40 vprašanj, ki kažejo na psihološko zlorabo kot par
Na žalost, odnosi niso vedno zdravi, zloraba pa je pojav, ki se pojavi v nekaterih toksičnih odnosih. V članku »Profil psihološkega zlorabe: 21 skupne lastnosti« že preučujemo psihološki profil posameznika, ki je zlorabljen. Toda ... Kako lahko vemo, da smo žrtve psihološke zlorabe?
- Morda ste zainteresirani: "Zmagali smo 5 izvodov knjige" Psihološko govorjenje "!"
Vprašanja, ki vedo, ali imate psihološko zlorabo para
Spodaj lahko najdete seznam vprašanja, ki vam lahko pomagajo vedeti, če ste žrtev takšne psihološke zlorabe . Poleg tega vam bodo omogočili, da razmislite o temeljih vašega odnosa in morda vam bodo pomagali, da ugotovite, da nekaj ne deluje pravilno.
1. Ali vam pove, kako se oblečete? Če greš na nek način, da ti ni všeč, se razjezi na sebi in se odločiš spremeniti svoje obleke? Ali obstajajo oblačila, ki jih ne nosite več, ker veste, da vam ni všeč, da greste tako, in da boste zaradi tega imeli težave?
Zlorabniki so nadzorovani in avtoritarni. Zaradi svoje negotovosti se počutijo ljubosumne na strupen način.
2. Ko nekaj storite za svojega partnerja, ali ga cenite ali pa menite, da je vaša obveznost?
Pri psihološki zlorabi se pogosto pojavlja manipulacija, saj lahko v članku »6 strategij manipulacije uporabite«.
3. Ali sprejemate pomembne odločitve, ne da bi upoštevali vaše mnenje?
Manipulatorji so avtoritarni ljudje , ki mislijo, da so vedno v pravem pomenu.
4. Ali nadzirate denar, ki ga porabite? Ali morate svojega partnerja vprašati za denar? Ali prosiš za dovoljenje, ko kupiš nekaj, bodisi za sebe ali za hišo?
Poleg obvladovanja oblačil nadzira tudi porabo in finance.
5. Ali jih morate obvestiti o svojih voznih redih?
Oseba, ki je manipulativno usmerja življenje njegovega partnerja. Ne pusti vas, da ste svobodni.
6. Ali zmanjšuje vaše osebne ali strokovne dosežke?
Ne more ti povedati, koliko si vreden, ker vas zanima, da se počutite negotove ali negotove in z nizko samozavestjo .
- Povezani članek: "Nizka samospoštovanje? Ko postaneš najslabši sovražnik"
7. Ali organizirate svoj prosti čas? Ali menite, da se morate v prostem času posvetovati z njim, kaj želite vlagati?
Nadzirate način obleke, stroške in tudi vaš čas.
8. Ko imate težave, ali jo zmanjšate s komentarji vrste: to ni nič, se pritožujete nad vice itd.?
Zločinec ne čuti ljubezni do vas, čeprav včasih prikrije sebe, tako da boste ostali prikriti z njegovo zlorabo.
9. Ali vas dvomi o svojih sposobnostih?
Če ste negotovi, vam je lažje padati v svoja omrežja.
10. Preštejte, koliko krat delate stvari, ki jih ne želite ali s katerimi se ne strinjate, da bi se izognili argumentu
Običajno je, da zlorablja stvari na obrazu da bi opravičil njegov odnos.
- Morda ste zainteresirani: "Gaslighting: najbolj subtilna čustvena zloraba"
11. Ali se vam zdi, da ne bi vedeli, kako iti naprej, če niste bili tam?
Če ne vidite, da si lahko zapustite trpljenje, ne boste in boste še naprej maltretirani.
12. Ali vam partner pove, da vas bo prenehal udariti, ko se boste pravilno obnašali?
Pogosto, čeprav nisi kriv, neupravičeno vas obtožujem vašega odnosa.
13. Ali se jezite, če v svoje prijatelje ali sorodnike vložite več časa, kot menite, da je to potrebno?
Eden od načinov za izolacijo je zaradi česar ste slabo ob stiku s svojo družino in prijatelji .
14. Če ste v javnosti, se bojite, da bi rekli, kaj mislite, če bo prineslo posledice s svojim partnerjem?
Zločinec se trudi, da se boste počutili krive, tudi če bi se dobro počutili.
15. Ali ste prenehali govoriti o svojih odnosih z vašim okoljem, ker veste, da če bi ugotovil, da se bo jezen?
Na koncu je razmerje postalo strupeno. Zaupanje je popolnoma izgubljeno.
16. Ali vaš partner nadzoruje, kaj počnete in ne verjamete v svoje odgovore?
Poleg tega pomanjkanje zaupanja postane tudi nezaupanje.
