in fantazije o tem, kako bi življenje moralo biti kot par in kako naj živimo v naši spolnosti, tesno povezane s težavami, s katerimi se psihologi srečujejo v posvetovanju.


Živeti boljšo spolnost

Silvia de Béjar je v knjigi "Tu sexo es tuyo" navedla to Najmočnejši spolni organ je naš možgani . Zato, če živimo svojo seksualnost, ki se osredotoča na misli, ki napajajo krivdo, predsodke in stereotipe, smo obsojeni na spolno nezadovoljstvo. Znani seksolog nas je tudi opozoril, da živimo v dobi, v kateri imamo doma televizijo, vendar pa še danes obstaja veliko žensk, ki ne vedo, kaj pomeni orgazem.

Kaj storiti? 5 načel za uživanje spolnosti

Ko smo kontekstualizirali pot, ki jo je še treba potovati, in kulturni vpliv, ki nas pogojuje, Osredotočimo se na rešitve . 5 osnovnih načel za uživanje polne in zdrave spolnosti je naslednja.


Princip 1: Vaša seksualnost se začne z vami

To je načelo, ki nas neposredno opozarja na ženske, saj imamo zgodovino, ki je pri moških v slabšem položaju, v kateri naši predhodniki niso mogli izbrati in živeti svoje spolnosti glede na to, kar je narekovala patriarhalna družba, zato so komaj znali njegovo telo in poslušali njegove potrebe. Edina sporočila, ki so jih prejeli v zvezi s spolnim vprašanjem, so bila o njeni menstruaciji in v nekaterih primerih tudi o tem, in njena dolžnost, da mu je v intimnem podnebju zadovoljna, da, temveč tudi zamegljeni predsodki in skromnost časa.

Danes, seveda, vse več žensk ima praktično enako znanje o svojih spolnih organih kot moških , in to samospoznavanje je ključnega pomena za govorjenje o orgazmu. To je načelo št. 1, ki navaja, da morate, ne glede na spol, poznati svojo spolnost in poznati ter sprejeti svoje telo (samozavest je ključna). In da, vključuje tudi možnost izvajanja autoerotizma, masturbacije, samozdravljenja ... imenujemo ga, kot imenujemo vse, začne se z lastnim telesom in z veseljem.


2. načelo: vedno predmet in nikoli ne nasprotuje

Kozi "zdravi / pretvarja" osebo, živo bitje, v predmet, neživo bitje, za njegovo uporabo ali celo za njeno zlorabo. Res je, da obstajajo spolne fantazije, v katerih ena oseba uporablja drugo, vendar vedno pomeni soglasje domnevnega "predmeta", tako da uživa to spolno uporabo. Čustva in želje obeh ljudi štejemo, in če je tako, ne bi govorili o zlorabi ali nasilju.

Concepció Garriga, priznani psiholog, v svojem članku Dobrota v ženski subjektivnosti: Posledice za kliniko in spolnost odraža vpliv patriarhije pri gradnji naše spolnosti , ki je poudarjala prijaznost, ki je bila pričakovana od žensk, in ki se je materializirala v negi in prijetju drugi, s čimer je postavila čustva, želje in potrebe drugega nad ženskami. Očitno je bil ta koncept seksualnosti preoblikovan, a kot je bilo predstavljeno v članku, še vedno obstajajo kulturni propadalci, ki zdrsnejo pod vrata naših spalnic in vstopajo v našo zasebnost, ki jo moramo prepoznati, da uživamo spolnost zdravo

Biti predmet je pomeni, da je svoboden, da je protagonist, poslušanje in poslušanje lastnih želja . Dva človeka, ki sestavljata par (moški-ženska, ženska-ženska, človek-človek), morajo biti predmet, zato je treba slišati tako potrebe, subjektivitete in lascivnosti.

Načelo 3: popolna spolna zavest, zahvaljujoč pozornosti

Vedenje je vse bolj znano, vendar malo je bilo povedano, koliko koristi ima spolne prakse, običajna praksa tehnike, kot sta meditacija ali Mindfulness.

Razumni in kognitivni pritisk, ki nam lahko pomaga, če ga ne nadzorujemo med spolnim odnosom, lahko ustvari samodejne misli o negotovosti ("ne delam preveč dobro", "ne všeč"), ki sproži brez erekcije (disfunkcija erektilna) pri moških,ali težave pri doseganju orgazma (anorgazmije) pri ženskah.

Uresničite svoj um . Ne dovolite, da bi vas preprečili uživati ​​popolno in zadovoljivo spolnost.

Načelo 4: Spolna velikodušnost, skupen užitek

Če sta oba oseba lahko predmet, to pomeni tako lahko izberejo, kaj naj storijo, kaj si želijo, kaj naj izkušajo, kaj nam pomaga, da uživamo in kaj lahko delimo . Poželite, odločite, preizkusite in uživajte, štiri glagole, ki vodijo v orgazem.

Vendar to ne pomeni, da ne bi prosili druge stranke. Spolni odnosi morajo biti vzajemni, dvosmerni, nesebični in radodarni. To pomeni, da mora uživati ​​zdravo spolnost kot par, užitek druge osebe mora povečati svoj užitek, ker za vas šteje užitek druge stranke in vaše v obratni smeri, obstaja vzajemnost . Le z razmišljanjem o odnosih na ta način lahko govorimo o zadovoljivih odnosih.

Očitno, če nismo mentalisti, ne moremo uganiti, kaj vznemirja drugo osebo, zato je pomembno nadaljevati z branjem naslednjega in zadnjega načela.

Princip 5: Komunicirajte, izrazite in zaupajte sebi

Joan Costa, comunicólogo in svetovalka podjetij, avtor knjige "Sporočilo v akciji: poročilo o novi kulturi gestiona", se zaveda naslednje trditve: "Sporočilo je akcija in ukrep je komunikacija". Seveda jo Costa uporablja v poslovni praksi, vendar osebno menim, da jo lahko uporabimo tudi v seksualnosti in človekovih odnosih na splošno. Komuniciranje med seksom je akcija in dejanja so komunikacija .

Sokrivičnost bo določena z našo zmožnostjo, da drugi osebi sporočimo, kakšna je pot do našega orgazma, opazujte, preizkusite in zmožnost poslušanja. Izrazite se brez predsodkov. Brez tabujev je odločilno zaupanje vase.

Zaupanje je pridobljeno s samospoznavanjem in eksperimentiranjem. Obe izkušnji nas vodita k temu, da se počutimo varno in zaradi tega mnogi strokovnjaki najdejo spolno polnost od 35 let . Ampak kot psiholog, se ne strinjam in verjamem, da je realnost dana, da je danes, zahvaljujoč kulturnim spremembam in zlasti napredkom psihologije, mogoče spolno življenje z zrelostjo uživati ​​še pred 35. letom starosti, in ta pet načel ključ do njega


Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream (Marec 2024).


Sorodni Članki