32 stvari, ki jih naredite sami, in morate izločiti iz svojega življenja

April 2, 2024

Vsi želijo biti srečni in živeti polno življenje; Vendar pa večkrat izvajamo vedenje, ki nas ne naklonjuje ali mislimo na način, ki nam v tem pogledu sploh ne pomaga.

Čeprav obstaja več dogodkov izven sebe, ki jih ne moremo nadzorovati in ki vplivajo na to, kako se počutimo, da lahko nadzorujemo način, na katerega se nanašamo .

Povezani članek: "Zakaj ne dovolim, da sem srečna?"

Stvari, ki jih naredimo sami in se jim je treba izogibati

In to je večkrat mi smo najhujši sovražniki . Zato sem v tem članku pripravil seznam stvari, ki jih naredimo sami sebi, ki lahko negativno vplivajo na našo dobro počutje.

Torej, če želite biti srečni, morate ustaviti:

1. Opazujte se za srečo

Vsi želimo biti srečni; Ko pa postanemo obsedeni s srečo, dosegamo nasprotno. Sreča je v sebi, ne v drugih, in ima veliko opraviti z vrednotenjem tega, kar imamo, po naši poti in željah in z racionalnimi pričakovanji.

2. Bodite čustveno odvisni

Čustvena odvisnost je posledica nizke samozavesti . Odvisno od drugih ljudi in jim podelimo svojo srečo, se počutimo odvisne od njihove prisotnosti. To je pojav, ki se običajno pojavlja v nekaterih razmerjih. Če se želite izogniti, si lahko preberete ta članek: "12 nasvetov za premagovanje čustvene odvisnosti"

3. Pomislite, da imate vedno absolutno resnico

Vsi imamo svoj način razmišljanja in vsi smo imeli različne izkušnje. Verjamem, da je vse, kar mislimo, edina resnica napaka. Ta miselnost nam ne omogoča, da raste in poleg tega nas ne zapusti Upoštevajte mnenja drugih ljudi . Tudi če se ne strinjate, imajo morda tudi ostala veljavna mnenja.

4. Preteklost usmerja svoje življenje

Preteklost je tam in ne moremo jo spremeniti, vendar lahko spremenimo način, kako se nanašamo na ta trenutek v našem življenju. Vsi delamo napake in zato, da bi bili srečni, jih je treba sprejeti in se učiti od njih. Pri ponovnem ustvarjanju nečesa se je že zgodilo.

5. Bodite tako težki zase

In to je, da ko živimo iz preteklosti, je težko biti s seboj težko. Zato je treba sprejeti (ne pozabiti) in prenehati se kriviti sebe za stvari, ki nam niso všeč za naše življenje. Sprejemanje je ključno da rastejo kot ljudje in uživajo večjo čustveno počutje.

6. Niso proaktivni

Da bi uživali večjo čustveno počutje, je treba biti v gibanju; to je. boj za naše cilje in ne bodi tiho čakati, da se stvari zgodi sam .

7. Bojite se negotovosti

Eden najpogostejših strahov je strah pred negotovostjo. To je strah, da ne bi vedeli, kaj se bo zgodilo, če tvegamo, zato raje ostajamo mirni, čeprav nimamo dobrega časa .

8. Pritožba

Žalovanje ne bo spremenilo vašega življenja , zato ga ni treba uporabiti. Bolje je analizirati, zakaj so se stvari nahajale narobe in poskušale spremeniti. V primeru, da ne morete spremeniti, ga je treba sprejeti.

9. Pomislite na negativno

Razmišljanje negativno nas onesposobi, zato moramo biti optimistični in gledati v prihodnost s pozitivno miselnostjo.

10. Nadzorovati vse

Strah pred negotovostjo nas velikokrat, želijo imeti vse pod nadzorom , zato se ne moramo izpostaviti strahu, ki jo ustvarja negotovost.

Povezani članek: "Perfekcionistična osebnost: pomanjkljivosti perfekcionizma"

11. Ostanite v območju udobja

Ta strah pred negotovostjo nas prisili, da ostanejo v območju udobja, to je v tem kraju, kjer se počutimo udobno, in to, čeprav nam ne koristi, vabi, da ostane tam za nedoločen čas.

12. Bodite pozorni na vaša omejena prepričanja

Včasih mislimo, da je tisto, za kar verjamemo, da je pravilna; ampak v resnici preprečuje rast. Te misli se imenujejo omejevalna prepričanja in jih moramo izogniti. Včasih imamo nekaj prepričanja zaradi česar smo pesimistični glede naših možnosti , in ko smo se testirali, smo ugotovili, da ni bilo tako slabo. Te vrste prepričanj se morate izogibati sreči.