17. Ali upravljate svoj mobilni in socialne mreže?
Družabna omrežja so del našega dneva v dan. Zato si nasilec prizadeva za nadzor nad njimi za vsako ceno.
18. Ali se vam zdi neudobno, če vas nekdo nasprotnega spola pogleda, če se vaš partner spozna in bi lahko bil razlog za drugo razpravo?
Bolna ljubosumnost so del vsakdanjega življenja toksičnega odnosa .
19. Ali vaš partner kritizira ali osramoti pred drugimi ljudmi?
On te ne spoštuje, in ne zanima se, da bi bil nespoštljiv pred drugimi.
20. Je vaš partner ljubosumen, z vedenjem, kot da vas obtožuje, da imate avanture?
Mistrust je zelo dober v tej vrsti odnosa, lahko pa so tudi obtožbe neutemeljene nezvestobe.
21. Ali pogosto uporabljate čustveno izsiljevanje, da bi dosegli svoje cilje?
Čustveno izsiljevanje je orožje, ki ga zlorabljajo nasilni. Preverite ga v članku "Čustveno izsiljevanje: močna oblika manipulacije v paru".
22. Ali vas zdravi, kot da bi bil vaš oče / mati namesto vašega partnerja?
Tvoja povezava ni ljubezenski odnos, ki temelji na spoštovanju.
23. Ali se počutite prisiljene ali potisnjene, da imate spolne odnose s svojim partnerjem?
Tako je domena, ki se izvaja nad vami , da se mu zdi dolžna zadovoljiti.
24. Ali menite, da ne morete biti sami, ko ste s svojim partnerjem?
Bojiš se njegove reakcije in zato se tvoje vedenje spreminja.
25. Ali se bojite izraziti drugačno mnenje od svojega partnerja?
Manipulatorji so avtoritarni in zato je njihovo mnenje edino, ki šteje.
26. Ali menite, da tudi brez njega, če želite biti sami, menite, da vam lahko moti in nehate delati stvari, ki si jih želite?
Njegov vpliv na vas je tako dober, da ga celo strahujete, tudi če niste prisotni.
27. Se spomnite napak, ki ste jih naredili tisočkrat?
To se obnaša tako, da se počutite slabše in da ima vaša samospoštovanje trpljenje.
28. Ali se počutite krive, ko ste zboleli?
Tudi ko ste bolni, ne morete biti sami.
29. Ali ste prenehali videvati družino ali prijatelje zaradi vedenja vašega partnerja?
Poskušal te je ločiti od svoje družine, in on je uspel.
30. Ali gledate, kaj počnete, ker se vaš partner razjezi ali se počuti slabo?
Strah vašega partnerja je tak, da se obnašate tako, kot si želi.
31. Ali je način, na katerega je naslovljen na vas, postal nujno?
Sprva se zloraba zdi dobra oseba, vendar sčasoma prinaša svojo resnično osebnost. Če želite izvedeti več o subtilnih vidikih osebnosti, lahko v nekaterih delih te izbire knjig izvedete več: "31 najboljših knjig psihologije, ki jih ne smete zamuditi".
32. Ali se počutiš strah?
Če se počutite strah pred svojim partnerjem, se morate odzvati. Poiščite pomoč bližnjih ljudi in strokovnjakov.
33. Ko je bila razprava v večini primerov dala, da si še vedno upravičena, ker bi lahko preživela dneve, ne da bi govorila zase in se počutila prazna?
V celoti obvladajte svoje vedenje , in niste več sposobni biti trdovratni.
34. Ali krivite svoje prijatelje, da ste začeli svoje argumente in jih zadrževali?
Da bi se izognili svojim prijateljem, jih krivite za svoje argumente.
35. Ali se počutite tesnobnost ali živčnost, ko ste blizu svojega partnerja?
Strah in tesnoba se manifestirata, ko morate biti blizu vašemu partnerju.
36. Ali greste na kraje in opravljate dejavnosti, ki jih ne želite, da se ne boste razjezili?
Nehajte biti sami, ker se ga bojite.
37. Ali se bojite, da mu boste povedali nekaj stvari, ker veste, da je njegova reakcija nesorazmerna?
Ne samo, da greste na kraje, ki jih ne želite, ampak tudi vi ne rečeš, kaj mislite, ker se bojite od njihovega odzivanja.
38. Ali menite, da potrebujete svojo odobritev v vsem, kar počnete, ali celo mislite?
Niste svobodna oseba, ker ste v vsakem pogledu odvisni od njega. Ne morete niti prosto razmišljati.
39. Če imate težave zunaj domene para, se vam zdi odgovorno za to?
Zaradi tega se počutite krivi tudi v situacijah, ki nimajo nič opraviti s svojim odnosom.
40. Ali opazite, da če isto dejstvo opravi druga oseba, se vrednoti bolj pozitivno, kot če bi vi to storili?
To vas obravnava drugače od drugih in se lahko z drugimi ljudmi zelo razlikuje.