13. Pomislite na to, kaj drugi mislijo na vas

Razmišljate o tem, kaj drugi mislijo o vas, vam preprečuje, da bi bili srečni, zaradi tega porabi veliko energije . Za srečo je treba gledati navznoter in ne navzven.

14. Blamiranje drugih

Obtoževanje drugih je lahko izgovor, če ne priznavamo, da včasih, lahko naredimo napake . Noge moramo imeti na tleh in biti realni.

15. Bodite pozorni na težave

In kriviti druge, je način, kako se izogniti težavam. Zato, če želimo rešiti stvari, je vedno bolje soočiti se s težavami in se zavedati, da je mogoče spremeniti.

16Sam kriv

Ne krivimo drugih, ne pomeni, da bi se morali kriviti sami, vendar moramo analizirati probleme ali težke situacije, kakršne so, ne da bi gledali drugače in se učili od njih, da bi izboljšali naš položaj. Ne smemo kriviti sebe, ampak sprejeti, da se stvari zgodijo, ali so dobre ali slabe.

17. Zavijanje v toksične odnose

Toksični odnosi lahko storijo veliko škode, toda Ni vedno lahko prepoznati, da smo v a . Če običajno gremo iz odnosa do razmerja in imamo vedno isti problem, morda to niso drugi, ampak naši.

Morda ste zainteresirani: "23 znakov, da imate" toksični odnos "kot par"

18. Bojijo se odnosov, ker prejšnji niso delali

Prav tako ne moremo iti od ene do druge , kar pomeni, da nimajo odnosov z drugimi, ker prejšnji niso delali. Vsak odnos je svet, zato, če želimo biti z nečim, moramo to delati.

19. Tekmovati z drugimi

Konkurenca z drugimi lahko nas izredno nesrečni, ker vsak ima svoje lastne vrline in svoje napake . Pomembno je, da cenimo sebe, kot smo in ne poskušamo biti boljši od drugih, ampak sledimo svoji lastni poti.

20. Bodite ljubosumni

Biti ljubosumna ne škoduje samo žrtvi ljubosumja, temveč tudi ljubosumni osebi. Izogibati se moramo ljubosumnosti in če je problem samozavesten, v zvezi s tem moramo sprejeti ukrepe .

Povezani članek: "10 ključev za povečanje vaše samozavesti v 30 dneh"

21. Zavidajte se

Zavist se je treba izogibati. Čeprav v večji ali manjši meri vsi želimo nekaj, kar ima druga oseba, zavist ne more biti konstanta v našem življenju, ker Negativno vpliva na našo samozavest in to ni pozitivno za naše medosebne odnose.

22. Biti užasno

Zanikanje tudi za nas ni dobro, ker zaradi tega imamo velik bes v nas in nam povzroča veliko trpljenje.

23. Biti maščevalen

Morda se zdi, da sta ista in maščevanje enaka; Vendar pa je zamera misli in maščevanje je dejanja, ki izhajajo iz te misli, da si hočejo nekoga, ki nam je škodovalo. Maščevanje je ponavadi slaba možnost.

24. Bodite pozorni na spremembe

Strah pred spremembami je paraliziran in sploh ni prilagodljiv . Da bi bili srečni, ga je treba izločiti iz naših življenj.

25. Vedno storite enake stvari

Narediti isto stvar lahko vedno simptom, da bi želeli ostati v območju udobja, zato je dobro, da poskusite nove stvari, da jih spodbudite in se naučite novih načinov videnja življenja.

26. Pomagajte se negativno

Za vrednotenje, ki ste ga negativno imeli katastrofalne posledice v čustvenem ravnovesju in psihološko dobro počutje. Zato se morate sprejeti, kot je.

27. Bodite perfekcionist

Perfekcionizem se lahko zdi pozitivno obnašanje in način razmišljanja, a misliti, da mora biti vse popolno, je vedno nerealno prepričanje, ki povzroča veliko trpljenja.

28. Procast

Procasting ni dobra izbira, zato ... zakaj jutri zapustiti, kaj lahko storimo danes? Pripravite se na odlašanje Lahko ima negativne posledice, na primer povzročanje presežka nalog, ki lahko povzročijo stres.

Povezani članek: "Odlašanje ali sindrom" Jutri bom naredil to: kaj je in kako ga preprečiti "

29. Sodnik drugih

Če sodimo druge, ne koristimo za nas ali za njih, še posebej, če živimo s predsodki rase, spola itd.

30. Živeti daleč od sedanjosti

Eden od ključev dobrega počutja je živeti v tem trenutku in ne v iracionalnih pričakovanjih . Če se želite naučiti, da ste tukaj in zdaj, lahko vadite Mindfulness.